8 membros, como a Fundação de Ioga

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 8 membros, como a Fundação de Ioga
Os Yoga Sutras de Patanjali  são pensados para ter sido escrito por volta do ano 250 dC. Embora eles fazem pouca menção direta de práticas de yoga asana, eles são frequentemente citados como a base filosófica para moderna yoga postural. Os sutras delinear oito “membros” de yoga. (A palavra sânscrito para oito membros é Ashtanga.) Cada um dos membros refere-se a um aspecto de conseguir uma vida saudável e satisfatória, e cada se baseia o anterior, delinear um caminho para o iogue aspirando a seguir.

As directivas passar de aspectos básicos e até mesmo mundanos da vida diária em relação aos alcances elevados de iluminação. Você pode se surpreender ao descobrir que apenas um dos membros está preocupado com o desempenho de posturas de yoga. O advento da primazia do lado hatha física de yoga é realmente um desenvolvimento relativamente recente na longa história da yoga.

Os oito membros são os seguintes:

Table of Contents

1. Yama

Os cinco yamas são diretrizes morais destinados a orientar o comportamento do profissional para com os outros. Eles são:

  • Ahimsa : Não-violência para com os outros. Ahimsa é frequentemente citado como um argumento para a escolha de uma dieta vegetariana.
  • Satya : Veracidade.
  • Asteya : Não roubar dos outros. Embora isso provavelmente tinha um significado literal originalmente, ele foi estendido para significar não colocar os outros para baixo para construir-se.
  • Brahmacharya : castidade. Se isso significa celibato ou simplesmente controlar seus impulsos sexuais é aberto à interpretação.
  • Aparigraha : Não cobiçar o que os outros têm.

2. Niyama

Enquanto os yamas dirigir seu comportamento para com os outros, os niyamas descrevem como agir eticamente para consigo mesmo. Juntos, esses dois conjuntos de regras foram feitas para guiar um para um estilo de vida justo. Aqui estão os niyamas:

  • Saucha : Limpeza. Mais uma vez, provavelmente um significado prático originalmente, mas tem uma interpretação moderna mantendo suas intenções puro.
  • Santosa : contentamento consigo mesmo.
  • Tapas : auto-disciplina. Ter o compromisso de sustentar uma prática.
  • Svadhyaya : auto-estudo. Ter a coragem de olhar para dentro de si mesmo para obter respostas.
  • Isvara pranidhana : Renda-se a um poder superior. Se isso é uma divindade ou a aceitação de que o mundo é governado por forças fora do nosso controle é com você.

3. Asana

A prática de posturas de yoga, embora deva ser notado que na época de Patanjali a palavra asana significava assento. As poses conhecidas na época eram provavelmente posições sentados destinados à meditação. O desenvolvimento do que reconheceria como modernos posturas de yoga aconteceu muito mais tarde.

4. Pranayama

A prática de exercícios respiratórios. Escolhendo a controlar a respiração para efeitos específicos.

5. Pratyahara

A retirada dos sentidos, o que significa que o mundo exterior não é uma distracção do mundo interior dentro de si mesmo.

6. Dharana

Concentração, ou seja, a capacidade de se concentrar em algo ininterrupto por distrações externas ou internas. Dharana baseia pratyahara. Uma vez que você pode ignorar estímulos externos, você pode começar a direcionar sua concentração em outro lugar.

7. Dhyana

Meditação. Baseando-se dharana, você é capaz de expandir a sua concentração além de uma única coisa para que se torne abrangente.

8. Samadhi

Felicidade. Depois de ter alcançado dhyana, a transcendência do auto através da meditação pode começar. A auto-funde-se com o universo, que é às vezes traduzido como iluminação.