8 Kihívó Jóga ászanák, hogy segít felrobbant a test és a lélek

Home » Review » Health » 8 Kihívó Jóga ászanák, hogy segít felrobbant a test és a lélek

8 Kihívó Jóga ászanák, hogy segít felrobbant a test és a lélek

Tekintve, hogy stresszes, egészségtelen életmód, ez így könnyen lehet értékesíteni, hogy bármit is ide sorolva méregtelenítő. És egészen biztosan, elménk és szervek szükség a méregtelenítés, hiszen a trauma és a károk rakjuk őket. Van egy mélyen gyökerező kapcsolatát a jóga és a méregtelenítés. Szóval térjünk át a részleteket.

Hogyan működik a méregtelenítés munka?

Testünk három elsődleges rendszerek, amelyek elengedhetetlenek a hulladék ártalmatlanítása. Ezek a keringési rendszer, a nyirokrendszer és az emésztőrendszert. A keringési rendszer felelős a szivattyúzás és szűrés vért a szervezetben, és eközben oxigént szállít a szervek és összegyűjti a hulladékot a sejteket. Az emésztőrendszer és a máj portális rendszer ismert, hogy feldolgozza a táplálék, és bár ők csinálni, hogy külön a hulladékot a tápanyagokat, hogy kering a vér, és a májba, ezzel megszűnik, amit a szervezet nem kell azonnal . A nyirokrendszer gyűjt sejten belüli folyadékot a szervezetben, és szállítja őket a nyirokcsomók eltávolításával bármi, ami káros, mielőtt a nyirok folyadék visszatér a véráramba.

A rendszer határozottan erős és csodákat tehet a saját. De ahhoz, hogy segítse a szervezet lépést tartani az igények, és segítheti az egészség stresszes életmód, a természetes méregtelenítő rendszer kell egy asszisztens. A jóga a tökéletes asszisztensként.

Jóga Detox –  Hogyan működik?

A legaktívabb formák gyakorlása stimulálja mindhárom megszüntetése rendszer segíti a szervezet méregtelenítő és tisztítja magát. De jóga módszeresen összpontosít nyújtás és a tömörítés minden testrészre, és ezért jobban megfelel. Ez segít a jobb szemétszállítás.

Amikor a jóga rutin jól csinálják, minden testrészt húzta, tolta, és megcsavarta, és ez megszünteti a szén-dioxid, a tejsav, és nyirok folyadék mélyéből, amikor egyéb edzések nem sikerül.

Jóga légzés is játszik fontos szerepet stimuláló méregtelenítés. Köszönhetően a rossz ülő testhelyzet és a túlzott stressz, a tüdő nem úgy működnek, hogy a teljes kapacitását. Ez azt jelenti, hogy nem vagyunk elég annyi oxigént, mint mi ideálisan kellene, vagy távolítsa el annyi széndioxidot ahogy csak lehetséges.

A légzés, hogy mi, együtt a jóga gyakorlatok, segít eltávolítani a szén-dioxid és stimulálja a belső szerveket, különösen azokat, részt vesz az emésztést. Az idő és a gyakorlat, a légzés is segít hagyta, hogy a membrán szabadon mozognak.

Jóga már nemcsak elősegíti a fizikai méregtelenítés, de ez segíti a mentális méregtelenítés is. Mindannyian áldozatai félelem, a stressz és a depresszió. Jóga tisztogatások ezen mérgező gondolatokat. Az elme tanítják irányítani a figyelmet távol a káosz. Ön képzett, hogy a jelen pillanatban.

Rendszeres jóga gyakorlatok, akkor képes lesz arra, hogy megszüntesse anyagi és szellemi mérgek tartsa meg a hányinger és a legjobb.

8 ászanák, ami segít Detox és kikapcsolódjon

1. Garudasana (Eagle jelentenek)

A Garudasana vagy a Sas póz egy hihetetlenül erős ászana. Ez adja meg a borjú, boka, térd, csípő, comb, hát felső részére, és a vállak egy jó szakaszon. Ha megnyomja a comb erősen össze, a vérkeringés fokozódik, és ez segít, hogy pirul ki a méreganyagokat a nyirok és a vér.

2. Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutya póz)

A Adho Mukha Svanasana vagy lefelé kutya Stretch egy ászana ahol a szíved van elhelyezve magasabb, mint a fejed. Van egy fordított gravitáció, ami történik, ha ezt teszed, és ez segíti a megfelelő vérkeringést a nyirokrendszer és a vér. A hasat is tónusú és stimulált, és ezáltal, emésztés javítható.

3. Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist póz)

Twist elképesztő méregtelenítő szerek és Ardha Matsyendrasana tökéletes csavar. Serkenti az emésztést, és segít a szennyeződések eltávolítása a szervezetből. A vese, a máj, és a has elnyíródtak és stimulált. Amint felengedi a csavar, vér kerül ezekben a szervekben.

4. Viparita karani (Legs Up the Wall póz)

Ez ászana is nevezik Legs Up On The Wall. Ez növeli a vérkeringést a nyirok és vér a láb és a lábak. A has kap friss vérellátását is, ami javítja az emésztést. Az idegrendszert is megnyugodott, így a stressz csökken, és a mentális méregtelenítés indukálja.

5. pincha Mayurasana (Peacock Feather Pose)

Ez ászana egy kihívást egy, és ha sikerül ebbe ászana, a nemi szervekre és szexuális működés fokozott és így az emésztő működése. Ez ászana segít egy intenzíven fizikai, valamint a mentális méregtelenítés.

6. Salamba Sarvangasana (shoulderstand)

4. Salamba Sarvangasana (váll állvány)

Ez asana egy inverzió, ahol a váll hordozza a súlya a szervezetben. Segít kifolyni a felhalmozási nyirokfolyadék a felsőtest és a lábak. Ez egy csodálatos ászana gyakorlat végén a jógával, hogy a méreganyagok szabadulnak öblítik a szív, hogy azt kell tisztítani és oxigénnel.

7. Salamba sirsasana (Támogatott Headstand)

5. Salamba sirsasana (Head állvány)

Headstands hihetetlen, hogy fokozza és javítja a működését, a szív-és érrendszerre. Ezek csökkentik a megterhelést jelent a szív. Ez ászana segíti azokat, akik depressziós, és segít megszabadulni az allergia. Ez növeli az emésztő tűz és a test hőt is. Ez ászana is növeli a munka a tobozmirigy és az agyalapi mirigy. Hasonlóan a Sarvangasana ez ászana is segít kivonat a méreganyagok az egész testet, ami a sikeres megszüntetése hulladékok.

8. Chakrasana (Urdva Dhanurasana)

A Chakrasana az egyik legjobb jóga jelent méregtelenítő és gyakorolják a legvégén a jógával. Ez egy mellkas nyitó és segít kiadás torlódások és a stagnálás a szervezetben. Ez ászana is segít aktiválni az anyagcserét. Ez megnyitja a tüdőt és javítja a légzést. Azt is serkenti a hasi szervek, ezáltal javítva az emésztést.

Ez arról szól,  jóga méregtelenítő! Méregtelenítési rendszer alapvető fontosságú, és a jóga nem csak az úton. Belemerül ebben a szép gyakorlatban, abban a reményben, hogy dolgozzanak ki és hang fel. De anélkül, hogy a tudatosság, az elme és a test alaposan megtisztították.