Ei ole midagi jooga ei saa aidata, sealhulgas bronhiit. Miljonid inimesed kannatavad bronhiit ja jooga on parim väljapääs.

Noored, vanad ja lapsed-bronhiit varuosad keegi. Ja kui sa märganud, mille õhupuudus ja on pidevalt köha kogu öö, siis on hädas.

See on sellepärast, bronhiit tabas pärast ja te peate tegema midagi. Ära paanitse, sest 7 jooga kujutab allpool nimetatud kontrolli ja tervendada oma bronhiit seisukorras.

Mine, loe artikkel ja säästa ennast valu.

Enne seda teeme rohkem teada bronhiit seisukorras.

Mis on bronhiit?

Bronhiit on seisund, kus oma bronhidesse need, mis viivad õhku oma kõri kopsudesse, saada kahjustatud ja paistes.

Kujutage mõju keha kui õhk, kõige oluline elu jõud, mis töötab keha saab mõjutada. Scary, kas pole?

Koos paisutamise ja probleemsed hingamine on köha ja lima. Külm, gripp, ja bakterid on mõned põhjused seda tingimust.

Tänu mikroobe keha, limaskesta bronhide saab veelgi halvendanud ja süütab. See tegevus võtab teemaks oma hingamine kui ava õhu vaba liikumine muutunud väiksemaks ja piiratud tegemise õhuvoolu hilinenud protsessi.

Lima ja röga tulevad koos sellega ja teeb probleemi hullemaks. See lihtsustab läbi bronhiit olekus; peate proovida jooga. Kontrolli alla, et selgitada välja, miks.

Jooga bronhiit

Parim osa umbes jooga on see fikseerib sümptomid bronhiit. Unine elustiili, suitsetamise, nõrk immuunsüsteem, pinge, stress ja jäik keha on probleeme.

Jooga võib kergesti tasandab neid välja ja teid kaitsta bronhiit seisukorras, kuid kui sa juba kannatavad seda ja tingimus on algstaadiumis, siis on ikka sai võimaluse ravida bronhiit jooga.

Peamine küsimus bronhiit on õhupuudus, mis võib kiiresti väsitada teil välja. Jooga seda parandada lihtsalt asanas ja Pranayama. Tunnete kergem, õnnelikumad ja rohkem seotud oma keha ja hinge.

Regulaarne jooga praktika toob rahuliku ja distsiplineeritud elu. Lõplik toitumine, hoides eemale suitsetamine ja joomine ja õige kogus magada on mõnikord kõik, mis võtab probleemi lahendada.

Jooga asanas on parem alustada, kui nad teevad oma keha nõtke ja paindlik koos parandada oma kopsumaht. Isegi lima moodustatud bronhitorukestes voolab maha tavale asanas.

Edasi paindub tagasi kurvid, seljaaju kergitab ja lõõgastumiseks poose on teie parim valik ja pärast on mõned parimad asanas mainitud, et aidata teil alustada tava. Vaadake neid.

Jooga tekitab bronhiit

1. Sukhasana (Easy Pose)

Umbes Pose- Sukhasana või Easy Pose on meditatiivse poosi, mida saab hõlpsasti harjutanud igas vanuses inimestele. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Kas see hommikul ja ei pruugi tühja kõhuga, kui te ei ole pärast seda koos teiste asanas. Istu poosi nii kaua kui soovid.

Eelised bronhiit patsiendi- Sukhasana rahustab meelt ja laiendab oma rinnale. See ravib oma vaimset väsimust ja hoiab teid rahulik. Kujutada avab oma puusad ja õrnalt massaaž reite.

2. Ardha Matsyendrasana (Half-seljaaju Twist)

Umbes Pose- Ardha Matsyendrasana või Half-seljaaju Twist on istuva seljaaju Twist Asana, mis on oma nime saanud salvei nimetatakse Matsyendranath. See on algajaile Hatha jooga Asana. Praktika poosi hommikul tühja kõhuga ja hoida seda vähemalt 30 kuni 60 sekundit.

Eelised bronhiit patsiendi- Ardha Matsyendrasana suurendab hapniku kopsudesse. See ulatub selg ja ravib kõhukinnisust. Kujutada stimuleerib oma kopsud ja eemaldab toksiine kehast.

