Los pedos de yoga y otros temas embarazosos

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 Los pedos de yoga y otros temas embarazosos
Cuando se une a una clase de yoga, hay muchas cosas que usted experimentará más allá de las posturas y asanas su profesor le da instrucciones. Algunos de estos pueden ser bastante embarazoso, incluyendo el ocasional “pedo de yoga.”

Es posible que no desee preguntarle a su maestro o compañeros de clase acerca de tales asuntos, así que vamos a hacer todo lo posible para ayudarle con las preguntas más comunes (y torpe) sobre el yoga.

¿Hay algo que puede hacer al respecto Farting en la clase?

El paso de gas, mientras que la práctica de yoga es en realidad muy común (clases de yoga prenatal son los peores). Se está moviendo su cuerpo de manera que se revuelva hasta sus entrañas, lo cual es una buena cosa. El efecto secundario es que puede hacer que alguien pase a gas en la ocasión. Somos todos adultos aquí, y pedos es perfectamente natural.

Lo que puede hacer es medir el estado de ánimo de la clase y actuar en consecuencia, al igual que lo haría en, digamos, un cóctel. Si la clase es alegre y casual, es posible que reconoce con humor su emisión. Si el maestro y los estudiantes son muy serio, pretender que nada adverso se ha producido. Usted podría incluso considerar su dieta pre-yoga y pensar en saltarse las habas en el almuerzo la próxima vez.

¿Qué hay de Varts?

Ah, la temida vart (que es un pedo vaginal). Esto es tan común como un pedo normal y nada de ser excesivamente avergonzarse. Hay, sin embargo, algunas cosas que usted puede hacer para tratar la prevención de pedos, aunque no hay garantías.

¿Qué puede hacer sobre alguien en la clase que huele?

En lugar de tratar de cambiar a otra persona, ver si se puede trabajar para cambiar uno mismo. El principio del yoga de pratyahara significa “retirada de los sentidos.” Usted debe tratar de ser tan inmersos en su propia práctica que no se ve perturbado por ruidos externos, lugares, o incluso olores.

Pratyahara necesita tiempo y práctica. Mientras trabaja en la consecución de este ideal, intentar situar a sí mismo a través del cuarto de la yogui que es un poco oloroso.

¿Por qué es la tanga la prenda interior de la elección para Yoguinis?

Muchas mujeres encuentran un tanga a ser la ropa interior más cómoda en el ejercicio (o en la vida cotidiana). Véase la respuesta anterior con respecto pratyahara y hacer lo mejor para ignorar el espectáculo. Quién sabe, tal vez incluso tratar de usted mismo para ver si es realmente más cómodo.

¿Qué puede hacer si usted ama a su clase de yoga, pero odio la música reproducida?

Por supuesto que puede expresar su opinión a su maestro, a pesar de que puede ser mejor para solicitar hay música en lugar de oponerse a su gusto. Algunos profesores de yoga reproducir música, otros no lo hacen. Es posible que desee mirar a su alrededor para un profesor que no utiliza la música.

¿Qué debe hacer operación África en el medio de una clase de yoga?

Es perfectamente aceptable para salir de la clase durante unos minutos para atender a sus funciones corporales. No hay necesidad de pedir permiso al profesor para ir al baño.

El mejor momento para ir es cuando hay un período de descanso, ya sea en la pose de niño o perro a la baja. Usted no ganará el respeto de su maestro si que esquivar de manera rutinaria durante posturas difíciles o saltar parte de savásana.

¿Qué debe hacer si su Maestro ama socio Estiramientos pero usted no desea vincularse a sudorosa con un extraño?

Usted tiene algunas opciones cuando llega el momento de tramos asociadas. Puede encontrar un nuevo maestro o la posición de su estera junto al extraño menos sudorosa en la clase. También puede invitar a su propio compañero de clase, como un amigo que no le importa compartir con el sudor. La última opción es simplemente aprender a amarlo. Además, tenga en cuenta que usted es extraño sudor de otra persona, también.

Amar no Yoga hacer que un hippy?

Había una vez, en las afueras de la yoga de la India se realiza con mayor frecuencia en las comunas por los vegetarianos. Aunque el yoga vino esta reputación con honestidad, en estos días a todos, desde los médicos a los CEOs está abrazando.

Así que no, el yoga no te hace un hippie. Pero quizá pueda comenzar a teñir su vida cotidiana con una actitud de paz y bondad. Y es que realmente tan mal?

PENSAMIENTO FINAL

Yoga tiende a fomentar una comunidad muy unida y la mayoría de la gente está dispuesta a ayudar a los recién llegados. No dude en preguntar al instructor oa otro estudiante en la clase de confianza acerca de las cosas que puede ser un poco avergonzarse. Es muy probable que usted no es el único con estas preguntas y más son sólo una parte normal de la práctica.