5 أسانا الفعالة + 1 براناياما لاخراج حصى الكلى

Home » Review » Health » 5 أسانا الفعالة + 1 براناياما لاخراج حصى الكلى

5 أسانا الفعالة + 1 براناياما لاخراج حصى الكلى

تخيل هذا – واجهت شعور مستمر من التبول مصحوبا بألم شديد في الظهر. قد يكون لديك أيضا قشعريرة أو العرق بغزارة. كل هذه هي سبب الهم والقلق. فإنها تشير إلى أن هذين الجهازين على شكل حبة الفول في وسط ظهرك ربما يكون الحجارة في نفوسهم.

وتهدف الكلى لتصفية منتجات المياه والنفايات الزائدة من الدم. وعادة ما تفرز هذه النفايات في شكل البول. ولكن، في بعض الأحيان، الكثير من الكالسيوم أو اليوريا أشكال الحجارة الصغيرة في الكلى، والتي يمكن أن تسبب هذه الأعراض الشديدة.

على الرغم من أن أول شيء يجب عليك القيام به هو الاندفاع إلى الطبيب، ويمكن شرب الكثير من الماء وممارسة اليوغا تعمل العجائب في علاج حصى الكلى.

اليوغا لحصى الكلى

1. Ustrasana

كيفية القيام Ustrasana (الجمل بوز) وما هي فوائدها

الجمل بوز التدليك الأجهزة، وخاصة الكلى. يرسل الكثير جديدة من الدم إلى الأعضاء على شكل حبة الفول، وبالتالي بالاكسجين ويزيل السموم منها. هذا أسانا يخفف ليس فقط أعراض حصى الكلى ولكن أيضا يمنعهم من الانتكاس.

2. بوجا نجاسانا

كيفية القيام بوجا نجاسانا وما هي فوائدها

في بوز كوبرا هو البطن فعال آخر يطرح. وهي تمتد الكلى ومسح انسداد. مع الممارسة العادية، وسوف تجد ارتياح كبير من حصى الكلى. سيضمن الممارسة المستمرة لحصى الكلى لا يعودون.

3. Viparita Karani

Viparita Karani

الساقين لأعلى الجدار بوز غير مريح للغاية. ومن يهبط الضغط والتوتر. كما أنه يقلل من ضغط الدم – سببا من حصى الكلى. ممارسة هذا أسانا قد خفض أعراض تلك الحجارة سيئة. وسوف يخفف عنك أيضا من الألم والضغط.

4. بالاسانا

كيفية القيام بالاسانا (بوز الطفل) وما هي فوائدها

تشكل التصالحية فعالة أخرى، يساعد بوز الطفل أيضا في تخفيف الإجهاد المرتبطة الحجارة. ويجري في هذا الموقف يشبه رحم يهبط الضغط والألم.

5. Pawanmuktasana

لتخفيف بوز الرياح هي واحدة من الوضعيات اليوغا الأكثر فعالية لحصى الكلى. هذه تشكل يعمل العجائب في إزالة العقبات والإفراج عن الضغط. كما التدليك الكلى ويخفف من أعراض حصى الكلى.

6. Anulom Vilom

هذا براناياما يزيل احتقان على جميع المستويات. التنفس ضروري للغاية في حين علاج مشكلة. كما أنه يساعد في التخلص الكامل، وهو أمر ضروري عندما يتعلق الأمر حصى الكلى. كما يخفف Anulom Vilom الآلام المصاحبة حصى الكلى. ممارسة منتظمة يمنع تكوين حصوات جديدة.

حصى الكلى هي مؤلمة. إذا كنت الحفاظ على نمط حياة صحي، وسوف تكون قادرة على تفاديها بنجاح تماما. هل تمارس أي وقت مضى أي من هذه يطرح في  اليوغا لإزالة حصوات الكلى؟ لا تنتظر حتى فوات الأوان! اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقليل حجم الحجارة. استشر طبيبك قبل أن تنغمس في هذه الممارسة.