Essentials of Kripalu jógy

Home » Review » Yoga Basic » Essentials of Kripalu jógy

 Essentials of Kripalu jógy
Zatímco většina styly jógy zahrnují meditaci a dýchání, Kripalu jóga klade stejný důraz na mysli, těla a ducha. Je ideální pro začátečníky a přijímá a adaptabilní pro každého, bez ohledu na svůj věk, schopnosti, velikost nebo jiné okolnosti.

Pro mnohé Kripalu jóga zasahuje do každodenního života, a to může být zdrojem velké duchovní a duševní transformace, jakož i fyzické zdraví. Jedná se o velmi populární styl a je to určitě něco, aby zvážila, jak si prohlédnout jógu.

Základy Kripalu jógy

Kripalu je jemný hatha jógy praxe se soucitným přístupem. To klade důraz na meditaci, fyzické uzdravení a duchovní transformace, která přetéká z jógy mat do každodenního života. Postupem času se studenti učí pozorovat své myšlenky, aniž by soudit a přijmout a milovat sami sebe, jak jsou.

Ve třídě Kripalu každý student učí najít vlastní úroveň praxe v daný den při pohledu dovnitř. Třídy obvykle začínají s prāṇāyāma cvičení a jemné úseky následované ásan a konče závěrečnou relaxací.

Ve třídách pro začátečníky, pózy jsou drženy na krátkou dobu, neboť studenti začínají pociťovat dopady prány v těle. Náročnější skupiny patří delší dobu držet a nakonec proudí.

Na konci třídy, Kripalu učitelé říkají  Jai Bhagwan  místo  namaste . Oba termíny mají v zásadě stejný význam, ale bývalý je v hindštině a druhé v sanskrtu.

Vzhledem k důrazu Kripalu se na adaptabilitu a přijetí, je to styl, který je uvítá s lidmi, kteří mají pocit, jako by se mimo normu. To je také populární pro ty, kteří hledají pro transformaci v těžkých dobách života, nebo kteří mají ke zranění nebo jiné fyzické omezení.

Kripalu centrum pro jógu a zdraví

Jméno Kripalu je spojena jak s stylu hatha jógy a jógy a wellness centrum v Stockbridge, Massachusetts. Oba byly založeny jóga guru Amrit Desai, kteří přišli do Spojených států z Indie v roce 1960. Kripalu byl jmenován pro Desai své učitele, Sri Kripalvananda, v Kundalini jóga master.

Po přerůstat dvě zařízení v Pensylvánii se Kripalu Center začal pracovat ze svého současného domova v Berkshire horách Massachusetts v roce 1983. Programy ve středu pokračoval expandovat až do roku 1994. To znamená, když se ukázalo, že zakladatel Amrit Desai se zabýval nevhodné sexuální styk se studenty. Opustil centrum a vedení byl převeden do skupiny vysoce postavených členů, kteří začali znovu.

V rámci této nové skupiny pro správu je Kripalu Center začala rozšiřovat svou nabídku třídy zahrnout širokou škálu stylů jógy a témat wellness. To také začal etablovat jako multi-dimenzionální ustoupit určení.

V těchto dnech, centrum nabízí mimořádně rozmanitý plán kursu. Často hostí nejznámější učitele, jóga, kteří vedou víkendové i týdenní semináře. Nabízejí také jógu, masáže a ajurvédské vzdělávání učitelů. To se stalo jedním z nejpopulárnějších retreatových center ve Spojených státech.

Je Kripalu Jóga pro vás nejvhodnější?

Kripalu apeluje na lidi, kteří chtějí pracovat fyzicky i duševně zlepšit své zdraví a pocit pohody. Jemné a individuální přístup z něj dělá dobrou volbou pro studenty, kteří mohou mít prospěch z adaptivní praxe. To zahrnuje lidi s artritidou, seniory a všechny, kdo mohou mít nadváhu. Kripalu je také skvělý úvodní praxe pro téměř každého, kdo nikdy předtím udělal jógu.