Kui liitute jooga klassi, seal on palju asju, mida kogevad kaugemale poose ja ASANAS oma õpetaja juhendab teid. Mõned neist võivad olla üsna piinlik, sealhulgas aeg-ajalt “jooga Pieru.”

Sa ei taha küsida oma õpetaja ja klassikaaslastega sellistes küsimustes, nii et me teeme oma parima, et aidata teil välja kõige levinum (ja ebamugav) küsimusi jooga.

Kas on midagi, mida saate teha About Farting klassi?

Associated gaasi samas harjutamiseks jooga on tegelikult väga sage (sünnieelne jooga tunnid on halvim). Sa liigub keha viisil, mis segatakse oma julgust, mis on hea. Kõrvaltoime on, et see võib põhjustada keegi läbida gaasi korral. Oleme kõik täiskasvanud siin, ja farting on täiesti loomulik.

Mida saab teha, on hinnata meeleolu klassi ja vastavalt tegutsema-nagu sa oleks juures, ütleme, kokteilipeol. Kui klass on kerge südamega ja vabaaja, võite humoorikalt sain oma emissiooni. Kui õpetaja ja õpilased on surmtõsine, teeselda, et midagi hirmsat on juhtunud. Sa võid isegi kaaluda oma pre-jooga toitumine ja mõelda vahele need oad lõunasöögi järgmine kord.

What About Varts?

Ah, kardetud Vart (see on tupe Pieraista). See on lihtsalt nii levinud kui tavaline Pieru ja midagi olla liiga piinlik. On siiski mõned asjad, mida saate teha, et proovida ennetada farts, kuigi ei ole mingit garantiid.

Mida saad teha kellegi kohta klassi Kes Smells?

Selle asemel, et muuta kellegi teise, vaadake, kas saate töötada enda muutmine. Jooga põhimõte Pratyahara tähendab “tühistamine meeli.” Sa peaksid püüdma olla nii üleni oma praktikas, et te ei ole häiritud väljaspool vaatamisväärsusi, helisid või isegi lõhnab.

Pratyahara nõuab aega ja harjutamist. Kuigi te töötate selle saavutamiseks ideaalne, proovige asetades ennast üle toa Joogi, kes on natuke odiferous.

Miks on Thong alusrõivas valik Yoginis?

Paljud naised leiavad nahkrihm kõige mugavam aluspesu teostamisel (või igapäevaelus). Vaata vastust eespool seoses Pratyahara ja teha oma parima, et ignoreerida show. Kes teab, võite isegi proovida seda ise näha, kas see on tõesti mugavam.

Mis teha, kui sa armastad oma jooga klassi, kuid vihkan muusika mängis?

Te saate kindlasti väljendada oma arvamust oma õpetaja, kuigi see võib olla parim taotleda ole muusika asemel esitada vastuväiteid tema maitse. Mõned jooga õpetajad muusikat, teised mitte. Võimalik, et soovite ringi vaadata õpetaja, kes ei kasuta muusika.

Mis te teeksite, kui loodus kutsub Lähis jooga klassi?

On täiesti vastuvõetav jätta klassi paar minutit, et osaleda oma keha funktsioone. Ei ole vaja küsida õpetaja luba minna vannituppa.

Parim aeg minna on, kui seal on puhkeaeg, kas lapse poosi või allapoole koer. Sa ei teeni oma õpetaja suhtes, kui te regulaarselt Dodge läbi ajal raske poose või jäta osa savasana.

Mis teha, kui oma õpetaja armastab Partner venib, kuid Sa ei taha siduda kuni With higine Stranger?

Sul on vähe võimalusi, kui tegemist aeg partner venib. Võite leida uus õpetaja või paigutage oma matt kõrval vähemalt higine võõras klassis. Sa võid ka kutsuda oma partneri klassi, näiteks sõbra sa ei pahanda jagamise higi koos. Viimane võimalus on lihtsalt õppida armastama seda. Samuti pidage meeles, et te ei kellegi higine võõras ka.

Kas Loving Jooga sind hipi?

Kunagi ammu, jooga väljaspool India oli kõige sagedamini tehakse kommuunid taimetoitlastele. Kuigi jooga tuli selle maine ausalt, nendel päevadel kõik arstid peadirektoriga on omaks seda.

Niisiis, ei, jooga ei tee teid hipi. Aga see võib olla hakkavad varjundiga oma igapäevaelus suhtumisega rahu ja headust. Ja kas see tõesti nii vale?

mõtte

Jooga kipub soodustama tihedalt seotud kogukonda ja enamik inimesi on valmis aitama uustulnukaid. Julgelt küsida oma juhendaja või teise klassi õpilaste te usaldate asju võite olla natuke piinlik. See on väga tõenäoline, et sa ei ole ainus nende küsimustele ja enamik on lihtsalt tavaline osa praktikas.

Cindy