У чому різниця між Бікрам і гарячої йогою?

Home » Review » Yoga Basic » У чому різниця між Бікрам і гарячої йогою?

У чому різниця між Бікрам і гарячої йогою?
Гаряча йога може ставитися до будь-якого класу йоги зроблена в опалювальному приміщенні. Хоча є кілька стилів гарячих занять йогою, Бікрам йога є оригінальною гарячої йоги і одним з найбільш відомих. Незважаючи на те, що деякі люди можуть використовувати «гарячі» і «Бикрам» взаємозамінні, правда полягає в тому, що все Бікрам йога гарячої, але не всі гарячі йога Бікрам.

гаряча йога

Гаряча йога часто має тенденцію бути проточна віньяса стиль практики, в якій учитель інструктує студентів в серії пов’язаних позах. Під час занять в приміщенні звичайно підтримуються при температурі від 95 до 105 F. Як ви можете собі уявити, енергійний сеанс йоги при високих температурах робить тіло дуже тепло і викликає рясне потовиділення. Мета полягає в тому, що тепло розпушує м’язи і піт допомагає очистити ваше тіло.

Бікрам йога тільки один стиль гарячої йоги. Інші популярні варіанти гарячої йоги включають канадську імпорт мокша йогу (відому як Модо йоги в Сполучених Штатах) і CorePower йогу, швидко зростаючу ланцюг. Багато локально власність і незалежні студії йоги пропонують свій власний стиль нагрітих класів.

Поради та запобіжні заходи

Гаряча йога потрібна підготовка і спорядження, яке може обробляти тепла:

  • Дуже важливо мати свій власний килимок для йоги, роблячи гарячу йогу, так як ви будете потіти багато. Yogitoes Skidless килимок рушник (або інші аналогічні вироби) є популярними аксесуарами гарячої йоги. Ці рушники поміщають над килимком, щоб поглинати піт і поліпшити зчеплення з дорогою.
  • Пітливість ви в гарячих йогах також означає, що ви будете хотіти, щоб вибрати правильний знос йоги. Як правило, жінки і чоловіки вважають, що топи і капрі або довгі штани краще, щоб запобігти ковзанню під час позах.
  • Фактична температура в гарячому класі йоги буде варіюватися в залежності від стилю та студії. Деякі з них можуть бути настільки ж жарко, як 108 F, який робить 75 F кімнати здаються майже холодно.
  • «Потеніе з токсинів» є коронна фраза популярна серед студентів гарячої йоги. Істина полягає в тому, що пітливість не є дійсно частиною системи детоксикації наших тел, хоча це може змусити вас почувати себе краще, в кінці кінців.
  • Переконайтеся, що пити багато води до, під час і після занять, так що ви не отримуєте зневоднені. Не бажано, щоб поїсти протягом двох годин, перш ніж взяти клас.
  • Гаряча йога не рекомендується для вагітних жінок, так як він може підняти температуру ядра тіла.

Бікрам йога

Бікрам Чоудхурі гаряча йога новатор і засновник системи йоги Бікрам. Його метод оригінальний стиль повинен бути встановлений в жаркому приміщенні. Він являє собою набір серії з 26 поз, в тому числі два пранаями вправ, кожне з яких виконується двічі в одному 90-хвилинного класу.

Чоудхурі народився в Калькутті, Індія, в 1946 році він був чемпіоном йоги в своїй юності, як і його дружина Rajashree. У 1974 році Чоудхурі заснував Йога Коледж Індії в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, щоб навчити його метод. Незабаром він став одним з найпопулярніших стилів йоги асани практикуються на Заході.

Як заняття йогою Бікрам почали малювати член голлівудської еліти, він почав все більше показною спосіб життя. Він став відомий своїм парком спортивних автомобілів і носити дорогі прикраси. Успішний гуру йоги, проте, втягнутий в судових процесах і звинуваченні сексуального насильства.

Бікрам і авторські права

У 2002 році Чоудхурі авторськими правами свою серію з 26 поз зроблено в жаркому приміщенні. З тих пір він брав участь в ряді судових суперечок, як по несанкціонованому використанню його імені і використання його методи під іншим ім’ям.

Чоудхурі успішно подала в суд на студію йоги в Лос-Анджелесі в 2003 році з авторського права та порушення товарного знака. Він став відповідачем в 2004 році, коли він подав до суду в Сан-Франциско колективу вчителів гарячої йоги. Ця група отримала припинення і утримуватися листи за їх неліцензійного використання методи Бікрам. Позивачі стверджують, що йога не може бути захищена авторським правом. Сторони дійшли згоди в 2005 році, в якому Чоудхурі домовилися не судитися з ними, і вони погодилися не використовувати ім’я Бикрам.

Чоудхурі подав ще один гучний костюм в 2011 році на цей раз він був проти нью-йоркській студії йоги для народу, який пропонує заняття йогою на пожертвування в декількох містах США. Цей випадок був вирішений в 2012 році, коли Йога для власника Людей Greg Gumucio погодилася припинити використання назви та серії Бікрам в. Хоча справа не дійшла до суду, це було важливо, оскільки Бюро реєстрації авторських прав США оголосили про те, що його раніше виданий правовласником серії Бікрам була помилкою і що пози йоги не можуть бути захищені авторським правом.

Бікрам і сексуальне насильство

У 2015 році в центрі уваги правових проблем Бикрам змістилася від захисту свого методу йоги. Він став предметом не менше шести цивільних позовів, які стверджують сексуальний напад або згвалтування, що йде кілька років.

Хоча деталі міняються, вони вказують на зразок Чоудхурі наживатися на молодих студентів і викладачів-жінок йогою, часто зарахованих до своєї інтенсивною програмою підготовки викладачів. На початку 2016 року Лос-Анджелес суд виніс рішення на користь колишнього юридичного радника Чоудхурі в, який сказав, що вона була сексуально домагалася і вистрілила з свого становища для розслідування претензій домагань інших жінок.

Приблизно в той же час, Rajashree Чоудхурі подав на розлучення. Бикрам також біг зі Сполучених Штатів. У травні 2017 року, арешт був виданий ордер на його в Каліфорнії, і в листопаді він і його компанія подала заяву про банкрутство.

наслідки

Падіння Чоудхурі може діяти як повчальна історія в співтоваристві йоги. Характер практики часто формує близькі стосунки, і деякі люди можуть вибрати, щоб скористатися цим.

Бікрам студія залишається відкритою, і багато хто з них управляються незалежними викладачами. З цієї причини, важливо пам’ятати, що тільки засновник був замішаний у протиправних діях в цих випадках.

заключні думки

Гаряча йога є життєздатним варіантом для багатьох студентів йоги, хоча це значно інтенсивніше, ніж класи, пропонованих в прохолодних приміщеннях. Перед тим як клас, розглянемо будь-які медичні умови, які ви можете мати і поговорити з лікарем про те, чи є це для вас.