V okamihu, keď budete počuť názov, terapeutická jóga ‘, je isté, že zvýšenie jedného z dvoch reakcií. Jeden by – čo? Nie je všetko jóga terapeutickej? Druhá možnosť by nebola – nie som chorá, takže nepotrebujem to! Ale faktom je, že terapeutická jóga je najnovší chalan na bloku! To je to, čo všetci vo fitness kruhoch sa hovorí! Takže je váš záujem vzbudila? No, nebojte sa! Máme odpovede na všetky otázky, priamo tu na YogaOrama!
Table of Contents
Čo je terapeutické jogy?
Terapeutická jóga je adaptáciou jogy, ktoré sa vzťahujú jogové princípy a metódy liečiť rôzne ľudské neduhy. Ide o zmes regeneračné jogy, jemný jóga, dychové práce, meditácie a stimuláciu čakier. Terapeutická jóga je preventívna, rovnako ako výplňový materiál. To je jedným z najúčinnejších doplnkové terapie pre rôzne choroby a ochorenia podľa mnoho lekárskych štúdií.
Aké choroby Má Terapeutické Joga sa zameriava na?
Tu je zoznam bežných ochorení, ktoré sa využívajú podľa špecifických liečebných programov. Tento zoznam nie je vyčerpávajúci, ale len orientačné:
- úzkosť
- artritída
- astma
- depresie
- bolesť svalov a kostí
- Bolesť chrbta
- bolesť bedra
- poranenie ramenného
- atletickom zranenia
- Choroby srdca
- migrény
- Syndróm karpálneho tunelu
- ischias
- psychické poruchy
- Rozmiestniť Rakovinové Effects
- somatických dysfunkciou
- AIDS / HIV +
- nespavosť
- menštruačné poruchy
- neplodnosť
- osteoporóza
- zápal dutín
- posttraumatická Syndrome
- stres
Ako to funguje:
Po tisíce rokov, jóga bol uznávaný pre svoje liečebné a terapeutické vlastnosti. Ale to je až teraz, že jóga terapia je naberať na sile ako samostatná disciplína uznávané vedy a lekársky výskum. Tu sú základné princípy jogy terapeutické:
1. Rozdiel:
Terapeutická jóga sa zameriava na špecifické a individuálne potreby. Aktívne pracuje na spôsoboch, ako liečiť a zlepšiť podmienky, choroba alebo zranenie. Kým pravidelné jóga je širší a zahŕňa celú bytosť, terapeutické jóga je cieľový špecifický a pracuje na uzdravenie, že konkrétne neduhy.
2. dvojaký prístup:
Prístup prijatý terapeutický jogy je dvojaký – prevencia a obnova. To pomáha pri zotavenie z fyzických a psychických chorôb. Potom to funguje na predchádzať tomu od neopakovala. K tomu vyžaduje hlboké pochopenie ľudského tela. To tiež vyžaduje hlboké vedomosti o joge a jej techniky. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sa poradil s jogy terapeuta za to. Jóga terapeuti držať veľmi malé triedy skupiny alebo súkromná zasadnutí, pretože terapeutická jóga vyžaduje individuálny pozornosť
3. Yogic filozofia:
Podľa antickej filozofie jogy, ľudia sa skladajú z integrovaného myseľ-telo-duša systému. Pre dosiahnutie optimálneho zdravia a pohody, tento systém musí byť v rovnováhe a harmónii. Preto yogic prístup k liečbe a uzdravenie je celostný, vrátane pozícií pre telo, pránajámě pre vnútorné systémy, rozjímanie a prácu s energiou na mysli a hormonálne zdravie.
4. Fyzikálne systém:
Predpokladá sa, že každá choroba je spôsobená v dôsledku nejakého druhu upchatia vnútorného energetického systému tela. Jóga podporuje tok prány v tele. Pomáha pri zúčtovaní upchatiu stimuláciou Nadis.
5. Psychologické System:
Rovnako ako energetický systém sa šíri po celom tele, naša psychika sa predpokladá, že bude šíriť po rôznych centrách. Tieto centrá sú tzv čakry. Každá čakra sa vzťahuje k vašej nervov, žliaz s vnútornou sekréciou, rôznych orgánov a mnoho rôznych psychických vlastností. Blokády v týchto čakier viesť k psychickým a somatických porúch. Prebudením čakry, tieto blokády môžu byť odstránené. Terapeutická jóga môže liečiť rôzne psychosomatické poruchy pomocou práce s energiou a meditácie.
6. Self Znalosti:
Jóga prináša mysle, tela a ducha v harmónii a vedie k sebauvedomenie a osvietenie prostredníctvom meditácie. Terapeutická jóga používa toto pomôže rozpoznať, čo vlastne nie je v poriadku v tele a ako sa ho zbaviť úplne.
7. Terapeutická jogy:
Neexistuje žiadny set sekvencie alebo exkluzívny set terapeutických jogy ásan. Terapeutický jogy sa mení na základe ochorenia a rôznych jedincov. Niektorí ľudia používajú vankúše a jin jogy pre liečbu a niektoré obsahujú viac meditatívnej a práce s energiou.
Terapeutická jóga nie je len ďalší výstrelok prechádzajúcej! Zahŕňa múdrosť, ktorá je stáročia. Takže až sa nabudúce budete sa dole a von, dohodnite si stretnutie s terapeutom jogy pre holistické hojivé zážitok!
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.