8 Sunkiai jogos kelia, kuri padės jums Detox Jūsų protas ir kūnas

Home » Review » Health » 8 Sunkiai jogos kelia, kuri padės jums Detox Jūsų protas ir kūnas

8 Sunkiai jogos kelia, kuri padės jums Detox Jūsų protas ir kūnas

Atsižvelgiant į tai, mūsų stresą, nesveikas gyvenimo būdas, tai yra taip paprasta parduoti nieko, kad yra pažymėtą Detox. Ir neabejotinai, mūsų protai ir kūnai reikia DETOX, atsižvelgiant į traumos ir žalos mes juos per. Yra giliai įsišaknijusi ryšys tarp jogos ir Detox. Tad patekti į išsamesnės informacijos.

Kaip veikia Detoksikacijos darbe?

Mūsų kūnai turi tris pagrindines sistemas, kurios yra labai svarbios atliekų pašalinimo. Jie yra kraujotakos sistemos, limfinės sistemos bei virškinimo sistema. Kraujotakos sistema yra atsakinga už siurbimo ir filtravimo kraują po visą kūną, ir tai darydama, ji pateikia deguonies į organus ir surenka atliekas iš ląstelių. Virškinimo sistema ir kepenų portalo sistema yra žinoma, kad tvarkyti maistą mes valgome, ir nors jie padaryti, jie atskirti atliekas iš maistinių medžiagų, kad gauti cirkuliuoja kraujyje ir į kepenis, tokiu būdu panaikinant ką kūnas nereikia iš karto , Limfinės sistemos surenka ląstelėje skysčių iš organizmo ir transportuoja juos į limfmazgius, nieko, kas prieš limfos skysčio grįžta į kraują žalingas pašalinti.

Sistemos yra tikrai tvirta ir daryti stebuklus savo. Bet padėti organizmui suspėti su poreikiais ir padėti paramos sveikatą stresinių gyvenimo būdo, mūsų gamtos Detox sistema turi padėjėją. Joga yra tai, kad puikus padėjėjas.

Joga Detox –  Kaip tai veikia?

Aktyviausi formos pratybų stimuliuoja visas tris pašalinimo sistemas, padeda jūsų kūno Detox ir išvalyti save. Bet joga metodiškai dėmesys skiriamas tempimo ir suspaudžiant kiekvieną kūno dalį, ir todėl, labiau tinka. Tai padeda geriau atliekų pašalinimo.

Kai joga rutina yra padaryta gerai, kiekvienas kūno dalis yra traukiamas, stumti, ir susukti, ir tai pašalina anglies dioksidą, pieno rūgštis ir limfos skystį iš giliai viduje, kur kitų formų treniruotes nepavyksta.

Jogos kvėpavimas taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį skatinant detoksikaciją. Dėl blogo svetaine laikysena ir didelio streso, mūsų plaučiai neveikia visu savo pajėgumu. Tai reiškia, kad mums nepavyks imtis kuo daugiau deguonies, kaip mes idealiu atveju turėtų, arba pašalinti kuo daugiau anglies dioksido, kaip mes galbūt galite.

Kvėpavimas, kad mes, kartu su jogos pratimai, padeda pašalinti anglies dioksidą ir stimuliuoja organus, ypač tuos, kurie dalyvauja virškinimo. Su laiku ir praktika, kvėpavimas taip pat padės nuomos membranos laisvai judėti.

Joga ne tik palengvina fizinį Detox, bet AIDS psichikos Detox taip pat. Mes visi esame baimės, streso ir depresijos aukomis. Praktikuojančių joga išvalo tuos nuodingus mintis. Jūsų protas yra mokoma nukreipti informuotumą nuo chaoso. Jūs mokomi būti dabarties akimirką.

Reguliariai jogos praktikos, galėsite pašalinti ir materialius ir nematerialius toksinus, kurie jus iš jausmo ir būdama jūsų geriausias.

