8 jäsemed kui sihtasutus Jooga

Home » Review » Yoga Basic » 8 jäsemed kui sihtasutus Jooga

 8 jäsemed kui sihtasutus Jooga
Yogasūtra  arvatakse olevat autoriks aastaringselt 250 CE. Kuigi nad teevad vähe otsest mainita jooga Asana tavasid, nad on sageli viidatud kui filosoofilise aluse kaasaegsele posturaalne jooga. Suutra visandada kaheksa “jäsemed” jooga. (Sanskriti sõna kaheksa jäsemeid on Ashtanga.) Iga osa käsitleb aspekt saavutada terve ja täisväärtuslik elu, ja iga põhineb üks enne seda, tuues tee ambitsioonikaid joogi järgida.

Direktiivid liikuda põhi- ja isegi Ilmalik igapäevaelu poole ülbe jõuab valgustatuse. Sul võib olla üllatunud, et avastada, et ainult üks jäsemeid on mures täitmist jooga asendid. Tulekuga ülimuslikkuse füüsilise hatha pool jooga on tegelikult üsna hiljutine areng jooga pikk ajalugu.

Kaheksa jäsemed on järgmised:

1. Yama

Viis Yamas on moraalne direktiivid ette, et suunata praktiku käitumine teiste suhtes. Nemad on:

  • Ahimsa : Nonviolence teiste suhtes. Ahimsa on sageli viidatud kui argument valides taimetoidule.
  • Satya : tõepärasuse.
  • Asteya : Mitte varastamine teistelt. Kuigi see ilmselt oli sõnasõnaline tähendus algselt seda on laiendatud tähendab ei lase teisi maha ehitada ise üles.
  • Brahmacharya : Maskid. Kas see tähendab, tsölibaat või lihtsalt kontrolli oma suguelu impulsid on avatud tõlgendustele.
  • Aparigraha : Mitte coveting mida teised on.

2. niyama

Kuigi Yamas suunata oma käitumist teised on Niyamas kirjeldavad, kuidas toimida eetiliselt suunas iseendaga. Koos need kaks reeglistikku pidid giid ühe õiget eluviisi. Siin on Niyamas:

  • Saucha : puhtus. Jällegi ilmselt praktiline tähendus algselt vaid on kaasaegne tõlgendus hoida oma kavatsustest puhas.
  • Kebun : rahulolu iseendaga.
  • Tapas : enesedistsipliin. Võttes kohustust säilitada tava.
  • Svadhyaya : Self-uuringus. Võttes julgust vaadata jooksul ise vastuseid.
  • Isvara Pranidhana : alistumist kõrgema võimu. Kas see on jumalus või tõdemust, et maailm on reguleeritud jõud väljaspool meie kontrolli on sinust.

3. Asanasse

Tava jooga asendid, kuigi tuleb märkida, et ajal Patanjali sõna Asana tähendas istme. Kujutab ajal teada olid ilmselt istuva positsioonid mõeldud meditatsiooni. Areng, mida me tunnustada kaasaegse jooga asendid juhtus palju hiljem.

4. Pranayama

Tava hingamise harjutused. Parim kontrollida hinge konkreetset mõju.

5. Pratyahara

Loobumine meeli, mis tähendab, et väljast maailm ei ole häiritud sisemusest maailma enda sees.

6. Dharana

Keskendumine tähendab, võime keskenduda midagi katkematu väliste või sisemiste distractions. Dharana põhineb Pratyahara. Kui te ei saa eirata välistele stiimulitele, saate hakata suunama oma kontsentratsioon mujal.

7. Dhyana

Meditatsioon. Toetudes dharana, siis on võimalik laiendada oma kontsentratsioon pärast ühe asja nii, et see muutub kõikehõlmav.

8. Samadhini

Bliss. Kui olete saavutanud dhyana, transendentaalsust ise läbi meditatsiooni võib alata. Füüsilisest isikust ühineb universumi, mis mõnikord tõlkida kui valgustatuse.