3. Simhasana (Lõvi Poseerige)

Umbes Pose- Simhasana või Lion Pose on Asana, mis sarnaneb hoiak ja müha lõvi. Simha tähendab lõvi ja seega Asana on nime Simhasana. See on algajaile Hatha jooga Asana. Praktika poosi hommikul tühja kõhuga ja hoida seda vähemalt 30 sekundit.

Eelised bronhiit patsiendi- Simhasana leevendab pingeid rinnus. See takistab kurguvalu, astma ja muu hingamisteede haiguste. Kujutada avab oma hingamisteed ja puhastab oma häälepaelad.

4. Uttanasana (alalise Edasi Bend)

Umbes Pose- Uttanasana või alalise Edasi Bend on Asana, mis nõuab teil paigutada oma pea alla oma südames. See on kesktasemel Hatha jooga Asana. Praktikas hommikul või õhtul tühja kõhuga ja puhas südame. Hoidke poosi 15 kuni 30 sekundit.

Eelised bronhiit patsiendi- Uttanasana vähendab stressi ja ärevust. Kujutada rahustab meelt ja rahustab närve. See lihtsustab astma ja unetus. Uttanasana tugevdab oma põlvi ja alandab vererõhku.

5. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Poseerige)

Umbes Pose- Ardha Pincha Mayurasana või Dolphin Pose on Asana, mis näeb välja nagu tagurpidi “V.” See on kerge inversioon samuti poos. See on algajaile Ashtanga jooga Asana. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja hoida poosi 30 kuni 60 sekundit.

Eelised bronhiit patsiendi- Ardha Pincha Mayurasana ulatub oma õlgadele ja tugevdab oma käed ja jalad. See rahustab teie aju ja leevendab depressiooni. Kujutada on rahustav astmahaigetel.

6. Salamba Sarvangasana (kõigi jäsemete Poseerige)

Umbes Pose- Salamba Sarvangasana või kõigi jäsemete Pose on kuninganna kõik asanas. Seda nimetatakse ka õla seista. Kujutada on kõrgtasemel Hatha jooga Asana. See toimib kõige paremini, kui praktiseeritakse hommikul tühja kõhuga ja tühi kõht. Hoidke poosi 30 kuni 60 sekundit.

Eelised bronhiit patsiendi- Salamba Sarvangasana rahustab närve ja hoiab ärrituvus on lahe. See parandab verevoolu aju ja parandab oma enesekindlust. Kujutada ka parandab verevoolu kopsu piirkonnas.

7. Savasana (Corpse Poseerige)

Umbes Pose- Savasana või Corpse Pose on sügavalt lõõgastav poosi, kus sa valetad liikumatult nagu laip, sellest ka nimi. See on algajaile Ashtanga jooga Asana. Praktikas igal ajal päeval ja mitte tingimata tühja kõhuga. Lõdvestu poosi umbes 5 kuni 15 minutit sõltuvalt teie vajadust.

Eelised bronhiit patsiendi- Savasana lõdvestab kogu keha. See leevendab väsimust ja parandab teie kontsentratsiooni. Kujutada stimuleerib vereringet kogu keha ja sobib astmahaigetel.

Nüüd oletame, vastata mõnele levinud päringutele jooga ja bronhiit.

Ekspert vastused lugejate küsimustele

Kas jooga ravida bronhiiti?

On võimalik, ja jooga saab kontrollida tingimuse algfaasis, kui praktiseeritakse regulaarselt.

Milliseid ettevaatusabinõusid võtta enne harjutamiseks jooga bronhiit?

Konsulteerige oma arstiga, enne kui hakata harjutama ja harjutada asanas järelevalve all sertifitseeritud jooga õpetaja.

Terve keha ja aktiivse meeles saab lahendada kõik probleemid või haigus. Ja jooga teeb täpselt, et oma keha. Kui praktiseeritakse nõuetekohase hoolduse ja tähelepanu, jooga lahendab oma bronhiit probleem, ja kindel lask viisil, mis on poose eespool. Proovi neid ja ütle meile, kui hästi nad töötasid.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.