¿Cuál es la diferencia entre el Bikram Yoga y caliente?

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¿Cuál es la diferencia entre el Bikram Yoga y caliente?
yoga caliente puede referirse a cualquier clase de yoga hecho en una sala climatizada. Aunque hay algunos estilos de clases de yoga caliente, Bikram yoga es el yoga caliente original y entre los más conocidos. A pesar de que algunas personas pueden utilizar “caliente” y “Bikram” de manera intercambiable, la verdad es que todo el yoga Bikram es caliente, pero no todo el yoga caliente es Bikram.

Hot Yoga

yoga caliente a menudo tiende a ser un estilo de vinyasa flujo de práctica en la que el maestro instruye a los estudiantes en una serie de poses vinculados. Durante la clase, la habitación normalmente se mantiene a una temperatura de entre 95 y 105ºC F. Como se puede imaginar, una sesión de yoga vigorosa a altas temperaturas hace que el cuerpo muy caliente e induce la sudoración profusa. La intención es que el calor afloja los músculos y el sudor ayuda a limpiar su cuerpo.

Bikram yoga es sólo un estilo de yoga caliente. Otras opciones de yoga caliente populares incluyen la importación Moksha yoga canadiense (conocido como Modo de yoga en los Estados Unidos) y CorePower yoga, una cadena de rápida expansión. Muchos localmente propiedad y estudios de yoga independientes ofrecen su propio estilo de clases con calefacción también.

Consejos y precauciones

yoga caliente necesitará preparación y engranaje que se puede manejar el calor:

  • Es esencial tener su propia estera de yoga al hacer yoga caliente, ya que estará sudando mucho. toallas estera Yogitoes skidless (u otros productos similares) son accesorios populares de yoga caliente. Estas toallas se colocan sobre la colchoneta para absorber el sudor y mejorar la tracción.
  • El sudor que se hace en el yoga caliente también significa que usted querrá elegir el desgaste de yoga derecha. En general, las mujeres y los hombres encuentran que las tapas y capris ajustados o pantalones largos son los mejores para evitar el deslizamiento durante poses.
  • La temperatura real en una clase de yoga caliente variará según el estilo y el estudio. Algunos pueden ser tan caliente como 108 F, que hace que los 75 F habitaciones parecen casi frío.
  • El eslogan “sudar las toxinas” es muy popular entre los estudiantes de yoga caliente. La verdad es que la sudoración no es realmente parte del sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, aunque puede que se sienta mejor al final.
  • Asegúrese de beber mucha agua antes, durante y después de la clase para que no se deshidrate. No es aconsejable comer dentro de dos horas antes de tomar una clase.
  • yoga caliente no es recomendable para las mujeres embarazadas, ya que puede elevar la temperatura corporal central.

Bikram Yoga

Bikram Choudhury es un innovador yoga caliente y fundador del sistema de yoga Bikram. Su método es el estilo original que se encuentra en una habitación caliente. Es una serie conjunto de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios pranayama, cada uno de los cuales se lleva a cabo dos veces en una sola clase de 90 minutos.

Choudhury nació en Calcuta, India, en 1946. Fue campeón de yoga en su juventud, al igual que su esposa Rajashree. En 1974, fundó la Choudhury Yoga College of India en Beverly Hills, California, para enseñar su método. Pronto se convirtió en uno de los estilos más populares de asanas de yoga practicado en Occidente.

Como las clases de yoga de Bikram comenzó a dibujar los miembros de la élite de Hollywood, se embarcó en un estilo de vida cada vez más ostentosa. Se hizo conocido por su flota de coches deportivos y por llevar joyas caras. El gurú de yoga éxito sería, sin embargo, se ven envueltos en pleitos y acusaciones de asalto sexual.

Bikram y Derechos de Autor

En 2002, con derechos de autor Choudhury su serie de 26 posturas hechas en una habitación caliente. Desde entonces, ha estado involucrado en una serie de disputas legales, tanto sobre el uso no autorizado de su nombre y el uso de su método con un nombre diferente.

Choudhury demandó con éxito a un estudio de yoga de Los Ángeles en 2003 por derechos de autor y violación de marca registrada. Se convirtió en el acusado en 2004, cuando fue demandado por un colectivo de San Francisco de los profesores de yoga caliente. Este grupo había recibido cartas de cese y desistimiento sobre su uso sin licencia del método Bikram. Los demandantes argumentaron que el yoga no puede ser propiedad. Las partes llegaron a un acuerdo en 2005 en el que Choudhury estuvo de acuerdo en no demandar a ellos y ellos estuvieron de acuerdo en no utilizar el nombre de Bikram.

Choudhury presentó otra demanda de alto perfil en el año 2011. Esta vez fue en contra de la yoga del estudio basado en Nueva York a las personas, que ofrece clases de yoga por donación en varias ciudades de Estados Unidos. Este caso se resolvió en 2012, cuando la yoga a la gente propietario Greg Gumucio accedió a dejar de usar el nombre y la serie de Bikram. Aunque el caso no fue a juicio, fue significativo debido a que la Oficina de Copyright de los Estados Unidos anunció que su copyright concedido previamente de la serie de Bikram ha producido un error y que las posturas de yoga no podía ser propiedad.

Bikram y Asalto Sexual

En 2015, el foco de los problemas legales de Bikram se alejó de la protección de su método de yoga. Se convirtió en el objeto de al menos seis demandas civiles que alegan asalto sexual o violación que se remonta varios años.

Aunque los detalles varían, indican un patrón de Choudhury se aprovechan de los jóvenes estudiantes femeninas de yoga y maestros, a menudo los inscritos en su programa de formación intensiva. A principios de 2016, un tribunal de Los Ángeles falló a favor del ex asesor legal de Choudhury, quien dijo que fue acosada y despedida de su posición para investigar las demandas de acoso sexual de otras mujeres.

Casi al mismo tiempo, Rajashree Choudhury pidió el divorcio. Bikram también huyó de Estados Unidos. En mayo de 2017, una orden de detención fue emitida para él en California y en noviembre de él y su compañía se declaró en quiebra.

Las implicaciones

La caída de Choudhury puede actuar como una advertencia dentro de la comunidad de yoga. La naturaleza de la práctica a menudo se forma una relación cercana y algunas personas pueden optar por tomar ventaja de esto.

estudios de Bikram permanecen abiertas y muchos son operados por monitores independientes. Por esta razón, es importante recordar que sólo el fundador ha sido implicado en irregularidades en estos casos.

Pensamiento final

yoga caliente es una opción viable para muchos estudiantes de yoga, aunque es considerablemente más intenso que clases que se ofrecen en las habitaciones más frescas. Antes de tomar una clase, considere cualquier condición médica que pueda tener y hablar con su médico acerca de si es adecuado para usted.