7 Baba Ramdev Yoga Asanas pour traiter l’asthme

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7 Baba Ramdev Yoga Asanas pour traiter l'asthme

Quand je dis le yoga peut aider à traiter l’asthme, il est logique. Est-ce pas? La respiration et le yoga vont de pair, et s’il y a un problème de votre respiration, le yoga peut certainement aider à guérir. Si vous êtes un patient asthmatique, vous connaissez le traumatisme de redoutant constamment que l’essoufflement. Environ 358 millions de personnes dans le monde souffrent de la même. Yoga, ainsi que la médecine régulière, est une alternative idéale pour contrer le problème de l’asthme. Vous vous demandez comment? Nous ne vous retiendrai pas plus dans l’obscurité. Voici 7 yoga Baba Ramdev asanas va traiter l’asthme, et tout ce que vous devez faire est de faire défiler vers le bas pour les trouver.

Avant cela, nous allons découvrir comment le yoga travaille pour guérir l’asthme.

Yoga pour l’asthme

L’asthme est une maladie respiratoire impliquant les voies respiratoires ou les bronches. Les voies respiratoires sont gonflées chez un patient de l’asthme et une inflammation plus lorsqu’ils sont déclenchés par des symptômes, les réduire et ce qui rend difficile pour la personne de respirer. Les anciens Egyptiens ont reconnu ce problème et il a donné son nom. Le problème a considérablement augmenté depuis les années 1960 et représente désormais 397,100 décès dans le monde.

L’exercice offre un soulagement naturel pour les patients asthmatiques, mais les mouvements physiques intenses peut être difficile. D’autre part, le yoga est lent et apaisant, combiné avec des respirations profondes, qui aident grandement état asthmatique du patient. Les causes de l’asthme sont génétiques et environnementaux. Quelle que soit la raison peut être, les actes de yoga comme un bouclier pour les patients asthmatiques et vous aide à prendre le contrôle.

Alors, sans plus tarder, consultez les asanas de yoga Baba Ramdev suivants pour les patients asthmatiques.

Baba Ramdev Yoga pour l’asthme – 7 meilleurs asanas

1. Sukhasana (Pose facile)

Sukhasana ou Easy pose est simple assise pose qui est aussi l’un des plus faciles à asseoir des poses dans la méditation. Dans de nombreux pays d’Asie, Sukhasana est une façon naturelle de s’asseoir et également pris tout en ayant des repas. Pour de meilleurs résultats, la pratique Sukhasana le matin, pas nécessairement sur un estomac vide. Easy pose est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Tenir la pose aussi longtemps que vous êtes à l’aise assis dedans.

Sukhasana Pour traiter l’asthme

Sukhasana met l’accent sur le stress de la respiration et les contrôles. Il élargit votre poitrine, relaxe votre cerveau, et vous rend fort et stable. La pose vous donne un sentiment de calme et de paix et vous aide à éviter les circonstances qui déclenchent des crises d’asthme en raison de la tension et le stress.

2. Upavistha Konasana (Assis Grand angle Pose)

Upavistha Konasana ou Grand angle assis Pose assis sur implique vos fesses et de répartir vos jambes écartées aussi large que possible. Pratiquer la pose dans la matinée sur un estomac vide ou le soir après une interruption de 4 à 6 heures du dernier repas. Upavistha Konasana est un niveau intermédiaire Hatha yoga asana. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

 Upavistha Konasana Pour traiter l’asthme

Dans cette pose, le haut du corps est tendu. Cela ouvre les poumons et améliore la respiration. Il calme aussi le cerveau et de l’esprit-souligne votre. La pose améliore la souplesse du corps et, dans son ensemble, est idéal pour prévenir une crise d’asthme.

