Как сделать Йога Окунитесь Когда вы человек

Home » Review » Fitness » Как сделать Йога Окунитесь Когда вы человек

 Как сделать Йога Окунитесь Когда вы человек
Когда-то в новейшей истории йоги, в гендерный сдвиг произошел. Йога, которая традиционно была практикуется только мужчины, стали доминировать женщины. Сегодня средний класс йоги будет больше женщин, чем мужчин студентов. В Соединенных Штатах, ваш учитель йоги также более вероятно, быть женщиной, хотя есть большое количество выдающихся учителей-мужчин, в том числе основателей некоторых наиболее популярных современных стилей Йога в.

Многие мужчины беспокоятся, что йога не подходит для них, потому что они не являются естественно гибкими. Но гибкость не является необходимым условием для занятий йогой. Дело в том, у мужчин есть много, чтобы получить от йоги и, как приветствовали как женщины почти в каждой ситуации. Если вы человек, который давно хотел попробовать йогу, вот информация, которую вы должны сделать этот шаг.

Начиная

Перед тем, как начать, выучить несколько основных поз и практики по своему усмотрению, так что вы можете чувствовать себя более подготовленным для первых классов. После этого:

Получить Йога-Ready:

  • Читайте на различных видах йоги, и выбрать тот, который лучше всего подходит вам
  • Посетите студию йоги и спросить, если вы можете смотреть немного класса, так что вы знаете, чего ожидать
  • Выберите класс интро, чтобы начать с. Вы, вероятно, будете удивлены, насколько быстро вы можете заранее

Вот несколько советов, чтобы начать работу делать йогу:

  • Как начать заниматься йогой: Есть много людей , которые хотят попробовать йогу , но чувствует , что они не знают , с чего начать. Это руководство проведет вас через шаг за шагом, включая выбор типа йоги, выбирая класс, зная , чего ожидать, ежедневно растяжки, и то , что вы должны и не должны делать.
  • Гибкость не является обязательным условие: Многие люди думают , что они не могут попробовать йогу , потому что они не могут прикоснуться к их ногам. К счастью, касаясь пальцами ног и быть гибким не требуется заниматься йогой. Гибкость может быть разработана.
  • Начиная с позой для мужчин : Обучение несколько основных поз означает , что вы можете практиковать самостоятельно или чувствовать себя более подготовленным для первых классов.

Зубчатые головки

Вот некоторые весело снаряжение для йоги:

  • Йога оборудование: Это стереотип по причине: Ребята , как механизм. Йога не требует много, но вы можете выродок на ковриках и блоков , если необходимо.
  • Йога брюки для мужчин : Конечно, вы можете перепрофилировать свой древние тренировочные брюки колледжа, но есть целый мир специализированных брюки йоги только для мужчин там для вас , чтобы исследовать.
  • Йога шорты для мужчин : Многие мужчины предпочитают заниматься в шортах, так и есть диапазон длины на выбор, в том числе в середине теленка верхней части бедра.
  • Йога подарки для мужчин : Теперь, когда вы полностью охватили йог, рука этого список лучших подарков йоги для мужчин вокруг , когда ваш день рождения или День отца идет вверх.

Йога Список Чтения

Если вы тип человека, который любит читать эти книги по йоге может быть для вас:

  • Йога для чайников : Хотя «Йога для чайников» не звучит , как наиболее перспективный или просветленного название, эта книга на самом деле обеспечивает хорошую, простую информацию для начинающих йога.
  • Йога Анатомия : книга Лесли Каминофф изображает позы йоги изнутри с помощью анатомических рисунков , чтобы выделить эффекты каждой позе на теле.
  • Stretch: маловероятном Осуществления Йоги Dude : Нил Поллак смешно и его превращение в йоге чувак предоставляет массу возможностей для смеха.