Nel momento in cui si sente il nome di ‘yoga terapeutico’, è sicuro di sollevare una delle due reazioni. Uno potrebbe essere – cosa? non è tutto lo yoga terapeutico? Il secondo sarebbe – io non sono malato quindi non ho bisogno di esso! Ma il fatto è che lo yoga terapeutico è il nuovo capretto sul blocco! E ‘quello che tutti nei circoli di idoneità stanno parlando! Quindi, viene suscitato il vostro interesse? Beh, non ti preoccupare! Abbiamo tutte le risposte, proprio qui a YogaOrama!

Che cosa è lo Yoga Terapeutico? 

yoga terapeutico è un adattamento di yoga che applica i principi ei metodi yoga per curare vari disturbi umani. Si tratta di una miscela di yoga ristoratore, yoga dolce, lavoro di respiro, la meditazione e la stimolazione dei chakra. yoga terapeutico è preventiva così come ristoratore. È tra le terapie complementari più efficaci per varie malattie e patologie secondo molti studi medici.

Quali malattie Fa Yoga Terapeutico si concentra su?

Ecco l’elenco dei disturbi comuni che sono beneficiato da programmi terapeutici specifici. Questo elenco non è esaustivo, ma semplicemente indicativa:

• Ansia
• Artrite
• Asma
• Depressione
• dolore muscoloscheletrico
• Mal di schiena
• dolore all’anca
• infortunio alla spalla
• lesioni atletiche
• malattie cardiache
• emicrania
• Sindrome del tunnel carpale
• Sciatica
• disturbi psicologici
• Effetti post Cancro
• disfunzioni somatiche
• Aids / HIV +
• Insonnia
• disturbi mestruali
• Infertilità
• osteoporosi
• Sinusite
• Sindrome post traumatico
• Stress

Come funziona:

Per migliaia di anni, lo yoga è stato acclamato per le sue proprietà curative e terapeutiche. Ma, è solo ora che la terapia yoga sta guadagnando slancio come disciplina autonoma riconosciuta dalla scienza e la ricerca medica. Qui ci sono i principi fondamentali dello yoga terapeutico:

1. la differenza:

yoga terapeutico si concentra sulle esigenze specifiche e individuali. Si lavora attivamente sui modi per guarire e migliorare le condizioni, malattia o infortunio. Mentre regolare yoga è più ampio e comprende tutto l’essere, lo yoga terapeutico è più obiettivo specifico e lavora verso la guarigione quel particolare disturbo.

2. duplice approccio:

L’approccio adottato da yoga terapeutico è duplice – prevenzione e riparazione. Aiuta nel recupero da malattie fisiche e mentali. Allora funziona sulla prevenzione che si ripeta. Per fare ciò richiede una profonda conoscenza del corpo umano. Si richiede inoltre una profonda conoscenza dello yoga e le sue tecniche. Pertanto, è importante consultare un terapeuta yoga per questo. terapisti Yoga tengono lezioni di gruppo molto piccoli o sessioni private perché lo yoga terapeutico richiede attenzione individuale

3. Yoga Filosofia:

Secondo la filosofia yoga antica, gli esseri umani sono costituiti da un sistema mente-corpo-spirito integrato. Per la salute ottimale e il benessere, questo sistema deve essere in equilibrio e armonia. Quindi un approccio yogico alla terapia e la guarigione olistica tra cui posture per il corpo, pranayama per i sistemi, la meditazione e l’energia di lavoro interno per la mente e la salute ormonale.

4. Sistema fisico:

Si ritiene che ogni malattia è causata da un qualche tipo di blocco nel sistema di energia interna del corpo. Yoga promuove il flusso di prana nel corpo. Essa aiuta a eliminare i blocchi stimolando la nadi.

5. sistema psicologico:

Come il sistema energetico si sviluppa in tutto il corpo, la nostra psiche si crede di essere diffondersi sui diversi centri. Questi centri sono chiamati chakra. Ogni chakra è legato ai tuoi nervi, ghiandole endocrine, diversi organi e molte qualità psichiche diverse. I blocchi in questi chakra portare a disturbi psicologici e somatici. Destando le chakra, questi blocchi possono essere rimossi. yoga terapeutico può guarire vari disturbi psicosomatici attraverso il lavoro con l’energia e la meditazione.

6. Autocoscienza:

Yoga porta la mente, il corpo e lo spirito in armonia e porta alla consapevolezza di sé e l’illuminazione attraverso la meditazione. yoga terapeutico utilizza questo per aiutare riconoscere ciò che in realtà è sbagliato nel corpo e come sbarazzarsi di esso completamente.

7. Le sessioni di yoga terapeutiche:

Non v’è alcuna sequenza di set o esclusivo set di asana yoga terapeutici. yoga terapeutico varia sulla base di disturbi e diversi individui. Alcune persone usano cuscini e yin yoga per la terapia e alcuni includono il lavoro più meditativo e di energia.

yoga terapeutico non è solo un’altra moda passeggera! Essa comprende la saggezza che è vecchio di secoli. Così, la prossima volta che sono giù e fuori, prendere un appuntamento con un terapeuta di yoga per un’esperienza guarigione olistica!