5 Баба Ramdev Йога асаны для лечения диабета

Home » Review » Health » 5 Баба Ramdev Йога асаны для лечения диабета

5 Баба Ramdev Йога асаны для лечения диабета

Йога была лечение различных заболеваний, начиная с возраста. Йога была древней и эффективным средством для многих проблем, связанных со здоровьем. Практика йоги восходит к более чем 5000 лет назад. Практика йоги включает в себя медитации, дыхательные упражнения, пранаямы, асаны и самое главное – достижение вечного мира.

Баба Ramdev проводит различные занятия о том, как можно избавиться от проблем, связанных со здоровьем, практикуя йогу каждый день. Он поставил сессию на 7 простых и простых шагов для лечения смертельной болезни, как сахарный диабет.

Для того, чтобы начать работу с Ramdev йоги для лечения диабета, просто следуйте ниже упомянутых простых шагов: –

Начните йоги сессии воспевая ОМ “громко и повторить это 11 раз. Это создает хорошие и эффективные вибрации. Диабет часто называют как «мать всех болезней». Вот почему Баба Ramdev разработал сеанс йоги для диабетиков и помочь им избавиться от этой болезни.

Начнем с того, человек, который болен диабетом должен сделать Бхастрика пранаямы каждый день в течение приблизительно 30 минут. Во время практики пранаямы, необходимо иметь глубокие знания мудр. Энергия, которая создается во время практики медитации или пранаяме передается к телу через мудр. Поэтому нужно иметь хорошие знания мудры.

Выполняя мудра, потрогать кончик указательного пальца вашей руки с кончиком пальца. Держите другие три пальца прямо.

Следуйте эти простые шаги, чтобы практиковать Бхастрика пранаям дома: –

Делая Бхастрика пранаямы, сидеть в положении Vajrasana (предпочтительно). Теперь, держите руки на колени и закройте глаза. Всегда помните, что перед тем, начиная с сеансом вы должны полностью расслабить тело. Здесь, вы должны дышать полностью и медленно и ноздря до легких полна воздуха. Затем с силой выдохнуть с обеих ноздрей. Попробуйте делать это в течение 10-15 раз в день. Вы не должны применять силу при вдохе, но при выдохе вы должны применить силу.

1.  Капалабхати  является одним из лучших вариантов для диабетика. Если диабетик человек практикует этот метод регулярно, то , конечно , он может получить под контролем его болезнь. Это очень эффективная форма пранаямы. Сядьте на пол в удобном положении со скрещенными ногами. Сделайте глубокий вдох , а затем выдох быстро, что делает звук. Всегда помните , при этом Капалабхати, вы должны решительно и быстро выдохните и медленно и глубоко вдохните. Продолжайте делать это в 10 раз , а затем отпустите. Это работает как благо для диабетиков и помогает в борьбе с этой болезнью.

2.  Anulom-Vilom  другой способ лечения этого заболевания. Anulom Vilom также известна как альтернативное носовое дыхание. Здесь, вы должны закрыть правую ноздрю и вдохните левой ноздрей. Затем немедленно закройте левую ноздрю и выдохните с правой ноздрей. Таким образом , попробуйте медленно и глубоко дышал, меняя ноздри.

Весь 3 вида пранаямы помощи в снятии стресса и лечении этого заболевания. Асаны также эффективны и лучшие варианты для лечения диабета. Чтобы узнать Mandukasan самым простым способом, просто следуйте инструкциям ниже:

3.  Mandukasan:  Сядьте на полу в положении Vajrasana. Теперь сделайте кулачки обеих руках и разместить их на живот таким образом , что соединение идет на пупке. Нажмите оба кулака против живота. Теперь попытайтесь коснуться земли лбом. Попробуйте сгибая вниз столько , сколько вы можете. Задержитесь в этом положении на 20 секунд , а затем отпустите.

4.  Ardha Matsyendrasana:  Сядьте на пол, ноги прямо перед вами. Согните колени, положил ноги на пол , а затем сдвиньте левую ногу под правую ногу. Положите вне левой ноги на полу. Шаг правой ноги на левую ногу и встать на пол за пределами вашего левого бедра. Нажмите правую руку на пол позади правой ягодицы, и установите левую верхнюю руку на внешней стороне правого бедра возле колена. Правое колено будет указывать непосредственно на потолок. Здесь, вы должны выдохнуть и повернуть по направлению к внутренней стороне вашего правого бедра. Оставайтесь в этом положении в течение примерно 30 секунд и затем отпустить. Попробуйте сделать это в другую сторону тоже.

5.  Vakrasana:  Для этого вы должны сидеть в удобном положении со скрещенными ногами. Теперь, держать правую руку на левую руку на левое колено. Попробуйте крутить свое тело в левом направлении. Не забывайте держать осанку прямо. Попробуйте делать это в правильном направлении тоже.

Попробуйте эти выше упомянутые советы, дыхательные упражнения и асаны на Рамдев баба йоги диабета и диабет, безусловно, будет под контролем. Будьте здоровы и продолжайте практиковать!

КУПИ СЕЙЧАС »