Kuidas Võtke jooga Plunge Kui Sa oled mees

Home » Review » Fitness » Kuidas Võtke jooga Plunge Kui Sa oled mees

 Kuidas Võtke jooga Plunge Kui Sa oled mees
Millalgi jooga lähiajaloo soolise nihke toimunud. Jooga, mis traditsiooniliselt oli harjutanud ainult mehed, hakkas domineerivad naised. Täna, keskmine jooga klassi on rohkem nais- kui meessoost õpilased. Ameerika Ühendriigid, oma jooga õpetaja on ka tõenäolisem, et olla naine, kuigi seal on palju tuntud mees õpetajate, sealhulgas asutajad mõned jooga populaarseimas kaasaegse stiile.

Paljud mehed muretsema, et jooga ei sobi neile, sest nad ei ole loomulikult paindlik. Aga paindlikkus ei ole eelduseks jooga. Fakt on, mehed on palju kasu jooga ja on nagu tervitatav, sest naiste peaaegu igas olukorras. Kui te olete mees, kes on olnud tahavad proovida jooga, siin on teavet, mida on vaja teha, et hüpe.

Alustamine

Enne kui sukelduda, õppida mõned põhilised poose ja praktika ise, nii et saate rohkem valmis oma esimese klassi. Pärast seda:

Saada jooga-Ready:

  • Loe üles erinevaid jooga ja valida üks, mis kõige paremini sobib sulle
  • Külasta jooga stuudio ja küsida, kas saab vaadata natuke klassi, et sa tead, mida oodata
  • Pick intro klassi alustada. Sa ilmselt üllatunud, kui kiiresti saab edasi

Siin on mõned nõuanded alustada joogaga:

  • Kuidas alustada joogaga: On palju mehi, kes soovivad proovida jooga kuid tunne, nagu nad ei tea, kust alustada. Käesolev juhend viib teid läbi samm-sammult, sealhulgas valides jooga tüüp, valides klassi, teades, mida oodata, päevas venib, ja mida sa peaksid ja ei tohiks teha.
  • Paindlikkus ei ole vajalik: Paljud mehed arvavad, et nad ei saa proovida jooga, sest nad ei saa puudutada oma varbad. Õnneks puudutades oma varbad ja olla paindlik ei nõuta joogaga. Paindlikkus on võimalik arendada.
  • Algus poose meeste : Õppimine mõned põhilised poose tähendab, et saate harjutada oma või rohkem valmis oma esimese klassi.

Gear Heads

Siin on mõned lõbus käik jooga:

  • Jooga tehnika: See on stereotüüp põhjus: sinusuguseid käik. Jooga ei nõua palju, kuid saate geek läbi matid ja plokid kui peate.
  • Jooga püksid meestele : Muidugi, saate taaskasutada oma iidse kolledži spordipüksid, kuid seal on terve maailma spetsialiseerunud jooga püksid lihtsalt meeste seal saab uurida.
  • Jooga lühikesed püksid meestele : Paljud mehed eelistavad praktiseerida lühikesed püksid, nii ja seal on erinevaid pikkused valida, sealhulgas keskel vasikas reitega.
  • Jooga kingitused meestele : Nüüd, kui olete täielikult omaks jooga, käsitsi seda nimekirja kõige paremini jooga kingitused meestele ümber, kui oma sünnipäeva või Isadepäev on tulemas.

Jooga lugemisnimekiri

Kui olete tüüpi mees, kes meeldib lugeda, neid raamatuid jooga võib olla teie jaoks:

  • Jooga võhikutele : Kuigi “Jooga võhikutele” ei kõla kõige lootustandvamaid või valgustatud pealkiri, see raamat tegelikult annab hea ja selge teave jooga algajatele.
  • Jooga anatoomia : Leslie Kaminoff raamatu kujutab jooga kujutab seest kasutades anatoomiliste joonised esile mõju iga kujutada kehal.
  • Venita: ebatõenäolisel tegemine jooga Dude : Neil Pollack on naljakas ja tema muundumise jooga kutt pakub rohkelt võimalusi naerab.