Как йога може да подобри сексуалния живот

Home » Review » Health » Как йога може да подобри сексуалния живот

 Как йога може да подобри сексуалния живот
Ако сексуалния ви живот е малко съмнително напоследък, се занимава с йога редовно може да бъде само нещо да влеят свежи сили в спалнята (или където и да е). Йога може да подобри сексуалния ви живот на две нива: психически и физически. Йога противодейства на стреса, умора и лошо за себе си, всеки от които може да потисне либидото си. Също така ще се възползват от повишаване на физическата годност, особено сила, гъвкавост и контрол на мускулите.

Намалете стреса и умората

Нищо не ви поставя “от настроението”, като подчерта, чувство и уморен. Правейки йога редовно е доказано, че намалява стреса и, като всяка форма на упражнения, ще ви даде повече енергия.

Подобряване на вашия Тялото

Чувствайки се добре за себе си и удобно в тялото си е ключът към здравословен и пълноценен сексуален живот. Когато правите йога, може да стане тясно запознат с тялото си и какво може да се направи. Можете също така да се научат да приемат и да бъдат чувствителни към тялото си, както е и днес (и не преди петнадесет години, когато сте били в гимназията или след като губят тегло на бебето и да се върнат в своите тесни дънки). В същото време, вие ще се развива сила и мускулния тонус, така че вие ​​също ще изглеждате и се чувствате по-добре.

Бъдете в настоящото

Йога ни насърчава да бъде в настоящия момент, подобряване на концентрацията и осъзнаване. Ако някога сте се намери себе си мислите за пазаруване на хранителни стоки или Закон и ред по време на секс, вие ще научите техники, като например се фокусира дъха, за да се върне в настоящето.

Повишаване Your Body Awareness

Йога ви моли да се движи тялото си в много специфични начини. Например, за да се подобри привеждането си, можете да се научи да се изолират тазовите половини чрез преместване от едната страна на таза, запазвайки останалите все още. В крайна сметка, трябва да се научат да усети правилното разполагане в рамките на собственото си тяло и да коригира себе си. Тази изключителна чувствителност към механиката на организма се развива връзката дух-тяло, което ти по-голяма хармония със собственото си тяло.

Увеличаване на гъвкавост, чувствителност и контрол

Гъвкавостта се увеличава през пози като хип отваряне, които дават възможност за по-широк обхват на движение. Ако приемем, че тези видове длъжности, които да противодействат на часа всеки ден, което прекарвате в колата или в компютърен терминал, може също така да се подобри кръвообращението и притока на кръв през таза, увеличаване на чувствителността. Инструкцията на Мула бандха (заключването на корен), което е на чертежа в и нагоре на тазовото дъно, който много прилича на Кегел, може да се повиши информираността и контрола на тази област, както и укрепване на тези новооткритите мускули.

Бележки по йога и секс

  • Ако партньорът ви прави йога или е отворен за да го изпробвате, можете да намерите искра, като се упражняват заедно. Партньор по йога книги и класове са лесно достъпни за тези, които искат да изследват този път.
  • Имайте предвид, че има случаи, в които трябва да се лекуват от лекар или терапевт на сексуална дисфункция.