Какво е Брахма Kumaris медитация и как да го направя?

Home » Review » Meditation » Какво е Брахма Kumaris медитация и как да го направя?

Какво е Брахма Kumaris медитация и как да го направя?

Седейки в мълчание и планира на вашите мисли и действия винаги се чувства добре. не го? Може би не, ако реагира на всеки един от тях. Какво правиш тогава?

Не позволява на вашите мисли да ви повлияят е един от начините, а това не е никак лесно. Но, хей, винаги има, че един по-лесен начин да го направя. И това е, което имаме тук. Брахма Kumaris медитация – отговорът ви на чистота и спокойствие. Прочетете, за да разберете повече за него.

Преди това, нека да разберете за Брахма Kumaris организация.

В Брахма Kumaris

През 1930 г., една духовна организация, наречена OM Mandali дойдоха да бъде в Северозападна граница на Индия, която по-късно се превръща в Брахма Kumaris Световната духовен университет и разпространява в Индия и по света.

Жените играят съществена роля в тази организация. Той е уместно наречена “Брахма Kumaris”, което означава, дъщери на Брахма. От самото си откриване, организацията е имала жените в основните позиции, което е малко вероятно, още през деня. Също така, няма каста ограничение. Всеки може да бъде част от Брахма Kumaris. Организацията препоръчва жените да бъдат силни и независими личности и ги призовава да направят своя избор, дали е за образование, брак или безбрачие.

Но, какво точно те правя?

Обществото настоява един да отиде отвъд физиката на себе си и да признае вътрешната душа и реализиране на Върховния Душата или Бог чрез истински чувства, правилните действия, благотворителност, начин на живот избор и най-важното, медитация.

И това е, което ние ще обсъдим по-подробно тук. Продължавай да четеш.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 В Брахма Kumaris Медитация

В Брахма Kumaris Медитация се фокусира върху душите вместо идентичности и работи за създаването душата съзнание индивиди, тъй като смята, че всички души по своята същност са добри и отразяват добротата на Върховния Душата или Бог.

В Брахма Kumaris Медитация е проста и включва пречистване на ума. Вместо да седи в тих и спокоен ъгъл, за да медитира, той вярва в участие в медитативни състояния, борейки се за ежедневни дейности.

Да се ​​научите как да се направи това сега.

Техниката на Брахма Kumaris медитация

Също така се нарича Раджа Йога медитация, това е шум безплатна и лесна за практикуване. Той е идеален метод, за да започне пътуването си да стане духовно наясно. Вижте по-долу процедура.

1. Отпуснете си същество

Когато тялото ви е напрегната и подчерта, че не е в най-добрата си форма. Вие ще изпитате ненужни мисли, overthink и да влоши здравето ви. Първата стъпка към медитацията е релаксираща тялото си напълно. Като се започне от главата си, трябва съзнателно да се опита да намали скоростта и да се отпуснете.

Можете да направите това чрез дишане, пеене, или дори да се брои номера, каквото ви подхожда. Но не забравяйте да се направи нещо, което успокоява вашата система, вместо да я утежнява.

2. Освободете безпорядъка

Всеки ден, елементарно на безполезни вас и отпадъци бомбардира вашата енергия. Той също е голям загуба на време. След като се отпуснете, ще бъдат по-съзнателни за ума си и да бъде в състояние да изберете кои мислех да размишлявам върху и кой от тях да се избегне.

Помислете върху положителните мисли и да се съсредоточи ума си върху тях. Заедно с разпространението положително настроение през тялото си, това упражнение помага и изострят ума си и подобряване на концентрацията.

3. Помислете върху Мисли

Когато силно се съсредоточи върху положителни мисли и изцяло се съсредоточи върху тях, вие започвате да ги разгледа и да мисля за това, защо те се случват на вас. По този начин можете напълно разбирам работата на себе си и защо си как сте. Тя ви дава поглед към вътрешния си свят.

Чрез този процес, вие ще бъдете в състояние да контролират своите ценности, вярвания и начин на живот, като по този начин ви дава ясна представа за начина, по който като едно цяло влияе на света.

4. Осъзнайте Азът

Когато има смисъл от вашите мисли и напълно ги разбирам, действителната реализация се случи. Вие сте по-наясно с реалността, която ви дава чувство за правилно и грешно, и вие ще бъдете в състояние да видите въпроси, по един по-балансиран и по-малко емоционален начин.

Реализация е, когато сте почти там. Той е дълбоко преживяване, където вашата реалност е по-смислено и разбира чувствата си по-добре. Всичко се синхронизира добре да се образува една действителна реалност.

5. Разпознаване Your Soul

Когато отидете отвъд мислите и чувствата си и да достигне спокойно състояние на блаженство и пробуждане, че сте достигнали медитативно състояние. Тук можете да усетите дъха си влиза и излиза. Вие сте наясно с притока на живот и енергия в тялото си и вечното състояние на вашето същество. Разбирате, че сме повече от тялото пребивавате.

Фокусиране върху една единствена мисъл и след структуриран път на дишане ще ви доведе до медитативно състояние. Една стъпка напред ще се превърне необмислени и чувство за естествения поток на въздух.

Такава самоподемни практика със сигурност ще има много холистични ползи. Нека да разгледаме някои от тях по-долу.

Предимства на Брахма Kumaris медитация

  • Медитацията помага да се преодолеят негативните мисли и навици.
  • Тя прочиства ума си и увеличава фокуса си.
  • Тя облекчава стреса и тревожността.
  • Медитацията помага да спите добре.
  • Това намалява симптомите на предменструален синдром (PMS).
  • Медитацията подобрява имунната система и намалява емоционален стрес.
  • Повишава енергията и силата.
  • Методът лекува главоболие и е облекчение за пациенти с бронхиална астма.
  • Тя помага на нервната ви система и лекува безплодие.
  • Медитацията изгражда увереност си и подобрява творчеството си.
  • Тя ви подмладява и подобрява качеството на вашите взаимоотношения.
  • Техниката ще ви направи по-толерантни и по-добър слушател.
  • Тя ще ви даде щастие и спокойствие.
  • Медитацията ще ви помогне да остане в настоящия момент и да го опитате.
  • Тя ще ви помогне да захвърли вашето его и да ви водя към просветлението.

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Дали Брахма Kumaris медитация религиозен?

Не, не е. Брахма Kumaris медитация вярва, че върховната душа е Бог и да го оставя на индивида да му се даде форма и име.

Дали Брахма Kumaris само за жени?

Не, не е. Той е отворен за всички, независимо от каста, класа, пол, и пол.

За да разберете смисъла на живота си се освобождава и удовлетворяващо. Чувството, че сте тук си има причина и че присъствието ви въпроси в света е вдъхновяващо и мотивиращо. И, за да се направи това, което правиш с любов, грижа и внимание, добавя повече смисъл на живота си. Брахма Kumaris Медитацията ще ви помогне с това. Това е супер лесно. Да го пробвам и да ни кажете как тя работи за вас.