8 Оспаривание Позы Йоги, которая поможет вам Детокс ваш разум и тело

Home » Review » Health » 8 Оспаривание Позы Йоги, которая поможет вам Детокс ваш разум и тело

8 Оспаривание Позы Йоги, которая поможет вам Детокс ваш разум и тело

Учитывая наши стрессовые, нездоровый образ жизни, это так легко быть проданы на что-либо, что меченой детоксикацию. И определенно, наши умы и тела нуждаются в детоксикации, учитывая травму и повреждение мы их до конца. Существует глубоко укоренившееся связь между йогой и детоксикацию. Так давайте перейдем к более подробной информации.

Какая Детоксикация работа?

Наши тела имеют три основные системы, которые имеют решающее значение для ликвидации отходов. Они являются кровеносной системы, лимфатической системы, и пищеварительной системы. Кровеносная система отвечает за насосные и фильтрацию крови по всему телу, и при этом, она доставляет кислород к органам и собирает отходы из клеток. Пищеварительной системы и печени портальной системы, как известно, для обработки пищи, которую мы едим, и в то время как они делают это, они отделяют отходы от питательных веществ, которые получают циркулируют через кровь и в печени, тем самым устраняя то, что организм не нуждается откладывая , Лимфатическая система собирает внутриклеточные жидкости из организма и транспортирует их в лимфатические узлы, снимая все, что вредно перед лимфатической жидкости возвращается в кровоток.

Системы, безусловно, надежные и делать чудеса сами по себе. Но, чтобы помочь организму в ногу с требованиями, а также помочь здоровью поддержки в стрессовой образ жизни, наша естественная система детоксикации нужен помощник. Йога является идеальным помощником.

Йога для Detox –  Как это работает?

Наиболее активные формы упражнений стимулируют все три системы элиминации, помогая организму детоксикации и самоочищению. Но йога методично фокусируется на растяжение и сжатие каждой части тела, и, следовательно, более подходящим. Это способствует лучшему удалению отходов.

Когда рутина йоги сделано хорошо, каждая часть тела вытягивается, толкали, и скручены, и это исключает углекислый газ, молочную кислоту и лимфатической жидкости из глубины, где другие формы тренировок не удается достичь.

Yogic дыхание также играет важную роль в стимулировании детоксикации. Из-за плохой сидячее положение и чрезмерного стресса, наши легкие не функционируют на полную мощность. Это означает, что мы не в состоянии принять во столько же кислорода, как мы в идеале должны или удалить столько углекислого газа, насколько это возможно.

Дыхание, что мы делаем, наряду с упражнениями йоги, помогает удалить углекислый газ и стимулирует органы, особенно те, участвующих в пищеварении. Со временем и практикой, дыхание также поможет в разрешении движение диафрагмы свободно.

Йога не только облегчает физическую детоксикацию, но он помогает в психической детоксикации, а также. Мы все жертвы страха, стресса и депрессии. Практикуя йога очищает эти токсические мысли. Ваш ум учит направлять внимание от хаоса. Вы обучены, чтобы быть в настоящий момент.

При регулярной практике йоги, вы будете в состоянии устранить как материальные, так и нематериальные токсины, которые удерживают вас от чувства и будучи в лучшем.

8 Асаны, чтобы помочь вам Detox и отдохнуть

1. Garudasana (Eagle поза)

Garudasana или Eagle Поза является невероятно мощным асана. Это дает икры, лодыжки, колени, бедра, бедра, верхняя часть спины, плечи хороший стрейч. При нажатии бедра плотно вместе, кровообращение усиливается, и это помогает избавиться от токсинов в лимфу и кровь.

2. Адо Муха Svanasana (обращенной вниз собаки Поза)

Adho Муха Svanasana или Нисходящая Собака Stretch является асана, где ваше сердце находится выше головы. Существует обратная гравитация, что происходит, когда вы сделаете это, и это помогает в правильной циркуляции лимфы и крови. Живота также тонированное и стимулировали, и, следовательно, пищеварение улучшается.

3. Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist Поза)

Twist удивительные детоксикации агентов, а Ardha Matsyendrasana является идеальным твист. Он стимулирует пищеварение и помогает удалить примеси из организма. Почки, печень и живот сжаты и стимулируется. Как вы отпустите завихрение, кровь входит в эти органы.

4. Viparita Карани (ноги вверх стены поза)

Эта асана также называется ноги на стене. Это улучшает циркуляцию лимфы и крови в ногах и ногах. Живота получает свежую порцию крови тоже, что улучшает пищеварение. Нервная система также успокоился, так что напряжение уменьшается и психическое детокс индуцируется.

5. Pincha Mayurasana (павлинье перо Pose)

Эта асана является сложным, и если вам удастся попасть в эту асану, ваши половые органы и сексуальное функционирование усиливаются и поэтому ваше функционирование пищеварительного. Эта асана помогает интенсивно физической, а также психического Детокс.

6. Саламба Сарвангасан (плечи)

4. Саламба Сарвангасана (стойка на плечах)

Эта асана инверсия, где плечо несет вес тела. Это помогает стечь накопление лимфатической жидкости в верхней части тела и ног. Это удивительная асана на практику в конце занятия йогой так, что все токсины, которые высвобождаются сбрасываются в сердце, так что он может быть очищен и кислородом.

7. Саламба Sirsasana (Поддерживаемые позы)

5. Саламба Sirsasana (Глава Стенд)

Стойки на голове невероятны для повышения и улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. Они снижают нагрузку на сердце. Эта асана помогает тем, кто в депрессии, а также помогает избавиться от аллергии. Это увеличивает пищеварительный огонь и тепло тела, а также. Эта асана также улучшает работу шишковидной железы и гипофиза. Многое, как Сарвангасаны, эта асана также помогает извлечь токсины из всего организма, что приводит к успешной ликвидации отходов.

8. Chakrasana (Urdva Dhanurasana)

Chakrasana является одним из лучших поз йоги для детоксикации и практикуется в самом конце сессии йоги. Это грудь нож и помогает релиз заторы и застой в организме. Эта асана также помогает активизировать обмен веществ. Он открывает легкие и помогает улучшить дыхание. Он также стимулирует органы брюшной полости, тем самым, улучшая пищеварение.

Это все о  йоге для детоксикации! Детоксикация системы имеет важное значение, и йога делает это как раз кстати. Вы предаваться этой прекрасной практикой в надежде выработать и тонизировать. Но без вашего сознания, ваш разум и тело тщательно очищены.