5 אסאנות אפקטיביים + 1 פראניאמה כדי לשטוף החוצה אבנים בכליות

Home » Review » Health » 5 אסאנות אפקטיביים + 1 פראניאמה כדי לשטוף החוצה אבנים בכליות

5 אסאנות אפקטיביים + 1 פראניאמה כדי לשטוף החוצה אבנים בכליות

דמיין את זה – אתם חווים תחושה מתמדת של שתן מלווה כאבים עזים בגב. כמו כן, ייתכן צמרמורות או מזיע הרבה. כל אלה הם סיבה לדאגה ודאגה. הם מציינים כי שני אלה איברים דמויי שעועית באמצע הגב כנראה יש אבנים בהם.

הכליות נועדו לסנן את מוצרי מים ופסולת עודפים מהדם. פסולת אלה בדרך כלל מופרש בצורה שתן. אבל, לפעמים, יותר מדי אבנים זעירות צורות סידן או יוראו הכליות, אשר יכול לגרום לסימפטומים קיצוניים אלה.

למרות שהדבר הראשון שאתה חייב לעשות הוא למהר לרופא, שתייה מרובה של מים ותרגול יוגה יכולה לחולל פלאים בטיפול באבנים בכליות.

יוגה עבור אבנים בכליות

1. Ustrasana

איך לעשות את Ustrasana (קאמל Pose) ומה הם היתרונות שלה

גמל תנוחת עיסויי האיברים, ובעיקר הכליות. הוא שולח הרבה טרי של דם אל האיברים בצורת שעועית, ובכך מחמצנים ולסילוק רעלים אותם. אסאנה זו לא רק מקלה על הסימפטומים של אבנים בכליות, אלא גם מונעת מהם הנסיגה.

2. Bhujangasana

איך לעשות את Bhujangasana 'ומה ובברכתו

התנוחה קוברה עוד בטן יעילה לדגמן. זה מותח את הכליות ומנקה את החסימות. עם תרגול קבוע, תוכלו למצוא הקלה גדולה מאבנים בכליות. תרגול מתמשך יבטיח את האבנים בכליות לא לחזור.

3. Viparita Karani

Viparita Karani

הרגליים במעלה קיר התנוחה הוא מרגיע מאוד. זה מביא מטה לחץ ומתח. זה גם מקטין את לחץ דם – גורם של אבנים בכליות. תרגול אסאנות זה עלול להפיל את הסימפטומים של האבנים האלה מגעיל. זה גם ישחרר אותך את הכאב והלחץ.

4. Balasana

איך לעשות את Balasana (תנוחת הילד) מה הם היתרונות שלה

עוד תנוחה משקמת יעילה, את התנוחה של הילד גם מסייעת להקלת הלחץ קשור האבנים. להיות בעמדה ברחם-ככה מוריד את הלחץ ואת הכאב.

5. Pawanmuktasana

התנוחה להקלת הרוח היא אחת אסאנה יוגה היעילה ביותר עבור אבנים בכליות. תנוחה זה עובדת פלאות ניקוי חסימות ושחרור לחץ. זה גם עיסויים הכליות ומקלה על התסמינים של אבנים בכליות.

6. Anulom Vilom

פראניאמה זה מסיר גודש בכל הרמות. הנשימה היא מאוד חיונית בזמן בריפוי בעיה. זה עוזר גמילה מוחלטת, אשר חיונית כשמדובר באבנים בכליות. Anulom Vilom גם מקל על הכאב הקשורות לאבנים בכליות. תרגול קבוע מונע היווצרות של אבנים חדשות.

אבנים בכליות הן כואבות. אם אתה שומר על אורח חיים בריא, אתה תהיה מסוגל להימנע מהם בהצלחה לגמרי. האם אי פעם התאמנו כל תנוחות אלו  יוגה להסרת אבנים בכליות? אל תחכה עד שיהיה מאוחר מדי! יוגה יכולה לעזור להקל על הסימפטומים ולהפחית את גודל האבנים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה להתמכר בפועל.

קנה עכשיו »