5 Efektivní Asanas + 1 prāṇāyāma odplavit ledvinové kameny

Home » Review » Health » 5 Efektivní Asanas + 1 prāṇāyāma odplavit ledvinové kameny

5 Efektivní Asanas + 1 prāṇāyāma odplavit ledvinové kameny

Představte si to – budete mít trvalý pocit močení doprovázené silnými bolestmi v zádech. Ty by mohly mít také mrazení nebo potit. Všechny tyto jsou příčinou starostí a obav. Vyplývá z nich, že tyto dvě ve tvaru fazole orgány ve středu zad pravděpodobně kamenů v nich.

Ledviny jsou určeny pro odfiltrování přebytečné vody a odpadních látek z krve. Tyto odpady jsou obvykle vylučuje ve formě moči. Ale někdy příliš mnoho vápníku nebo močoviny formy malé kameny v ledvinách, které mohou způsobit tyto extrémní příznaky.

Přestože první věc, kterou musíte udělat, je spěchat k lékaři, pít hodně vody a cvičení jógy dokáže divy v léčbě ledvinových kamenů.

Jóga pro ledvinové kameny

1. Ustrasana

Jak to udělat Ustrasana (Camel Pose) a jaké jsou jeho výhody

Camel Pose masíruje orgány, zejména ledviny. Vysílá nový hodně krve k orgánům ve tvaru fazole, tím okysličování a jejich detoxikační. To asana usnadňuje nejen příznaky ledvinových kamenů, ale také jim brání recidivující.

2. Bhujangasana

Jak to udělat Bhujangasana a jaké jsou jeho výhody

Cobra Pose je další účinný břicha představovat. Rozprostírá se ledviny a vymaže blokády. S běžnou praxí, najdete velkou úlevu od ledvinových kamenů. Kontinuální postup zajistí, že ledvinové kameny nevrací.

3. Viparita Karani

Viparita Karani

Nohy po zdi Pose je velmi uklidňující. To snižuje stres a napětí. To také snižuje krevní tlak – příčinou ledvinových kamenů. Praktikování tohoto asana může snížit příznaky ty ošklivé kameny. Bude také vás zbavit bolesti a tlaku.

4. Balasana

Jak to udělat Balasana (Dětský Pose) a jaké jsou jeho výhody

Dalším účinným regenerační pózu, Pose dítěte také pomáhá zmírnit stres spojený s kameny. Být v tomto děloze podobné pozici snižuje tlak a bolest.

5. Pawanmuktasana

Střídajícího Pose Wind je jedním z nejúčinnějších jógy ásan pro ledvinových kamenů. Tato póza dělá divy při odstraňování blokád a uvolnění tlaku. To také masáže ledvin a zmírňuje příznaky ledvinových kamenů.

6. Anulom Vilom

To Pranayama odstraní dopravní zácpy na všech úrovních. Dýchání je velmi důležité, zatímco vytvrzování problém. Pomáhá při úplném detox, což je nezbytné, pokud jde o ledvinových kamenů. Anulom Vilom také zmírňuje bolesti spojené s ledvinovými kameny. Pravidelné cvičení zabraňuje tvorbě nových kamenů.

Ledvinové kameny jsou bolestivé. Pokud jste udržení zdravého životního stylu, budete moci úspěšně vyhnout úplně. Měla jsi někdy některý z těchto pozicích v  józe pro odstranění ledvinových kamenů? Nečekejte, až bude příliš pozdě! Jóga může pomoci zmírnit příznaky a zmenšit velikost kamenů. Než si můžete dopřát v praxi se poraďte s lékařem.

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.