3. Ardha Matsyendrasana (séance Half Spinal Twist)

Ardha Matsyendrasana ou la demi-séance Spinal Twist est un asana où vous vous asseyez et tordre votre colonne vertébrale vers le côté. Pratique de la Ardha Matsyendrasana le matin sur un estomac vide et entrailles propres. La pose est un niveau débutant Hatha yoga asana. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Ardha Matsyendrasana Pour traiter l’asthme

Ardha Matsyendrasana étend votre poitrine et l’ouvre, ouvrant ainsi la voie à plus d’oxygène pour entrer dans vos poumons et d’améliorer leur capacité d’oxygène. Cette fonction de la pose réduit la possibilité d’une crise d’asthme.

4. Sethu Bandhasana (Pont Pose)

Sethu Bandhasana ou le pont Posture ressemble à un pont quand pris. Il fonctionne mieux quand elle est pratiquée le matin sur un estomac vide. La pose est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Sethu Bandhasana Pour traiter l’asthme

Sethu Bandhasana est très efficace pour les patients asthmatiques. Il maintient votre corps équilibré en ouvrant la poitrine et les poumons, en gardant un contrôle sur votre glande thyroïde, et l’amélioration de la digestion.

5. Bhujangasana (Cobra Pose)

Bhujangasana ou le Cobra est un salto Posture de mise sous tension qui ressemble le capot soulevé d’un cobra. Pratiquez Bhujangasana le matin sur un estomac vide et entrailles propres. La pose est un niveau débutant Ashtanga yoga asana. Tenez-le pendant 15 à 30 secondes.

Bhujangasana Pour traiter l’asthme

Bhujangasana soulage les symptômes de l’asthme. Il améliore l’oxygène et la circulation sanguine dans tout le corps. Il ouvre également votre poitrine et efface les passages aux poumons. La pose augmente votre flexibilité, votre humeur élève et étire les muscles de votre poitrine.

6. Purvottanasana (Plank Pose vers le haut)

Purvottanasana, ce qui signifie que face à l’est, signifie l’apparition des débuts récents et lumineux, tout comme la façon dont le soleil se lève à l’est dans toute sa splendeur. Pratique cette planche Vers le haut Pose tôt le matin sur un estomac vide et entrailles propres pour obtenir les meilleurs résultats. La pose est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes.

Purvottanasana Pour traiter l’asthme

Purvottanasana ouvre votre esprit à de nouvelles possibilités et la positivité. Il améliore le fonctionnement de votre système respiratoire et maintient un contrôle sur vos hormones. Il vous aide à rester calme et composé ainsi que de fortes en renforçant vos poignets, les bras et le dos, en gardant donc les crises d’asthme à distance.

7. Shavasana (pose de cadavre)

La fin pose pour chaque séance de yoga, le Shavasana ou le Cadavre Posture tire son nom que la pose vous oblige à rester immobile comme un corps mort. Shavasana peut être pratiqué à tout moment pendant la journée et pas nécessairement sur un estomac vide sinon précédé ou suivi par d’autres asanas. Shavasana est un niveau débutant Ashtanga yoga asana. Restez dans la pose pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous sentez complètement détendu.

Shavasana pour traiter l’asthme

Shavasana détend tout votre corps et de l’esprit et enlève toute anxiété ou pression accumulée. Il vous amène dans un état de méditation et complètement vous rafraîchit. La pose vous aide à être calme et composé, ce qui est essentiel pour lutter contre l’asthme.

Réponses de l’expert pour les questions des lecteurs

Quels sont les symptômes de l’asthme?

Les symptômes de l’asthme comprennent une oppression thoracique, essoufflement, toux et une respiration sifflante.

L’asthme infectieux?

Non, l’asthme n’est pas contagieuse.

Quel régime alimentaire qui fonctionne le mieux pour un patient de l’asthme?

Restez à l’écart de toute nourriture qui déclenche les symptômes de l’asthme.

Le yoga vous aide à mieux respirer. Bien que la respiration est un processus naturel, avec le yoga, il est possible de changer votre respiration et les habitudes d’une expérience de respiration plus holistique qui vous aider à résoudre votre problème d’asthme efficacement. Avec elle, le yoga a d’autres avantages physiques et mentaux, travaillent ensemble en tandem pour vous aider à combattre la menace d’asthme. Essayez les poses de yoga mentionnées et vous sauver de la douleur.