8 Končetiny jako základ jógy

Home » Review » Yoga Basic » 8 Končetiny jako základ jógy

 8 Končetiny jako základ jógy
Jóga Sutras Patanjali  je myšlenka k byli napsaný kolem roku 250 nl. Ačkoli oni dělají malou přímou zmínku o Asana praktik jógy, které jsou často citovány jako filozofické východisko pro moderní posturální jógy. Sútry nastínit osm „údy“ jógy. (Sanskrit slovo pro osm končetin Ashtanga.) Každá končetina se týká aspektu dosažení zdravý a plnohodnotný život, a každá navazuje na ten před tím, navrhovat cestu pro začínající jogín následovat.

Směrnic pohybují od základních a dokonce i světských aspektů každodenního života směrem vznešenými sáhne osvícení. Ty mohou být překvapeni zjištěním, že pouze jedna z končetin se zabývá výkonem jógových pozic. Příchod prvenství fyzické hatha jógy straně je vlastně docela nedávný vývoj v dlouhé historii Yoga.

Osm končetiny jsou následující:

Table of Contents

1. Yama

Těchto pět Yamas jsou morální směrnice určené k vedení chování praktického lékaře vůči ostatním. Oni jsou:

  • Ahimsa : Nonviolence vůči ostatním. Ahimsa je často citována jako argument pro výběr vegetariánskou stravu.
  • Satya : Pravdivost.
  • Asteya : ne krást od ostatních. I když to asi měl doslovný význam původně bylo rozšířeno na mysli to, že uvedení druhé dolů stavět sami.
  • Brahmacharya : Chastity. Ať už to znamená, že celibát nebo prostě kontrolu něčí sexuální impulsy je otevřený výkladu.
  • Aparigraha : Není prahnout po tom, co jiní mají.

2. Niyama

Zatímco Yamas nasměrovat své chování vůči ostatním, že niyamas popsat, jak se chovat eticky vůči sobě samému. Společně tyto dvě sady pravidel byly určeny jako vodítko, kdo spravedlivého života. Zde jsou niyamas:

  • Saucha : Čistota. Opět platí, že pravděpodobně praktický význam původně, ale má moderní interpretaci udržet své záměry čisté.
  • Santosa : Spokojenost se sebou samým.
  • Tapas : Self-disciplína. Mít odhodlání udržet praxi.
  • Svādhyāya : samostudium. Mít odvahu podívat se do sebe odpovědi.
  • Íšvara pranidhana : Vzdejte se k vyššímu výkonu. Ať už to je božstvo nebo přijetí, že svět je řízen silami mimo naši kontrolu, je jen na vás.

3. Asana

Praxe jógových pozic, i když je třeba poznamenat, že v době Pataňdžalim slovo asana znamenalo sídlo. Tyto pózy známy v době, kdy byly pravděpodobně posazeným pozicím určené pro meditaci. Vývoj, co bychom uznat jako moderní jógových pozic se stalo mnohem později.

4. Pranayama

Praxe dechových cvičení. Rozhodnete-li se ovládat dech na specifické účinky.

5. Pratyahara

Odnětí smyslů, což znamená, že vnější svět není rozptýlení z vnitřního světa, v sobě.

6. Dharana

Koncentraci, což znamená, že schopnost soustředit se na něco, co nepřerušovaný externí nebo interní rozptýlení. Dharana vychází Pratyahara. Poté, co můžete ignorovat vnější podněty, můžete začít směrovat vaši koncentraci jinde.

7. Dhyana

Rozjímání. V návaznosti na Dharana, jste schopni rozšířit svou koncentraci za jedinou věc, takže se stává všeobjímající.

8. Samadhi

Blaho. Poté, co jste dosáhli dhyāna, transcendenci sebe sama skrze meditaci může začít. Self-splývá s vesmírem, který je někdy přeložené jako osvícení.