Aký je rozdiel medzi Bikram a Hot jogy?

Home » Review » Yoga Basic » Aký je rozdiel medzi Bikram a Hot jogy?

Aký je rozdiel medzi Bikram a Hot jogy?
Hot jóga môže odkazovať sa na nejakú jogy vykonané vo vykurovanej miestnosti. Aj keď existuje niekoľko štýlov horúcich tried jogy, Bikram jóga je originálny horúca joga a medzi najznámejšie. Aj napriek tomu, že niektorí ľudia môžu používať “horúce” a “Bikram” zamieňajú, pravdou je, že všetky Bikram jóga je horúci, ale nie všetci hot jóga je Bikram.

Hot Yoga

Hot jogy často býva tečúcou vinyasa štýl praxe, v ktorých učiteľ učí študentov v rade prepojených póz. Počas výučby je miestnosť je zvyčajne udržiavaná pri teplote 95 až 105 F. Ako si dokážete predstaviť, energické cvičenie jogy pri vysokých teplotách robí telo veľmi teplé a vyvoláva potenie. Zámerom je, aby sa teplo uvoľňuje svaly a pot pomáha očistiť svoje telo.

Bikram jóga je len jeden štýl horúce jogy. Ďalšie zaujímavé možnosti hot jogy patrí kanadský import Moksha jogu (známy ako Modo jogy v Spojených štátoch) a CorePower jogu, rýchlo sa rozširujúcej reťazec. Mnoho miestne vlastnil a nezávislá jogy štúdiá majú svoj vlastný štýl vyhrievaných tried rovnako.

Tipy a upozornenia

Hot jogy bude vyžadovať prípravu a zariadenia, ktoré zvládne teplo:

  • Je veľmi dôležité mať svoj vlastný jogu, keď robí horúce jogy, pretože budete potiť veľa. Yogitoes Skidless rohože uteráky (alebo iné podobné výrobky) sú populárne horúce jogy príslušenstva. Tieto uteráky sú umiestnené nad podložku absorbovať pot a zlepšenie trakcie.
  • Potenie robíte v horúcej jogy tiež znamená, že budete chcieť vybrať ten správny oblečenie jogy. Všeobecne platí, že ženy a muži zistili, že tesne priliehajúce topy a Capris alebo dlhé nohavice sú najlepšie, aby sa zabránilo pošmyknutia počas pózach.
  • Skutočná teplota v horúcej jogy sa bude líšiť v závislosti na štýle a štúdio. Niektoré môžu byť tak horúce, ako 108 F, čo činí 75 F miestnosti sa zdajú takmer chladno.
  • Ďalej len “potenie sa toxínov” catchphrase je populárny medzi horúcimi študentmi jogy. Pravdou je, že potenie v skutočnosti nie je súčasťou detoxikačný systém nášho tela, aj keď to môže cítiť lepšie, do konca roka.
  • Uistite sa, že piť veľa vody pred, počas a po hodine, takže nemusíte dostať dehydratácii. Nie je vhodné na jedenie v priebehu dvoch hodín predtým, než začnete triedu.
  • Hot jogy sa neodporúča pre tehotné ženy, pretože môže zvýšiť základnú telesnú teplotu.

Bikram Yoga

Bikram Choudhury je horúca joga inovátor a zakladateľ Bikram jogy systému. Jeho metóda je originálny štýl, ktoré majú byť nastavené v horúcej miestnosti. Ide o súbor série 26 pozícií, vrátane dvoch Pranayama cvičení, z ktorých každý sa robí dvakrát v jednej triede 90 minút.

Choudhury sa narodil v Kalkate, Indii, v roku 1946. Bol to joga majster v mladosti, rovnako ako jeho žena Rajashree. V roku 1974 založil Choudhury Yoga College of India v Beverly Hills, Kalifornia, učiť svoje metódy. To čoskoro sa stal jedným z najpopulárnejších štýlov jogy Asano cvičil na Západe.

Ako jogy Bikram začal kresliť členmi hollywoodskej elity, pustil stále okázalým životným štýlom. Stal sa známym pre svoju flotilu športových vozidiel a na sebe drahé šperky. Úspešný jóga guru by sa však stal sa zapletený do súdnych sporov a sexuálneho napadnutia obvinenia.

Bikram a autorské práva

V roku 2002 Choudhury vzťahujú autorské práva jeho sériu 26 póz vykonané v horúcej miestnosti. Od tej doby sa podieľal na celej rade súdnych sporov, a to ako cez neoprávnené použitie svojho mena a využitie jeho metódu pod iným názvom.

Choudhury úspešne žaloval štúdio jogy Los Angeles v roku 2003 pre autorské práva a porušenie obchodnej známky. Stal sa žalovaná v roku 2004, kedy bol žalovaný San Francisco-založil kolektív horúcich učiteľov jogy a. Táto skupina dostala cease-a-prestať listy cez ich neoprávneným použitím Bikram metóde. Žalobcovia tvrdili, že joga nemôže byť chránené autorskými právami. Strany sa nedohodol v roku 2005, v ktorom Choudhury dohodli, že nebudú žalovať, a oni súhlasili nepoužívať názov Bikram.

Choudhury podal ďalšie high-profil oblek v roku 2011. Tentoraz to bolo proti New York-založené štúdio jogy sa k ľuďom, ktoré ponúka kurzy jogy darovaním v niekoľkých amerických mestách. Tento prípad bol urovnaný v roku 2012, kedy Yoga na People majiteľ Greg Gumucio súhlasil, že prestane používať Bikram svoje meno a sérií. Aj keď tomu tak nešiel pred súd, to bol významný, pretože US Copyright Office oznámila, že jej vydané skôr copyright série Bikram bola chyba a že jóga držanie tela nemohla byť chránené autorskými právami.

Bikram a sexuálne Assault

V roku 2015, ohnisko právne problémy Bikram je presunula od ochrany svojej metódy jogy. Stal sa predmetom najmenej šesť civilných žalôb vychádzajúcich sexuálne napadnutie alebo znásilnenie siahajúce niekoľko rokov.

Hoci detaily sa líšia, oni ukazujú vzor Choudhury lovenie na mladé ženské jogy študentov a učiteľov, často tí sa zapísal do jeho intenzívne vzdelávanie učiteľov programu. Na začiatku roka 2016, je Los Angeles súd rozhodol v prospech Choudhury bývalého právneho poradcu, ktorý povedal, že bola sexuálne obťažovaná a vypálil zo svojej polohy pre vyšetrovanie tvrdení obťažovanie ostatných žien.

Približne v rovnakom čase, Rajashree Choudhury podala žiadosť o rozvod. Bikram tiež utiekol do Spojených štátov. V máji 2017, zatykač bol vydaný za neho v Kalifornii a v novembri on a jeho firma podala návrh na konkurz.

dôsledky

Pád Choudhury môže pôsobiť ako odstrašujúci príklad v rámci jogy komunity. Povaha praxi často tvoria úzke vzťahy a niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť využiť tohto.

Bikram štúdia zostávajú otvorené a mnohé sú prevádzkované nezávislými inštruktormi. Z tohto dôvodu je dôležité mať na pamäti, že iba zakladateľom bol zapletený do previnenia v týchto prípadoch.

final Thought

Hot jóga je možnou alternatívou pre mnoho jogy študentov, hoci to je oveľa intenzívnejšie ako tried ponúkané v chladnejších miestnostiach. Pred prijatím triedu uvažovať nejaké zdravotné podmienky, ktoré môžu mať, a poraďte sa so svojím lekárom o tom, či je to pre vás to pravé.