Kā Joga var uzlabot savu seksuālo dzīvi

Home » Review » Health » Kā Joga var uzlabot savu seksuālo dzīvi

 Kā Joga var uzlabot savu seksuālo dzīvi
Ja jūsu seksuālo dzīvi ir nedaudz viduvēja par vēlu, darot joga regulāri, var būt tikai lieta, lai panāktu kādu jaunu enerģiju guļamistabā (vai kur). Joga var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi divos līmeņos: garīgās un fiziskās. Joga neitralizē stresa, nogurums un slikta paštēlu, no kuriem visi var nomākt savu libido. Jūs arī saņemt palielināt savu fizisko sagatavotību, jo īpaši spēku, elastību un muskuļu kontroli.

Samazināt stresu un nogurumu

Nekas Tevi “ārā no noskaņojuma”, piemēram, slikta uzsvēra un noguris. Doing joga regulāri tiek pierādīts, lai mazinātu stresu, un, tāpat kā jebkura veida izmantošanu, sniegs jums vairāk enerģijas.

Uzlabot Jūsu Body Image

Justies labi par sevi un ērti savā ķermenī, ir atslēga uz veselīgu un pilnvērtīgu seksuālo dzīvi. Kad jūs joga, jūs kļūstat cieši pazīstams ar savu ķermeni un to, ko tā var darīt. Jūs arī iemācīties pieņemt un jutīgs pret savu ķermeni, kā tas ir šodien (un atpakaļ nevis 15 gadiem, kad bija vidusskolā, vai pēc tam, kad jūs zaudējat bērnu svaru un saņemt atpakaļ savu izdilis džinsi). Tajā pašā laikā, jums būs attīstīt spēku un muskuļu tonusu, tāpēc jums būs arī izskatīties un justies labāk.

Būt klāt

Joga mudina mūs būt šajā brīdī, lai uzlabotu koncentrēšanās un izpratni. Ja esat kādreiz atrast sev domāt par savu pārtikas veikalu vai likuma un kārtības seksa laikā, jums būs mācīties paņēmienus, piemēram, koncentrējoties uz elpu, lai sevi atpakaļ tagadnē.

Palielinātu Jūsu Body Awareness

Joga lūdz jūs pārvietot savu ķermeni ļoti īpašos veidos. Piemēram, lai uzlabotu savu izlīdzināšanu, iemācīties izolēt iegurņa pusītes, pārvietojot vienu pusi iegurņa saglabājot otru joprojām. Galu galā, jums ir iemācīties sajust pareizo saskaņošanu ietvaros sava ķermeņa un pielāgot sev. Šis ļoti jutīgums uz ķermeņa mehānika attīsta prāta-ķermeņa savienojums, padarot jums vairāk melodija ar savu ķermeni.

Palieliniet savu elastību, jutīgumu, un kontrole

Elastīgums tiek palielināts ar pozas, piemēram, gūžas atvērēju, kas pieļauj plašāku kustību. Pieņemot šos amatus veidus, kas ir pretrunā ar stundas katru dienu jūs pavadīt sēžot automašīnā vai pie datora termināli var arī uzlabo asinsriti un asins plūsmu caur iegurni, palielinot jutīgumu. Par Mula bandha (sakne slēdzenes), kas ir zīmējums un līdz ar iegurņa grīdas, līdzīgi Kegel, var radīt izpratni un kontroli šajā jomā, kā arī nostiprināt šo jauno atradumu muskuļus instrukcija.

Piezīmes par jogas un Sekss

  • Ja jūsu partneris dara joga, vai ir atvērta mēģināt to, jūs varat atrast dzirksteli, ko praktizē kopā. Partneru jogas grāmatas un nodarbības ir viegli pieejama tiem, kas vēlas izpētīt šo virzienu.
  • Paturiet prātā, ka ir gadījumi, kad seksuāla disfunkcija jāārstē ar ārstu vai terapeits.