5 effektive Asanas + 1 Pranayama til at skylle ud nyresten

Home » Review » Health » 5 effektive Asanas + 1 Pranayama til at skylle ud nyresten

5 effektive Asanas + 1 Pranayama til at skylle ud nyresten

Forestil dig dette – du oplever en vedvarende følelse af vandladning ledsaget af svære smerter i ryggen. Du kan også have kulderystelser eller sveder voldsomt. Alle disse er en årsag til bekymring og bekymring. De viser, at disse to bønne-formede organer i midten af ​​ryggen sandsynligvis have sten i dem.

Nyrerne er beregnet til at filtrere overskydende vand og affaldsprodukter fra blodet. Dette affald er normalt udskilles i form af urin. Men nogle gange, for meget calcium eller urinstof danner bittesmå sten i nyrerne, hvilket kan forårsage disse ekstreme symptomer.

Selvom den første ting du skal gøre, er at haste til lægen, kan drikke masser af vand og praktisere yoga underværker i behandling af nyresten.

Yoga for nyresten

1. Ustrasana

Hvordan du gør det Ustrasana (Camel Pose), og hvad er fordelene

The Camel Pose massage organerne, især nyrerne. Det sender en frisk masse blod til bønne-formede organer, derved ilte og afgiftende dem. Denne asana ikke kun letter symptomerne på nyresten, men også forhindrer dem i recidiverende.

2. Bhujangasana

Hvordan du gør det Bhujangasana Og hvad er dens fordele

Cobra Pose er en anden effektiv abdominal udgør. Det strækker nyrerne og sender de blokeringer. Med regelmæssig praksis, vil du finde stor lettelse af nyresten. Kontinuerlig praksis vil sikre de nyresten ikke vende tilbage.

3. Viparita Karani

Viparita Karani

Benene op ad væggen Pose er yderst betryggende. Det bringer ned stress og spændinger. Det reducerer også blodtryk – en årsag til nyresten. Øve denne asana kan nedbringe symptomerne på de grimme sten. Det vil også fritage dig fra smerten og tryk.

4. Balasana

Hvordan du gør det Balasana (Barnets Pose), og hvad er fordelene

En anden effektiv genoprettende positur, barnets Pose hjælper også til at lindre stress i forbindelse med stenene. At være i denne livmoder-lignende position bringer ned trykket og smerten.

5. Pawanmuktasana

The Wind Lindre Pose er en af ​​de mest effektive yoga asanas for nyresten. Dette indebærer fungerer undere i fjerner tilstopninger og frigivelse tryk. It også massage nyrer og letter symptomerne på nyresten.

6. Anulom Vilom

Dette Pranayama fjerner trængsel på alle niveauer. Åndedrættet er ekstremt vigtigt, mens kurere et problem. Det hjælper i fuldstændig afvænning, som er afgørende, når det kommer til nyresten. Den Anulom Vilom letter også smerter forbundet med nyresten. Regelmæssig praksis forhindrer dannelsen af ​​nye sten.

Nyresten er smertefulde. Hvis du opretholde en sund livsstil, vil du være i stand til at undgå dem helt. Har du nogensinde praktiseret nogen af disse udgør i  yoga for nyresten fjernelse? Må ikke vente, indtil det er for sent! Yoga kan hjælpe med at lindre symptomerne og reducere størrelsen af stenene. Kontakt din læge, før du forkæle i praksis.

KØB NU »