Kako Bodite Yoga Plunge Ko si človek

Home » Review » Fitness » Kako Bodite Yoga Plunge Ko si človek

 Kako Bodite Yoga Plunge Ko si človek
Včasih v novejši zgodovini joge je, je prišlo do premika med spoloma. Joga, ki je bil tradicionalno samo moški, se je začela prevladujejo ženske. Danes se bo v povprečju razreda joga ima več žensk kot moških študentov. V Združenih državah Amerike, učitelj joge je tudi večja verjetnost, da bo ženska, čeprav obstaja veliko število uglednih moških učiteljev, vključno ustanoviteljev nekatere od najbolj priljubljenih sodobnih stilov joge je.

Veliko moških skrbi, da je joga ni primerna za njih, ker niso naravno prilagodljivi. Toda fleksibilnost ni pogoj za jogo. Dejstvo je, da ljudje lahko veliko pridobijo iz joge in so kot dobrodošel, saj ženske v skoraj vsaki situaciji. Če ste moški, ki je želel, da poskusite z jogo, tukaj je informacije, ki jih potrebujete, da bi ta preskok.

Začetek

Preden se potopite v, se naučijo nekaj osnovnih pozah in prakso na svoje, tako da lahko počutijo bolj pripravljeni na vaših prvih razredov. Potem:

Get Joga-Ready:

  • Bral o različnih vrstah joge, in izberite tistega, ki najbolj ustreza vam
  • Obiščite joga studio in vprašal, če si lahko ogledate malo razreda, tako da boste vedeli, kaj pričakovati
  • Pick intro razred za začetek. Boste verjetno presenečeni, kako hitro lahko napreduje

Tukaj je nekaj nasvetov, da bi začeli na jogo:

  • Kako začeti jogo: Obstaja veliko ljudi, ki želijo poskusiti jogo, ampak občutek, kot da ne vem kje naj začnem. Ta vodnik vas popelje skozi korak za korakom, vključno z izbiro vrste joge, nabiranje razred, vedela, kaj naj pričakujem, dnevne odsekih, in tisto, kar bi morala, in ne bi smeli početi.
  • Prožnost ni predpogoj: Mnogi ljudje mislijo, da ni lahko poskusite z jogo, ker se ne dotika svoje prste. K sreči se dotika prste in so prožni ni potrebna za jogo. Prilagodljivost je mogoče razviti.
  • Začetek pozah za moške : Učenje nekaj osnovnih pozah pomeni, da lahko vadite sami ali se počutijo bolj pripravljeni za prvi razred.

Oprema Heads

Tukaj je nekaj zabavno oblačila za jogo:

  • Joga oprema: To je stereotip iz razloga: Fantje kot orodja. Joga ne zahteva veliko, lahko pa geek ven na preproge in blokov, če je treba.
  • Joga hlače za moške : Seveda, lahko znova uporabite svoje starodavne kolegij trenirki, vendar pa je cel svet specializiranih joga hlače samo za moške tam za vas, da razišče.
  • Joga hlače za moške : Mnogi ljudje raje vadite v kratkih hlačah, tako in da je razpon dolžin med katerimi lahko izbirate, vključno do sredine meč, na stegnenico.
  • Joga darila za moške : Zdaj, ko so v celoti sprejeli joga, ročno ta seznam najboljših joga darila za moške okoli, ko je vaš rojstni dan ali dan očetov, ki prihajajo gor.

Joga Seznam branje

Če ste tip človeka, ki rad bere, lahko te knjige o jogi za vas:

  • Joga za telebane : Čeprav “Joga za telebane” ne zveni kot najbolj obetaven ali razsvetljenega naslova, ta knjiga je dejansko zagotavlja dobre, enostavne informacije za jogo začetnike.
  • Yoga Anatomy : Leslie Kaminoff knjiga prikazuje joge pozah od znotraj navzven z uporabo anatomske risbe izpostaviti učinke vsakega predstavljajo na telesu.
  • Stretch: neverjetnem Making of a joga Dude : Neil Pollack je smešno in njegovo preoblikovanje v jogo stari ponuja veliko možnosti za zabavo.