Comment prendre le Plunge Yoga Lorsque vous êtes un homme

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 Comment prendre le Plunge Yoga Lorsque vous êtes un homme
Parfois, dans l’histoire récente de yoga, un changement de genre a eu lieu. Yoga, qui avait été pratiquée traditionnellement que par les hommes, a commencé à être dominé par les femmes. Aujourd’hui, une classe de yoga moyenne aura plus de femmes que d’étudiants de sexe masculin. Aux États-Unis, votre professeur de yoga est également plus susceptibles d’être des femmes, bien qu’il existe un grand nombre d’enseignants de sexe masculin de premier plan, y compris les fondateurs de certains des plus populaires styles contemporains de yoga.

Beaucoup d’hommes craignent que le yoga ne convient pas pour eux parce qu’ils ne sont pas naturellement flexible. Mais la flexibilité n’est pas une condition préalable pour le yoga. Le fait est, les hommes ont beaucoup à gagner du yoga et sont aussi accueillis que les femmes dans presque toutes les situations. Si vous êtes un homme qui a manqué d’essayer le yoga, voici les informations que vous devez faire ce saut.

Commencer

Avant de vous plonger dans, apprendre quelques poses et la pratique de base sur votre propre afin de vous sentir mieux préparés pour vos premières classes. Après ça:

Pour obtenir Yoga-Ready:

  • Renseignez-vous sur les différents types de yoga, et choisir celui qui vous convient le mieux
  • Visite d’un studio de yoga et demandez si vous pouvez regarder un peu d’une classe pour que vous sachiez à quoi vous attendre
  • Choisissez une classe d’introduction pour commencer. Vous serez probablement surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez avancer

Voici quelques conseils pour commencer à faire du yoga:

  • Comment commencer à faire du yoga: Il y a beaucoup d’ hommes qui veulent essayer le yoga , mais se sentent comme ils ne savent pas où commencer. Ce guide vous emmène à travers étape par étape, y compris le choix d’ un type de yoga, choisissant une classe, sachant à quoi s’attendre, des étirements quotidiens, et ce que vous devez et ne devrait pas faire.
  • La flexibilité est pas une condition préalable: Beaucoup d’ hommes pensent qu’ils ne peuvent pas essayer le yoga parce qu’ils ne peuvent pas toucher leurs orteils. Heureusement, toucher vos orteils et être flexible n’est pas nécessaire pour faire du yoga. La flexibilité peut être développée.
  • A partir de poses pour les hommes : Apprendre quelques poses de base signifie que vous pouvez pratiquer vous – même ou se sentir mieux préparés pour vos premières classes.

Têtes d’engrenage

Voici quelques train amusant pour le yoga:

  • Équipement de yoga: C’est un stéréotype pour une raison: Des gars comme équipement. Le yoga ne nécessite pas beaucoup, mais vous pouvez geek sur des nattes et des blocs si vous devez.
  • Pantalon de yoga pour les hommes : Bien sûr, vous pourrez adapter vos anciens pantalons de survêtement d’université, mais il y a tout un monde de pantalons de yoga spécialisés seulement pour les hommes là – bas pour vous d’explorer.
  • Short de yoga pour les hommes : Beaucoup d’ hommes préfèrent pratiquer en short, et il y a donc une gamme de longueurs au choix, y compris mi-mollet à la cuisse.
  • Cadeaux de yoga pour les hommes : Maintenant que vous avez pleinement embrassé le yoga, la main cette liste des meilleurs cadeaux de yoga pour les hommes autour quand votre anniversaire ou la fête des pères est à venir.

Yoga Liste de lecture

Si vous êtes le genre de gars qui aime lire, ces livres sur le yoga pourrait être pour vous:

  • Yoga pour les nuls : Bien que « Yoga pour les nuls » ne sonne pas comme le titre le plus prometteur ou éclairé, ce livre fournit en fait une bonne information, simple pour le débutant de yoga.
  • Anatomie Yoga : le livre de Leslie Kaminoff représente des poses de yoga de l’intérieur à l’aide des dessins anatomiques pour mettre en évidence les effets de chaque pose sur le corps.
  • Stretch: Le Making of Improbable un mec de yoga : Neil Pollack est drôle et sa transformation en un mec de yoga offre beaucoup de possibilités pour rire.