8 Šakos kaip jogos fondo

Home » Review » Yoga Basic » 8 Šakos kaip jogos fondo

 8 Šakos kaip jogos fondo
Į Joga sūtra  yra manoma, kad buvo autorius aplink metų 250 CE. Nors jie tiek tiesiogiai paminėti jogos asanos praktikos, jie dažnai minimas kaip filosofinio pagrindo šiuolaikinės laikysenos joga. Į Sutras apibrėžti aštuoni “galūnes” jogos. (Sanskrito žodis aštuonių galūnių yra Aštanga.) Kiekviena galūnių susijęs su pasiekti sveiką ir visavertį gyvenimą aspektu, ir kiekvienas remiasi prieš vieną, kuriame kelią trokštantis jogas sekti.

Direktyvas perkelti iš pagrindinių ir net buitinės aspektus kasdieniame gyvenime link didingų pasiekia nušvitimą. Jūs galite būti nustebinti, atrasti, kad tik vienas iš galūnių yra susijusi su jogos pozų atlikimo. Iš fizinio hatha pusėje joga viršenybės atėjimas iš tikrųjų yra gana nesenas reiškinys Joga ilgą istoriją.

Aštuoni galūnės yra taip:

Table of Contents

1. Jama

Penki yamas yra moralinės direktyvas, skirtas vadovauti specialisto elgesį kitų atžvilgiu. Jie yra:

  • Ahimsa : Smurtiniai metodų kitų atžvilgiu. Ahimsa dažnai minimas kaip renkantis vegetarišką mitybą argumentas.
  • Satja : Teisingumas.
  • Asteya : Ne vagystė iš kitų. Nors tai tikriausiai turėjo tiesiogine prasme iš pradžių, jis buvo pratęstas reiškia ne išleisti kitiems žemyn statyti sau.
  • Susilaikymą : Skaistumas. Nesvarbu, ar tai reiškia, celibatą ar tiesiog kontroliuoti seksualines impulsus yra atviri interpretacijai.
  • Aparigraha : Ne coveting ką kiti turi.

2. Niyama

Nors yamas tiesioginis elgesį kitų atžvilgiu, kad niyamas apibūdinti kaip elgtis etiškai į save. Kartu šie du taisyklių rinkiniai buvo skirtas nukreipti vienas į teisingo gyvenimo būdo. Štai niyamas:

  • Saucha : Švara. Vėlgi, turbūt praktinę reikšmę iš pradžių, bet turi modernią interpretaciją išlaikyti savo ketinimus grynas.
  • Santos : pasitenkinimas savimi.
  • Tapas : savidisciplina. Atsižvelgdama į įsipareigojimą išlaikyti praktiką.
  • Svadhyaya : Savarankiškas. Atsižvelgdama drąsos ieškoti savyje atsakymų.
  • Isvara pranidhana : Surrender į aukštesnį energijos. Nesvarbu, ar tai yra dievybė arba pripažįstama, kad pasaulis yra reglamentuojamas pajėgų nepriklauso nuo mūsų yra iki jums.

3. Asanos

Jogos pozų praktika, nors reikia pažymėti, kad, Patanjali metu žodis asana reiškia vietą. Žinomi tuo metu kelia tikriausiai buvo sėdintieji vietos skirti meditacijai. Iš ko mes pripažinti modernias jogos pozos plėtra atsitiko daug vėliau.

4. pranajama

Iš kvėpavimo pratimai praktika. Nurodykite kontroliuoti konkrečių poveikio kvėpavimą.

5. Pratyahara

Iš pojūčių pasitraukimas, o tai reiškia, kad išorinis pasaulis nėra išsiblaškymas nuo interjero pasaulyje savyje.

6. Dharana

Koncentracija, o tai reiškia gebėjimą sutelkti dėmesį į kažką nepertraukiamas išorės ar vidaus ramiai. Dharana remiasi pratyahara. Kai galite ignoruoti išorinius dirgiklius, galite pradėti nukreipti savo koncentraciją kitur.

7. dhjana

Meditacija. Remdamasi Dharana, galite išplėsti savo koncentracijos už vieną dalyką, kad ji tampa visaapimanti.

8. Samadhi

Palaima. Po to, kai pasiekė dhjana, iš savęs transcendencija per meditaciją galima pradėti. Savarankiškai susilieja su visata, kuri kartais verčiamas kaip nušvitimo.