Sabah o Güne başlamadan hangi komple yeni duruma geçen anları geçişinizi teşvik olarak meditasyon için en iyi zamandır. Ve bir meditative devlet girmek için en iyi yolu mantralar uygulayarak gereğidir. ruhsal odaklı olmak, mantra ‘yüksek enerjik titreşimlerle’ olarak çalışmak ve aydınlanma yepyeni seviyesine ulaşmak yardımcı olabilir. İşte, sizin için en iyi 10 sabah meditasyon mantraların bir liste hazırladık. bir göz lütfen.
Erken Saatlerinde Meditasyon İçin Mantra
Table of Contents
1. Om:
‘Om’ sen ‘tezahürü orijinal titreşimi’ ifade etmek için sabah pratik en yaygın hem de kutsal mantra. Bu kelime Sanskritçe dilinde alınır. Bu titreşim boğazda boşa bırakılır son derece rahatlatıcı bir ses üretmektedir. Derin meditasyon durumuna girmek için, sen üretir ve sesi emen bu nihai sessizlik odaklanmak zorundayız. Bu rahatlatır ve bakılmaksızın ruhsal eğilimleri ruhunu rahatlatır.
2. Love:
‘Aşk’ bu listede en popüler ikinci mantra. Çevrenizdeki bir sevimli ambiyans yaratmak için çok güçlü bir yoldur. Eğer kelime ‘sevgi’ dile, sen iyi hissediyorum ve sizin fiziksel görünümü yansıtır. Meditasyon sırasında, yüksek sesle kelimeyi tekrar geliyor bu fiziksel duygu odaklanmak gerekiyor. Bu sadece tüm öfke ve depresyon ortadan kaldırır ve sevgi ile kalbini doldurur.
3. Ben:
Kendinden varlığını belirleme kendinden güç tanıma ve kendini ilahiliği kabul meditasyon bazı önemli yönleri vardır. Bu mantra bir günün başlangıcında ilahi ve kim için kendinizi onurlandıran için kesinlikle mükemmel. Eğer ‘Ben’ ile olumlu affirmations eklediğinizde, sonunda iç-kendini güçlendirmek ve başarı yolunda adım.
4. So-Hum:
İşte sabah meditasyon için evrensel olduğu bilinen doğal bir mantra vardır. ‘So-Hum’ telaffuz sırasında üretilen titreşim aslında normal nefes bir parçasıdır. Hava inhalasyon sırasında akciğerlere girer gibi, ‘soooo …’ ses üretilir. ‘Hummmm ….’ Diğer taraftan, Hava soluk verme sırasında akciğerlerin dışına çıktığında oluşturulur.
5. Lam:
vücudun belli bölgelerinde odaklanmak ve onların işlevlerini geliştirmek birkaç sabah meditasyon mantra vardır. ‘Lam’ bunlardan biridir. Bu sizin omurilik, özellikle taban bölgesi için tasarlanmıştır. Bu mantrasını uygulama için, arkada yanı sıra o kadar bükerek üst damak arkasında, dilinin ucu konumlandırmak gerekir.
6. Vam:
‘Vam’ Eğer genital odaklanmak ve işlevselliğini artırmak için meditasyon sırasında sabah pratik başka bir mantra. diş üst set ile sizin alt dudak ortasına tutan başlayın. dişlerimle dudağını bastırmayın. Aksine, üzerinde hafifçe koyun. Şimdi, ‘fvam’ gibi ses gereken bir buğulu ünsüz oluşturun.
7. Ram:
Ayrıca karın alana odaklanmak ve sabah meditasyon yoluyla faaliyetlerini düzenler. İlk başta, eğriye, dilinin ucu gerekir ve onunla üst damak ön segmentinin taç dokunun. Sonra, bir gümbürtü gürültü gibi geliyor, böylece ‘r’ yuvarlayarak sözcüğü ileri sürülmesine başlayın.
8. Yam:
Bu mantra düzenli uygulandığı takdirde Sabah meditasyon, sizin kalp sağlığı için iyidir. Bu mantra uygulama sırasında üretilen ses çok benzer sen ağzından ve çok sesli ki nefes almak gerekir olarak mırıldanıyordu etmektir. Ayrıca ünsüz gerçek çözünürlüğü daha uzun inhalasyon işlemi yapmak zorunda.
9. Ham:
Eğer meditasyon sırasında mantra ‘Ham’ antrenman yapılırsa, temelde önceki formuna zıt yolunu izleyin. inhalasyon herhangi bir ses oluşturmadan Ağzından nefes alın. Şimdi, akciğerlerdeki hava hamle yaparken ses ‘yum’ söylediği başlamak ve ağız ve boğazın boşlukları onunla doldurulmasına olanak sağlamak. Bu mantra için farkındalık bölge boğaz olduğunu.
10. Om Mani Padme Hum:
Budizme göre, mantra ‘Om Mani Padme Hum’ “mücevher lotus içinde mücevher lotus veya övgü içindedir” anlamına gelir. Bu hileli ‘beden, konuşma ve zihin’ meditasyon kişinin ve Buda’nın saf şanlı ‘beden, konuşma ve zihin’ için son üç standı temsil İlk üçü altı hece, ayrılabilir. Saf birine bir saf olmayan durumdan uygulayıcısı alabilir en etkili sabah meditasyon mantraların biri olarak bilinir.
