Essentials de Kripalu Yoga

Home » Review » Yoga Basic » Essentials de Kripalu Yoga

 Essentials de Kripalu Yoga
In timp ce cele mai multe stiluri de yoga includ meditație și respirație, Kripalu yoga acordă o importanță egală pe mintea, corpul și spiritul. Este ideal pentru incepatori si accepta si adaptabil tuturor, indiferent de varsta, capacitatea, dimensiunea, sau alte circumstanțe.

Pentru mulți, Kripalu yoga se extinde în viața de zi cu zi și poate fi sursa de mare transformare spirituală și mentale, precum și sănătatea fizică. Acesta este un stil foarte popular si este cu siguranta ceva sa ia in considerare ca ai explora yoga.

Bazele de Kripalu Yoga

Kripalu este o practică blândă Hațhayoga cu o abordare de compasiune. Ea are un accent pe meditație, vindecare fizică și transformare spirituală care se revarsă din stratul de material de yoga în viața de zi cu zi. De-a lungul timpului, elevii sunt învățați să observe gândurile lor fără a judeca și de a accepta și iubi ei înșiși așa cum sunt.

Într-o clasă Kripalu, fiecare elev învață să găsească propriul nivel de practică într-o anumită zi, prin căutarea în interior. Clasele începe de obicei cu exerciții de pranayama și întinderi blânde, urmate de practica asana și terminând cu relaxarea finală.

În clasele pentru începători, reprezintă sunt deținute pentru o perioadă scurtă de timp ca elevii încep să se simtă efectele Prana în organism. clase mai avansate includ ori mai dețin și, în cele din urmă, fluxul.

La sfârșitul clasei, profesorii Kripalu spun  Jai Bhagwan în  loc de  Namaste . Cei doi termeni au , în esență , același înțeles, dar primul este în Hindi , iar aceasta din urmă în sanscrită.

Din cauza accentului Kripalu pe adaptabilitate si acceptare, este un stil care este primitoare pentru oamenii care simt ca ei sunt in afara normelor. Este, de asemenea, popular pentru cei care sunt în căutarea de transformare în perioadele dificile ale vieții sau care au leziuni sau alte limitări fizice.

Centrul Kripalu de Yoga și Sănătate

Kripalu numele este asociat atât cu un stil de hatha yoga și yoga și centru de wellness în Stockbridge, Massachusetts. Ambele au fost fondate de yoga guru Amrit Desai, care a venit în Statele Unite, din India în 1960. Kripalu a fost numit pentru profesorul lui Desai, Sri Kripalvananda, un maestru yoga Kundalini.

După două facilități în devenind prea mare Pennsylvania, Centrul Kripalu a început să funcționeze din casa sa actuală în munții Berkshire din Massachusetts, în 1983. Programele de la Centrul a continuat să se extindă până în 1994. Aceasta este atunci când a fost dezvăluit faptul că fondatorul Amrit Desai sa angajat în relații sexuale nepotrivite cu studenții. El a părăsit centrul și conducerea a fost transferat într-un grup de membri de rang înalt care au început să reconstruiască.

În cadrul acestui nou grup de management, Centrul Kripalu a început să se extindă ofertele sale de clasă pentru a include o gamă largă de stiluri de yoga și subiecte de wellness. De asemenea, a început să se stabilească ca o destinație de retragere multi-dimensionale.

Aceste zile, centrul oferă un program de curs extrem de diversă. Acesta găzduiește adesea profesori de yoga cele mai cunoscute lui care conduc week-end și de-a lungul săptămână ateliere de lucru. Acestea oferă, de asemenea, yoga, masaj, și de formare a cadrelor didactice Ayurveda. Ea a devenit una dintre cele mai populare centre de retragere din Statele Unite.

Este Kripalu Yoga pentru tine?

Kripalu face apel la persoanele care doresc să lucreze atât fizic cât și spiritual pentru a îmbunătăți sănătatea și sentimentul de bunăstare. Abordarea blândă și individualizată face o alegere bună face pentru studenții care pot beneficia de o practică de adaptare. Aceasta include persoanele cu artrita, persoanele în vârstă, și oricine care ar putea fi supraponderali. Kripalu este, de asemenea, o practică introductivă minunat pentru aproape oricine care nu a făcut yoga înainte.