Az Essentials Kripalu Jóga

Home » Review » Yoga Basic » Az Essentials Kripalu Jóga

 Az Essentials Kripalu Jóga
Míg a legtöbb stílusok jóga közé tartozik a meditáció és a légzés, jóga Kripalu helyezi ugyanolyan fontos az elme, a test és a lélek. Ideális kezdőknek és elfogad, és alkalmazkodnia kell mindenki, nem számít az életkor, képes, méret, vagy egyéb körülmény.

Sok, Kripalu jóga benyúlik a mindennapi életüket, és ez lehet a forrása a nagy lelki és szellemi átalakulás, valamint a fizikai egészséget. Ez egy nagyon népszerű stílus, és ez határozottan valami, hogy fontolja meg, amit felfedezni a jóga.

Alapjai Kripalu Jóga

Kripalu egy gyengéd hatha jóga gyakorlatok egy együttérző megközelítés. Ez a hangsúlyt a meditációra, a fizikai gyógyulás és a lelki átalakulás túlcsordul a jógaszőnyeg a mindennapi életben. Idővel, a diákok tanítják, hogy vegyék figyelembe a gondolatok nélkül ítélve, és elfogadni és szeretni magukat, ahogy vannak.

Egy Kripalu osztály, minden tanuló megtanulja, hogy megtalálja a saját szintjének gyakorlat egy adott napon a keresett befelé. Az osztályok általában kezdődik pránajáma gyakorlatok és gyengéd nyúlik majd ászana gyakorlás, és befejezve a végső pihenést.

Az osztályok kezdőknek, pózok tartanak egy rövid ideig, mint a diákok kezdik érezni a hatását prána a szervezetben. Fejlettebb osztályok közé hosszabb hold alkalommal, és végül, folyni.

Végén az osztály, Kripalu tanárok azt mondják  Jai Bhagwan  helyett  Namaste . A két fogalom lényegében ugyanazt jelentik, de az előbbi a hindi és az utóbbi a szanszkrit.

Mivel a Kripalu hangsúlyt fektet az alkalmazkodóképesség és az elfogadás, ez a stílus, amely barátságos emberek, akik úgy érzik, amelyek kívül esnek a norma. Ez is népszerű azok számára, akik keresik az átalakulás nehéz időkben az élet, vagy akik sérülés vagy egyéb fizikai korlátai.

A Kripalu Központ Jóga és Egészség

A név Kripalu jár mind a stílus hatha jóga és a jóga és wellness központ Stockbridge, Massachusetts. Mindkettőt alapította jóga guru Amrit Desai, aki eljött, hogy az Egyesült Államok Indiából 1960 Kripalu nevezték Desai tanítója, Sri Kripalvananda, a Kundalini jóga mester.

Miután kinövi két létesítményben Pennsylvania, a Kripalu Központ kezdte meg működését ki a jelenlegi otthon a Berkshire hegyek Massachusetts 1983-ban programok középpontjában tovább bővíteni 1994-ig Ez az, amikor kiderült, hogy alapítója Amrit Desai is részt vesz helytelen szexuális kapcsolatok diákok. Elhagyta a központ és a vezetés átkerült egy csoport vezető tagjai, akik kezdte újjáépíteni.

Ebben az új irányító csoportból, az Kripalu Center kezdett terjeszkedni a kategóriájában kínálatát széles skáláját tartalmazza, jóga stílusok és wellness témákat. Azt is kezdtek létrehozni magát egy többdimenziós visszavonulás célpontja.

Ezek a napok, a központ kínál rendkívül változatos természetesen menetrend. Ez gyakran ad otthont jóga legismertebb tanárok, akik vezetnek a hétvégén, és egyhetes workshop. Ők is kínálnak jóga, masszázs és ayurvédikus tanárképzésben. Ez lett az egyik legnépszerűbb visszavonulás központok az Egyesült Államokban.

Van Kripalu Jóga az Ön számára?

Kripalu vonzza az embereket, akik szeretnének dolgozni mind fizikailag, mind lelkileg, hogy javítsák az egészségügyi és értelme a jól-lét. A szelíd és egyénre szabott megközelítés lehetővé teszi a jó választás a diákok, akik részesülnek az adaptív gyakorlatban. Ez magában foglalja az emberek arthritis, időseknek, és bárki, aki lehet, hogy túlsúlyos. Kripalu is egy csodálatos bevezető gyakorlat szinte bárki, aki még soha nem tette jóga előtt.