8 Asanos Norėdami jums padėti Detox ir išsileisti

1. Garudasana (Eagle kelia)

Garudasana arba Erelis Pose yra neįtikėtinai galinga asanos. Ji suteikia veršeliai, kulkšnių, kelių, klubų, šlaunų, viršutinė nugaros ir pečių geras ruožas. Kai paspausite šlaunų tvirtai kartu, kraujo apytaka yra tvirtesnis, ir tai padeda išstumti į limfos ir kraujo toksinus.

2. Adho mukha Svanasana (apačią nukreiptą šuo Pose)

Adho mukha Svanasana arba žemyn šuo Praplėtimas yra asanos, kur tavo širdis yra dedamas didesnis, negu jūsų galva. Yra atvirkštinio trauka svorio, kas vyksta, kai jūs darote tai, ir tai AIDS tinkamai apyvartą limfos ir kraujo. Pilvas taip pat sušvelnintas ir skatino, todėl virškinimas pagerėjo.

3. ARDHA MATSYENDRÂSANA (Pusė Stuburo Tvist Pose)

Tvist yra nuostabios Detox agentai ir ARDHA MATSYENDRÂSANA yra puikus Tvist. Jis stimuliuoja virškinimą ir padeda pašalinti nešvarumus iš kūno. Inkstai, kepenys, ir pilvo yra suspaudus ir stimuliuojama. Kaip jūs atleiskite Tvist, kraujas patenka į šiuos organus.

4. Viparita Karani (Kojos iki sienos kelti)

Tai asanos taip pat vadinamas kojas ant sienos. Jis gerina limfos ir kraujo pėdų ir kojų kraujotaką. Pilvas gauna šviežio kraujo atsargų per, kurį pagerina virškinimą. Nervų sistema taip pat yra nurimo, todėl stresas yra sumažinama, o psichikos Detox yra indukuota.

5. pincha Mayurasana (Povas plunksnų Pose)

Tai asanos yra sudėtinga viena, ir jei pavyksta patekti į šią asaną, jūsų reprodukciniai organai ir lytinės veikimas yra sustiprintas ir taip yra jūsų virškinimo veikimas. Ši asana padeda intensyviai fizinei, taip pat psichikos Detox.

6. Salamba Sarvangasana (Shoulderstand)

4. Salamba Sarvangasana (pečių stovas)

Tai asanos yra inversija, kai peties vykdo kūno svorio. Tai padeda ištekėti iš limfinės skysčių kaupimąsi viršutinės kūno dalies ir kojų. Tai nuostabi asanos praktikuoti ne iš jogos sesijos pabaigos, kad visi toksinai, kurie yra išleidžiami, nuleidžiamas į širdį taip, kad ji gali būti valomos ir deguonies.

7. Salamba Sirsasana (Palaikomos Headstand)

5. Salamba Sirsasana (vadovas stovas)

Headstands yra neįtikėtinas, siekiant padidinti ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Jie sumažina įtampą širdį. Ši asana padeda tiems, kurie yra prislėgti ir taip pat padeda atsikratyti alergijos. Tai padidina virškinimo ugnį ir kūno šilumą, taip pat. Tai asanos taip pat pagerina kankorėžinė ir hipofizės liaukos darbo. Panašiai kaip Sarvangasana, tai asanos per padeda išgauti toksinus iš viso kūno, todėl sėkmingai pašalinti atliekas.

8. Chakrasana (Urdva Dhanurasana)

Chakrasana yra vienas iš geriausių jogos pozų detoksikacijos ir praktikuojamas galo jogos sesijos. Tai krūtinės atidarytuvas ir padeda atleidimo spūstis ir stagnacijos organizme. Ši asana padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą. Jis atveria plaučius ir padeda pagerinti kvėpavimą. Jis taip pat stimuliuoja pilvo organus, tokiu būdu, pagerinti virškinimą.

Tai viskas apie  joga Detox! Detoxing savo sistemą yra labai svarbus, ir joga daro tiesiog kelyje. Jūs atsiduoti tai puikus praktikos, tikintis, kad dirbti ir tonizuoti. Bet be jūsų supratimo, jūsų protas ir kūnas yra kruopščiai nuvaloma.