Cómo dar el paso de la yoga Cuando usted es un hombre

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 Cómo dar el paso de la yoga Cuando usted es un hombre
En algún momento de la historia reciente de yoga, se produjo un cambio de género. Yoga, que tradicionalmente se había practicado sólo por hombres, comenzó a ser dominado por las mujeres. Hoy en día, un promedio de clase de yoga tendrá más estudiantes mujeres que varones. En los Estados Unidos, su profesor de yoga es también más probabilidades de ser mujeres, aunque hay un gran número de profesores varones prominentes, entre ellos los fundadores de algunos de los estilos contemporáneos más populares del yoga.

Muchos hombres se preocupan de que el yoga no es apropiado para ellos, ya que no son naturalmente flexibles. Sin embargo, la flexibilidad no es un requisito previo para el yoga. El hecho es que los hombres tienen mucho que ganar de yoga y son tan bienvenidos como las mujeres en casi todas las situaciones. Si usted es un hombre que ha estado esperando para probar el yoga, aquí está la información que necesita para dar ese salto.

Empezando

Antes de empezar a bucear, aprender algunas posturas básicas y la práctica por su cuenta para que pueda sentirse más preparado para sus primeras clases. Después de esto:

Para Obtener Yoga-Ready:

  • Lea sobre los diferentes tipos de yoga, y elegir uno que más le convenga
  • Visitar un estudio de yoga y preguntar si se puede ver un poco de una clase para que sepa qué esperar
  • Escoja una clase de introducción para empezar. Es probable que se sorprenderá de lo rápido que se puede avanzar

Estos son algunos consejos para empezar a trabajar en hacer yoga:

  • ¿Cómo empezar a hacer yoga: Hay muchos hombres que quieren probar el yoga, pero sienten que no saben por dónde empezar. Esta guía te lleva a través de él paso a paso, incluyendo la elección de un tipo de yoga, recogiendo una clase, saber qué esperar, estiramientos diarios, y lo que debe y no debe hacer.
  • La flexibilidad no es un requisito previo: Muchos hombres piensan que no pueden probar el yoga porque no pueden tocar sus dedos del pie. Afortunadamente, tocarse los dedos de los pies y de ser no se requiere para hacer yoga flexible. La flexibilidad puede ser desarrollado.
  • A partir poses para los hombres : Aprender algunas posturas básicas significa que se puede practicar por su cuenta o se siente más preparado para sus primeras clases.

Gear Heads

Aquí hay un poco de engranaje divertido para el yoga:

  • Equipos de yoga: Es un estereotipo por una razón: Tipos como engranajes. El yoga no requiere mucho, pero se puede friki sobre esteras y bloques si es necesario.
  • Pantalones de yoga para los hombres : Claro, usted puede cambiar la finalidad de sus pantalones deportivos universitarios antiguos, pero hay todo un mundo de pantalones de yoga especializados sólo para los hombres hacia fuera allí para que usted pueda explorar.
  • Pantalones cortos de yoga para los hombres : Muchos hombres prefieren practicar en pantalones cortos, así y hay una serie de longitudes para elegir, incluyendo mitad de la pantorrilla al muslo superior.
  • Yoga regalos para hombres : yoga Ahora que ha abrazado plenamente, esta parte de la lista de los mejores regalos de la yoga para los hombres alrededor cuando su cumpleaños o el Día del Padre que se avecina.

Lista de Lectura de yoga

Si usted es el tipo de persona que le gusta leer, estos libros sobre el yoga puede ser para usted:

  • Yoga para los maniquíes : Aunque “Yoga for Dummies” no suena como el título más prometedor o ilustrado, este libro realmente proporciona buena información, sencillo para el principiante de yoga.
  • Anatomía de Yoga : El libro de Leslie Kaminoff representa posturas de yoga de adentro hacia afuera mediante el uso de dibujos anatómicos para poner de relieve los efectos de cada pose en el cuerpo.
  • Estirar: La fabricación improbable de un tipo de Yoga : Neil Pollack es divertido y su transformación en un tipo de yoga ofrece muchas oportunidades para las risas.