Kāpēc Alignment jautājumi jogā

Home » Review » Yoga Basic » Kāpēc Alignment jautājumi jogā

 Kāpēc Alignment jautājumi jogā
“Klausieties savu ķermeni”, ir kaut kas jūs dzirdat atkal un atkal jogas nodarbības. Daudziem studentiem, tas ir grūts direktīva, lai sekotu, jo īpaši, ja tās pašas jogas skolotāji, kas stāsta jums, lai klausītos savu ķermeni, arī koučings tevi neērtā pozā un mudinot jūs palikt tur ilgāk, nekā jūs vēlētos. Tātad, kas tas ir? Vai jūs vajadzēja darīt savu ceļu vai ceļu?

Kas ir Alignment?

Saskaņošana ir vārds, ko izmantojam, jogā, kad mēs runājam par ideālu veidu, ka poza būtu veicams. Pirms jūs ķēms par vārdiem “ideālu” un “vajadzētu” zināt, ka labs jogas skolotāja atzīst, ka ir daudz variantu, kas cilvēka ķermenī, un izskatīt iespēju saskaņot būt process, vairāk nekā gala rezultātu.

Saskaņošana ir vārds, kas attiecas uz tā, ka jūsu locītavām pozicionēt sevi attiecībā pret otru. Laba izlīdzināšana vietas minimālu spriedzi jūsu locītavām efektīvai kustību.

Lai vēl vairāk sarežģī šo jautājumu, katrs stils joga ir savas domas par optimālu saskaņošanu, tās metodēm, un, dažreiz (in Anusara, piemēram), savu aprakstošā valodu.

Sākumā, veikt “, kad Romā” pieeja šiem stilistiskās atšķirības. Galu galā, jūs atradīsiet stila un līdzināšanas filozofiju, kas vislabāk atbilst Jums. Ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa, ja ne visi, mūsu ideju par saskaņošanu, nāk no deviņpadsmitā gadsimta ietekmē fiziskās kultūras kustība uz mūsdienu jogas attīstību, nevis no jebkuras senās universālo izejmateriālā.

Līdzinājumu Paradox

No vienas puses, mēs zinām, ka nav divu struktūras ir līdzīgi un kā poza jūtas ir daudz svarīgāks par to, kā tas izskatās. Mums ir teicis, lai salīdzinātu sevi ar citiem, vai censties perfektu pozā. No otras puses, kas ir ideāli izlīdzināšana vienmēr ir pierādīts, ilustrētas, vēlējusies, un korekcijai. Kā mēs varam saskaņot šos divas pretējas direktīvas? Ja izlīdzināšana iet ārā pa logu vārdā pieņemšanas?

Kā jūs darīt poza nav jautājums. Saskaņošana ir ne tikai par padarot poza izskatās diezgan.

Vairumā gadījumu, pareizs izlīdzināšana piedāvā drošākais veids, kā darīt poza. Bieži vien tas ir saistīts kraušanas kaulus, lai panāktu optimālu stabilitāti un līdz minimumam samazinātu nodilumu uz locītavām.

Jums var būt iespēja muskuļa sevi faksimilu sarežģītu pozā (vai pat vienkāršu vienu), bet bez izlīdzināšanā, jums ir lielāks risks traumas. Daļa pieņemšanas, ir vēlme veikt palīdzību, kad tas ir nepieciešams. Mūsdienu joga, tas nozīmē, ka, izmantojot aksesuārus liberāli, kas sākts ar Iyengar. Izmantojot aksesuārus, jūs varat pieņemt vairāk pozas tādā veidā, kas nodrošina drošu saskaņošanu.

Atrisināšana izlīdzināšanas paradoksu nepieciešams pamiers starp jūsu intelektu un jūsu emocijas. Intelektuāli, jūs redzat skolotājs darīt pozā, jūs redzat sevi to darīt, jūs mēģināt modelēt sevi par skolotāju. Emocionāli, tu esi ok ar kur jums ir attiecībā uz skolotāju. Jūs kultivēt izpratni izjust pozēt jūsu ķermeņa, lai justos, ja jūs varētu izmantot dažas palīdzēt, un ļaut sevi pieņemt šo palīdzību.