Медитація, безсумнівно, є кращим способом, щоб дізнатися свою внутрішню сутність. Це доведений факт, що ті, хто регулярно медитувати досвід повного омолодження, пожвавленню і трансформацію. Білий світ медіація, або Джіоті Дхьян, як це називається на санскриті, є інтенсивним методом медитації, яка дозволяє вам насолоджуватися природним цілющим потенціалом і оздоровчого потенціалом.
Практика це регулярно дозволяє знати справжню форму вашого духу, душі і внутрішню сутність. Ви зможете домогтися повного відчуття заспокоєння; ваш гнів і емоції будуть перебувати під вашим контролем. Ви зможете домогтися відчуття єдності, насолоджуватися новим почуттям очищення і просвітлення.
Хочеш насолодитися кінцевим щастям? Тоді ви на правильному місці. Читайте далі, щоб дізнатися, як ви можете освоїти цю техніку для неймовірного нового початку!
Як практикувати Білий світ Медитація:
Ви можете слідкувати за покрокові інструкції, згадані тут і почати практикувати медитацію білий світ відразу:
- Сядьте в тихому місці.
- Сидіть в вертикальному положенні, хребет, спина і шия прямі. Виберіть сидить позу вашого вибору.
- Грати м’яку музику, щоб віддаватися в глибокій медитації у фоновому режимі.
- Нехай ваші руки спираються на стегнах з кінчиками великого пальця і середніми пальцями в контакті.
- Закрийте очі і зробіть 10 глибоких вдихів.
- Зробіть глибокий вдих через ніс і видих через рот.
- Коли ви вдихаєте, відчувати наповнення повітря в грудній клітці, а також спокою і миру.
- Як ви видихаєте, вигнати всі свої негативні емоції – стрес, тривога, турбота.
- Зробіть це ще 5 раундів.
- Тримаючи очі закритими, відчувати блідо-блакитне світло на вершині голови.
- Досвід тепло.
- Як тільки ви відчуєте тепло поширюється, дозволить йому увійти в ваше тіло, прямо через ваш мозок.
- Нехай вона тече за годинниковою стрілкою, як, дозволяючи світлу повністю очистити свій мозок. Робіть це до тих пір, поки не відчуєте світло.
- Тепер, нехай теку у вашій Аджна чакру і повільно вниз через Vissudha і анахат в Маніпур.
- Відчуйте начинку енергії в кожному з вашою чакри, чисток, і усунення застійних явищ кожен з них, перш ніж дозволити їй текти з нього до інших.
- Після того, як вона спускається в вашу Хара Чакра, відчути легкий вихор в дуже швидкій манері, в напрямку за годинниковою стрілкою.
- Нехай це чистий в дуже агресивною і потужної манері. Досвід потужне світло засміченого усунення застійних явищ сонячного сплетення і пожвавленню і перезарядка вас.
- Нехай тепер рухатися вниз і глибоко в Муладхари чакри, розташованої в підставі хребта.
- Відчуйте це галочка, вихор, і чистий в дуже енергійному чином. Нехай тримати очищення до тих пір, поки не відчуєте повністю світло і заряджатися.
- Тепер, дозволяє йому подорожувати швидко в стегна, вниз ікри, і, нарешті, в ваші ноги.
- Після того, як все це закінчиться, ви повинні дозволити легку поїздку з землі назад в голову, по прямій лінії.
- Відчуйте, як вона рухається швидкі через сім потужних чакр і, нарешті, заповнюючи всередині вашого мозку.
- Дозволити це зробити швидке завихрення, за годинниковою стрілкою, а потім відчуває, що вибухнути через голова, залишивши вас абсолютно спокійними і розслабленими.
- Принесіть свої руки на рівні грудей і приєднатися до долоні в Namaskar мудрі.
- Скажімо швидко спасибі за досвід божественного спокою.
- Потріть долоні енергійно, поки долоні не одержати нагрівається.
- Помістіть долоні на закриті очі.
- Повільно відкрийте закриті очі на долоні і чекати, поки він не отримує звикли до світла.
- Відкрийте ваші очі, відчувати себе спокійно, оновилася, помолоділа і позитивний.
Почніть з 10 хвилин в день, поступово збільшуючи тривалість до 30 хвилин.
Які переваги білого світла Медитації?
Є багато переваг, які ви можете отримати, практикуючи Джоти Дхьян. Ось деякі з них:
- Покращує і підвищує мотивацію.
- Підсилює визначення і витривалості потенціалу.
- Допомагає вам зосередитися краще на ваших цілях.
- Допомагає дотримуватися вашого бачення і досягнення ваших цілей.
- Підвищує упевненість в собі.
- Допомагає подолати перешкоди, що заважають ваш шлях до успіху.
- Допомагає вам мати ясний розумовий процес.
- Очищає і очищає ваш засмічення ядро і, таким чином, зберігаючи вас від хвороби.
Поради:
Вам просто потрібно 10 хвилин в день, щоб практикувати медитацію білого світла. Так як результати краще, коли ви практикуєте це в розслабленому стані розуму, то бажано, щоб почати робити це, як тільки ви прокинетеся. Просто переконайтеся, що ви тримаєте ці покажчики в своєму розумі, щоб отримати кращі результати:
- Завжди будьте терплячі.
- Будьте щирі.
- Ніколи не медитувати чекаючи результатів.
- Тримайте негативні думки завжди з вашої уваги.
- Завжди бути рімінг з позитивною енергією.
- Міркувати в повністю співчуттям.
Мистецтво Джіоті Дхьян проста, але результати дарує не чим іншим диво. Його неймовірний підхід дозволяє викликати свою внутрішню силу, яка залишалася в стані спокою всі ці дні. Це, в свою чергу, перетворить вас в цілому. Почніть практикувати медитацію білого світла сьогодні, активувати приховану силу, і насолоджуватися необмеженою добротою.
