yoga Balayam este o tehnica simpla de frecare unghiile împreună păstrând în același timp degetul mare în poziție verticală. Acest lucru este gandit pentru a stimula fluxul de sânge la nivelul scalpului, oferind astfel un remediu pentru probleme cum ar fi căderea părului, mătreață, cărunt, etc Balayam yoga, ca și alte asane yoga, de asemenea, ajuta la echilibrarea dosha ale corpului, îmbunătățind astfel sănătatea părului ansamblu . Supliment balayam yoga cu alte asane yoga, cum ar fi shirshasan, sarvangasan și Adho Mukha svanasan pentru a imbunatati scalpului si sanatatea parului.

În fiecare zi, produse pentru îngrijirea părului zbura de pe rafturi, winging in bai noastre pe promisiunea de puternice, încuietori strălucitoare. În ciuda acestui fapt, probleme ale parului sunt un fapt de viață, variind de la nui „zi de păr rău“ pentru pierderea parului si matreata. Poate yoga oferi o cale de ieșire? yoga Balayam ( „bal“ = păr, „vyayam“ = exercițiile fizice) sau mudră Prasanna este un exercițiu specific pe care practicanții de yoga recomanda pentru probleme de păr – și, probabil, în simplitatea ei pură se află atracția ei.

Sanatatea parului: Yoga poate ajuta prin stimularea Blood Flow Pentru a scalpului

Balayam și alte practici yoga nu oferă un remediu direct pentru probleme de păr. Nici nu pot inversa pierderea parului genetice. Ele pot, cu toate acestea, vă ajuta să abordeze cauzele profunde ale dezechilibru în organism – al cărui păr nesănătoasă este un simptom.

Declanșatoare pentru caderea parului includ stresul, dezechilibrul hormonal, îmbătrânire, boli, tratamente de par chimice, ereditatea, efectele secundare ale medicamentelor, precum și poluarea mediului. Acestea pot avea ca rezultat o serie de probleme ale parului – matreata, alopecie, subtierea parului, si încărunțit devreme, de exemplu. yoga Balayam este una dintre mai multe practici yogice care îmbunătățesc fluxul sanguin la nivelul scalpului si pentru a imbunatati sanatatea parului. Acestea yoga ajuta la tratarea cauza principala a problemei parului, fie hormonal, digestiv, sau psihologice, restabilirea sănătății părului în acest proces.

Balanța Doshas: Teoria ayurvedic cu privire la modul Balayam Works Yoga

În Ayurveda, parul si unghiile sunt Malas – produse vestigiale ale proceselor metabolice care merg în formarea sistemului osos. Efectul celor trei dosha sau umori – vata, pitta, kapha – pe Asthi dhatu (oase / sistem osos) reflectă , de asemenea , pe parul si unghiile. Influența excesivă a oricăreia dintre dosha, dar mai ales și pitta vata, ar putea duce la semnale de primejdie de matreata, albire prematura, pierderea parului sau subtierea. Yoga se mută asane , cum ar fi balayam ajuta la echilibrarea acestor dosha, consolidarea Asthi dhatu, și întineri părul. Rădăcinile foliculii parului sunt , de asemenea , considerate a fi conectat la unghiile tale. Prin frecarea unghiile împotriva celuilalt, ai pompa circulatiei sangelui la nivelul scalpului prin intermediul acestui canal.

Practica yoga Balayam timp de 5 minute zilnic

Practicarea balayam yoga este la fel de ușor cum se poate obține! Pur și simplu pun mâinile aproape de piept, curbați degetele spre interior, și se freacă unghiile unul împotriva celuilalt. Degetul mare ar trebui să fie ținut în poziție verticală. Practica acest timp de 2-5 minute pe zi, timp de cel puțin o lună. Acest lucru este gandit pentru a face parul lucios și puternic.

Balayam Yoga Lucrări atât pentru bărbați și femei

Unele surse spun nevalidate balayam yoga este doar pentru bărbați, deoarece ar putea stimula creșterea părului facial în rândul femeilor! Dar nu există nici o dovadă greu să susțină asta. Consensul general în rândul practicanților yoga este că oricine poate practica yoga balayam. Și un lucru bun despre balayam yoga este că nu există efecte secundare. Deci, chiar daca esti sceptic, da o șansă, noi spunem – nu strică să încercați! Doar nu-l încercați în cazul în care unghiile sau pielea din jurul lor dumneavoastră sunt răniți în nici un fel.

Supliment Balayam Yoga Cu alte Asanas pentru sanatatea parului

Supliment yoga balayam cu alte asane yoga pentru a indeparta probleme ale parului si tonul altor sisteme ale corpului. Inutil să spun, trebuie să mănânce alimente sănătoase, să mențină un stil de viață sănătos și pentru a trata orice probleme care stau la baza care afecteaza parul tau, de asemenea. De asemenea, este în valoare ținând cont de faptul că practica pe termen lung a yoga poate insemna un cap de păr strălucitor, fericit, în afară de alungarea alte condiții de sănătate care afectează calitatea părului.

Încercați aceste asane împreună cu balayam yoga:

Shirshasan : intareste radacinile firelor de par si imbunatateste circulatia sangelui la nivelul capului

Sarvangasan / matsyasan : tonifica sistemului digestiv si excretor; balanțe dosha

Adho Mukha svanasan : De asemenea , cunoscut faimos ca câinele cu care se confruntă în jos prezintă, acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge la cap, îmbunătățirea stării de sănătate a scalpului și combaterea , astfel , matreata.

Pranayama : exercitii de respiratie profunda echilibru cele trei dosha, ajuta la reducerea stresului și a anxietății, și induce un sentiment de bunăstare.

Sfat de siguranță: Dacă nu ați încercat aceste scopuri sau tehnici de respirație înainte, sau să aibă orice condiție medicală care stau la baza, consultați medicul dumneavoastră și un profesionist calificat de yoga înainte de a încerca să le.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.