Essentials of Kripalu jogy

Home » Review » Yoga Basic » Essentials of Kripalu jogy

 Essentials of Kripalu jogy
Zatiaľ čo väčšina štýly jogy zahŕňajú meditáciu a dýchanie, Kripalu jóga kladie rovnaký dôraz na mysli, tela a ducha. Je ideálny pre začiatočníkov a prijíma a adaptabilné pre každého, bez ohľadu na svoj vek, schopnosti, veľkosť alebo iné okolnosti.

Pre mnohých Kripalu joga zasahuje do každodenného života, a to môže byť zdrojom veľkej duchovnej a duševnej transformácie, ako aj fyzické zdravie. Jedná sa o veľmi populárny štýl a je to určite niečo, aby zvážila, ako si prezrieť jogu.

Základy Kripalu jogy

Kripalu je jemný hatha jogy praxe sa súcitným prístupom. To kladie dôraz na meditáciu, fyzické uzdravenie a duchovné transformácie, ktorá preteká z jogy mat do každodenného života. Postupom času sa študenti učia pozorovať svoje myšlienky, bez súdiť a prijať a milovať sami seba, ako sú.

V triede Kripalu každý študent učí nájsť vlastné úroveň praxe v daný deň pri pohľade dovnútra. Triedy zvyčajne začínajú s pranayamy cvičenia a jemné úseky nasledované ásan a končiac záverečnú relaxáciou.

V triedach pre začiatočníkov, pózy sú držané na krátku dobu, pretože študenti začínajú pociťovať dopady prány v tele. Náročnejší skupiny patria dlhšiu dobu držať a nakoniec prúdi.

Na konci triedy, Kripalu učitelia hovoria  Jai Bhagwan  miesto  namaste . Oba termíny majú v zásade rovnaký význam, ale bývalý je v hindčine a druhé v sanskrte.

Vzhľadom k dôrazu Kripalu sa na adaptabilitu a prijatie, je to štýl, ktorý je uvíta s ľuďmi, ktorí majú pocit, ako by sa mimo normu. To je tiež populárne pre tých, ktorí hľadajú pre transformáciu v ťažkých časoch života, alebo ktorí majú k zraneniu alebo inej fyzickej obmedzenia.

Kripalu centrum pre jogu a zdravie

Meno Kripalu je spojená ako s štýlu hatha jogy a jogy a wellness centrum v Stockbridge, Massachusetts. Oba boli založené joga guru Amrit Desai, ktorí prišli do Spojených štátov z Indie v roku 1960. Kripalu bol menovaný pre Desai svojich učiteľov, Sri Kripalvananda, v Kundalini jóga master.

Po prerastať dve zariadenia v Pensylvánii sa Kripalu Center začal pracovať zo svojho súčasného domova v Berkshire horách Massachusetts v roku 1983. Programy v stredu pokračoval expandovať až do roku 1994. To znamená, keď sa ukázalo, že zakladateľ Amrit Desai sa zaoberal nevhodné sexuálny styk so študentmi. Opustil centrum a vedenie bol prevedený do skupiny vysoko postavených členov, ktorí začali znova.

V rámci tejto novej skupiny pre správu je Kripalu Center začala rozširovať svoju ponuku triedy zahrnúť širokú škálu štýlov jogy a tém wellness. To tiež začal etablovať ako multi-dimenzionální ustúpiť určenia.

V týchto dňoch, centrum ponúka mimoriadne rozmanitý plán kurzu. Často hostí najznámejšie učiteľa, jóga, ktorí vedú víkendové aj týždenné semináre. Ponúkajú tiež jogu, masáže a ajurvédskej vzdelávania učiteľov. To sa stalo jedným z najpopulárnejších retreatových centier v Spojených štátoch.

Je Kripalu Jóga pre vás najvhodnejší?

Kripalu apeluje na ľudí, ktorí chcú pracovať fyzicky aj duševne zlepšiť svoje zdravie a pocit pohody. Jemné a individuálny prístup z neho robí dobrou voľbou pre študentov, ktorí môžu mať prospech z adaptívne praxe. To zahŕňa ľudí s artritídou, seniorov a všetkých, ktorí môžu mať nadváhu. Kripalu je tiež skvelý úvodný praxe pre takmer každého, kto nikdy predtým urobil jogu.