Asanas puissant pour une peau éclatante

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6 Asanas puissant pour une peau éclatante

Belle, souple, peau éclatante est ce que la perfection est faite. Jamais demandé comment les beautés sur le flash celluloïd belle peau tout le temps? Une telle beauté avec une lueur constante sur son visage est magnifique Shilpa Shetty. Son secret pour une peau parfaite? Yoga! Elle aime absolument yoga et dit: « Il est un système de gestion de la vie, et il est l’approche la plus holistique de la vie que j’ai jamais rencontré. Elle renforce, les tons et les remèdes. Il fonctionne sur le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga a eu un impact spectaculaire sur ma vie « .

Shilpa croit que le yoga favorise la circulation sanguine, ce qui, à son tour, améliore la peau car elle nourrit les cellules les nutriments nécessaires et d’éliminer les toxines. La face mudras, dit-elle vers le bas, réduit matité et efface l’acné, ce qui confère cette superbe éclat de jeunesse. Eh bien, ses chroniques de yoga sont vraiment source d’inspiration, et avant l’inspiration se fane loin, je vous suggère de jeter un oeil sur les exercices ci-dessous qui vous aidera à atteindre une lueur comme Shetty Shilpa sur votre visage.

Abhishek Maheshwari, un instructeur de yoga dit, «pranayama, exercices de respiration, headstand, et les poissons pose sont principalement le meilleur pour une peau éclatante. Pratiquez ces asanas pour rendre votre peau claire des toxines et la pollution!

1. Sarvangasana

Il est également connu comme le support de l’épaule et est considéré comme le plus efficace asana de yoga pour une peau éclatante. Il contribue à améliorer la texture de la peau et de la qualité en favorisant la circulation sanguine vers votre visage. La pratique de cette asana 3 à 5 fois par jour va se débarrasser votre peau de Pimple, l’acné, les rides et matité.

2. Halasana

Il est également connu comme la Grande Ourse pose, et est l’un des meilleurs asanas pour atteindre naturellement saine et éclatante peau. Cet asana aide à améliorer votre processus digestif qui est essentiel pour une peau éclatante et saine.

3. Utthanasana

Cette pose se pencher en avant favorise la circulation sanguine vers le visage et en fait l’un des poses les plus fonctionnelles pour une peau éclatante. Ce yoga pose augmente non seulement l’apport d’oxygène aux cellules de la peau, mais fournit également des nutriments utiles qui luttent contre les dommages causés par les radicaux libres et favorise le rajeunissement de la peau.

4 . La torsion de Bharadvaja

La santé digestive est un must pour la réalisation skin.The saine et nourrie torsion assise aide à éliminer les toxines et d’autres substances nocives des organes. Effacement du corps des déchets est toujours bon pour la peau.

5. Matsyasana

Il est aussi appelé le poisson pose qui favorise une peau saine en améliorant les fonctions de la thyroïde, pinéale, et les glandes pituitaires et normalise les hormones. Cet asana donne un bon étirement des muscles du visage et de la gorge ce qui en fait l’un des exercices bénéfiques pour se débarrasser du double menton.

6. Trikonasana
Famously connu sous le triangle pose, il est en effet le meilleur asana de yoga pour une peau éclatante qui ouvre les poumons, la poitrine et le cœur. Il fournit plus d’ oxygène à la peau et par conséquent , la peau se sent rafraîchi et rajeuni.

7. Bhujangasana

Bien qu’il soit un cobra relaxant pose qui aide à réduire la tension, le stress et la fatigue, il contribue également à rajeunissement de la peau en fournissant un supplément d’oxygène aux cellules de la peau qui à son tour aide le corps à éliminer les toxines accumulées du système.

8. Ustrasana

Cette asana est aussi appelé le chameau pose, et il implique et Replier intense qui aide à ouvrir la cage thoracique et augmenter la capacité pulmonaire pour inhaler plus d’oxygène. Cette pose réduit le stress et équilibre les hormones dans le corps qui sont responsables des explosions d’acné et Pimple.

9. Pavanamuktasana
Le vent soulager pose est de loin le meilleur asana pour améliorer la digestion et il contribue également à soulager. Il guérit aussi la constipation qui réduit l’ acné et boutons sur le visage.

10. Tadasna

Il est également connu comme la pose de montagne, et cette position simple, poser aide à se concentrer sur la respiration profonde et rythmique qui est un élément vital de la peau saine. Obtenir plus d’oxygène par la respiration contrôlée aide le corps à libérer les toxines nocives et garder la peau saine et éclatante.