Farts ioga e outros temas embaraçosos

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 Farts ioga e outros temas embaraçosos
Quando você participar de uma aula de ioga, há muitas coisas que você vai experimentar além das poses e asanas seu professor instrui-lo. Alguns destes podem ser bastante embaraçoso, incluindo o ocasional “peido yoga.”

Você não pode querer perguntar ao seu professor ou colegas sobre esses assuntos, por isso vamos fazer o nosso melhor para ajudá-lo com as perguntas mais comuns (e constrangedores) sobre yoga.

Há algo que você pode fazer sobre Farting na classe?

Passando o gás enquanto pratica yoga é realmente muito comum (aulas de ioga pré-natal são os piores). Você está se movendo seu corpo de maneiras que vai agitar-se a sua coragem, o que é uma coisa boa. O efeito colateral é que ele pode causar qualquer um para passar o gás na ocasião. Somos todos adultos aqui, e peidar é perfeitamente natural.

O que você pode fazer é avaliar o estado de espírito da classe e agir em conformidade, assim como você faria, digamos, um coquetel. Se a classe é leve e casual, que você pode humoristicamente reconhecer a sua emissão. Se o professor e os alunos são muito séria, fingir que nada incomum ocorreu. Você pode até considerar sua dieta pré-yoga e pensar em pular essas feijão no almoço da próxima vez.

What About Varts?

Ah, o vart temida (que é um peido vaginal). Isso é tão comum quanto um peido normal e nada a ser excessivamente envergonhar. Há, no entanto, algumas coisas que você pode fazer para tentar prevenir peidos, embora não há garantias.

O que você pode fazer sobre alguém na classe que cheira?

Em vez de tentar mudar alguma outra pessoa, veja se você pode trabalhar em mudar a si mesmo. O princípio de yoga de pratyahara significa “retirada dos sentidos.” Você deve tentar ser tão imerso em sua própria prática que você não está perturbado por visões externas, ruídos, ou até mesmo cheiros.

Pratyahara leva tempo e prática. Enquanto você trabalha em alcançar esse ideal, tente situando-se em toda a sala do iogue que é um pouco odiferous.

Porque é que o Thong a roupa de escolha para Yoginis?

Muitas mulheres acham uma tanga para ser a roupa interior mais confortável quando no exercício (ou na vida cotidiana). Veja a resposta acima referente pratyahara e fazer o seu melhor para ignorar o show. Quem sabe, você pode até experimentar por si mesmo para ver se ele é realmente mais confortável.

O que você pode fazer se você ama sua classe Yoga, mas odeio a música tocada?

Você certamente pode expressar sua opinião ao seu professor, embora possa ser melhor para pedir nenhuma música ao invés de se opor a seu gosto. Alguns professores de yoga tocar música, outros não. Você pode querer olhar em torno de um professor que não usar a música.

O que você deve fazer When Nature Calls no meio de uma aula de ioga?

É perfeitamente aceitável para deixar classe por alguns minutos para atender às suas funções corporais. Não há necessidade de pedir permissão do professor para ir ao banheiro.

A melhor época para ir é quando há um período de descanso, seja em pose da criança ou um cão para baixo. Você não vai ganhar o respeito do seu professor se você costuma esquivar durante poses difíceis ou pular parte do savasana.

O que você deve fazer se seu professor ama Parceiros Alongamentos, mas você não deseja emparelhar-se com um estranho suado?

Você tem algumas opções quando se trata tempo para trechos parceiros. Você pode encontrar um novo professor ou posicionar seu tapete ao lado do estranho menos suado na classe. Você também pode convidar o seu próprio parceiro de classe, como um amigo que você não se importa partilha suor com. A última opção é simplesmente aprender a amá-lo. Além disso, mantenha em mente que você é estranho suado de outra pessoa, também.

Será Amar Yoga fazer-lhe um Hippy?

Era uma vez, fora de yoga da Índia foi na maioria das vezes feito em comunas por vegetarianos. Embora yoga veio esta reputação honestamente, estes dias todos, desde médicos a CEOs está abraçando-o.

Então, não, yoga não faz de você um hippie. Mas ele pode, talvez, começar a tingir sua vida cotidiana com uma atitude de paz e bondade. E isso é realmente tão errado?

PENSAMENTO FINAL

Yoga tende a promover uma comunidade muito unida ea maioria das pessoas estão dispostas a ajudar os recém-chegados. Sinta-se livre para perguntar ao seu instrutor ou outro estudante na classe de sua confiança sobre coisas que você pode ser um pouco envergonhado com. É muito provável que você não é o único com estas perguntas e mais são apenas uma parte normal da prática.