7 καλύτερες στάσεις γιόγκα για να διευρύνει τα στήθη

Home » Review » Beauty » 7 καλύτερες στάσεις γιόγκα για να διευρύνει τα στήθη

7 καλύτερες στάσεις γιόγκα για να διευρύνει τα στήθη

Θα πιστέψτε με, αν σας είπα ότι η γιόγκα θα μπορούσε να διευρύνει τα στήθη σας; Θα πρέπει να γιατί το κάνει! Είμαι βέβαιος ότι δεν είχε την παραμικρή ιδέα ότι η γιόγκα μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους σας.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά, όπως έλαια, αλοιφές, βεντούζες, χειρουργική επέμβαση, κλπ, που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια πληρέστερη προτομή, αλλά τι γιόγκα μπορεί να κάνει ότι δεν μπορούν.

Yoga ξεχωρίζει ανάμεσα σε όλα αυτά, το μόνο μέσο για να αυξήσει το μέγεθος του στήθους σας με φυσικό τρόπο και χωρίς παρενέργειες. Τώρα, αυτό είναι ένας συνδυασμός που πρέπει να δοκιμάσετε.

Και, θα σας πω ακριβώς πώς να. Μένουν στη θέση τους και διαβάστε την.

Πώς γιόγκα διευρύνει τα στήθη;

Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με την έρευνα σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν επίγνωση του μεγέθους του στήθους τους; Δεν ακούγεται καλό, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, δόξα τω Θεώ για γιόγκα δεν χρειάζεται να καταφεύγουν σε χημικά που προκαλείται από τις μεθόδους διεύρυνσης του μαστού που προκαλούν επιβλαβείς παρενέργειες.

Ορισμένες στάσεις της γιόγκα θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας με την αύξηση του λίπους και αδενικό ιστό στο στήθος σας. Μερικά άλλα γιόγκα θέτει τον τόνο των μυών που στηρίζουν το στήθος σας και να τους ισχυρότερη.

Με λίγα λόγια, την πρακτική της γιόγκα κάνει τα στήθη σας πιο σταθερή, πιο ισχυρή και πιο καλοσχηματισμένο. Έτσι, με την πάγια πρακτική των asanas της γιόγκα, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.

Ας μάθουμε ποια asanas της γιόγκα θα σας βοηθήσουν να το πράξουν.

Μαστού Αύξηση της γιόγκα θέτει

1. Gomukhasana (αγελάδα Pose)

Σχετικά με το Pose- Gomukhasana ή η αγελάδα Pose είναι μια asana στην οποία το σώμα σας μοιάζει με το πρόσωπο μιας αγελάδας. Είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό εντέρων. Κρατήστε τη στάση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη, Gomukhasana εκτείνεται το στήθος σας καλά. Χτίζει μυς του στήθους σας και βελτιώνει την συνολική ευελιξία του κορμού σας. Επίσης, αυξάνει την ελαστικότητα του στήθους σας.

2. Bhujangasana (Cobra Pose)

Σχετικά με το Pose- Bhujangasana ή την Pose Cobra είναι ένα asana που μοιάζει με το έθεσε κουκούλα του φιδιού. Είναι ένα δυναμωτικό backbend. Η στάση είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Ashtanga γιόγκα asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό εντέρων. Κρατήστε τη στάση για 15 με 30 δευτερόλεπτα.

Οφέλη, Bhujangasana εκτείνεται περιοχή του στήθους σας και ενισχύει τους μυς του στήθους σας. Τονώνει επίσης το στομάχι και τις επιχειρήσεις σας γλουτούς σας.

3. Dhanurasana (Bow Pose)

Σχετικά με το Pose- Dhanurasana ή την πλώρη Pose είναι ένα asana που μοιάζει με έγχορδα τόξο. Είναι μια μεγάλη πίσω τέντωμα άσκηση. Η στάση είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό εντέρων. Κρατήστε τη στάση για 15 με 30 δευτερόλεπτα.

Οφέλη, Dhanurasana αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή του στήθους σας. Ενισχύει επίσης τα στήθη. Η θέτουν μασάζ αδένες του θυρεοειδούς σας και ενισχύει τους ώμους σας.

4. Ustrasana (Camel Pose)

Σχετικά με το Pose- Ustrasana ή το Camel Pose ονομάζεται έτσι ώστε η στάση μοιάζει με τη στάση της καμήλας. Η στάση είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό έντερα και κρατήστε την πόζα για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη, Ustrasana τεντώνει τους ιστούς των μυών γύρω από το στήθος σας. Η ενέχουν βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος προς το στήθος σας. Λειτουργεί στο κάτω μέρος του στήθους σας αυξάνοντας στρογγυλάδα τους.

5. Vrikshasana (Tree Pose)

Σχετικά με το Pose- Vrikshasana ή την Pose Tree είναι ένα asana που μοιάζει με το απαλό στάση ενός δέντρου. Θα πρέπει να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά σε αυτή την στάση. Είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Hatha yoga asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό εντέρων. Κρατήστε τη στάση για ένα λεπτό σε κάθε πόδι.

Οφέλη, Vrikshasana τεντώνει τους ιστούς από την πλευρά του στήθους σας βοηθά στην αύξηση του μεγέθους τους. Η στάση αυξάνει την ελαστικότητα των μυών του στήθους σας. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη σας.

Τώρα, ας απαντήσει σε ορισμένες κοινές ερωτήσεις σχετικά με τη γιόγκα για τη διεύρυνση του μαστού.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Πόσο συχνά μπορώ γιόγκα για τη διεύρυνση του μαστού;

γιόγκα κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και για περίπου μισή ώρα. Σιγά-σιγά, να αυξήσει την πρακτική σε δύο φορές την ημέρα και να προσπαθήσουν να περάσουν περισσότερο από μισή ώρα σε κάθε συνεδρία.

Θα δείτε μια δραστική αλλαγή στο μέγεθος του στήθους μου με την πρακτική της γιόγκα;

Τα αποτελέσματα της άσκησης του μαστού διεύρυνση γιόγκα θέτει διαφέρουν από άτομο σε άτομο, και θα πρέπει να κρατήσει τον έλεγχο από καιρό σε καιρό. Κάνε υπομονή. Μερικές φορές, τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα, αλλά είναι σίγουρο ότι θα έρθει.

Ο τρόπος που κοιτάς είναι ένα υψίστης τις ανησυχίες σας. Δεν είναι αυτό; Τα στήθη των γυναικών είναι ένα σημάδι της θηλυκότητας και της σεξουαλικότητας. Δημοφιλή πρότυπα ομορφιάς απεικονίσει μια όμορφη γυναίκα, όπως κάποιος με πλήρη στρογγυλεμένες στήθος. Και μικρό στήθος πάρα πολύ είναι όμορφη με το δικό τους τρόπο. Αλλά για εκείνους που επιθυμούν μεγάλα στήθη, δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε κάτι επιβλαβές για την επίτευξη αυτών, όταν μια ασφαλής μέθοδος, όπως η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διευρύνει τα στήθη σας. Έτσι, να το δοκιμάσετε και να πάρει άνετα στο δέρμα σας.