Megéri-jóga hetente egyszer?

Home » Review » Health » Megéri-jóga hetente egyszer?

Megéri-jóga hetente egyszer?

Látva jógagyakorlók szentelt fog osztály hetente többször is, hogy úgy érzi, mint az egyik jóga hetente, amit besurranó nem érdemes felvenni a szőnyeg. A jóga, több több, és akkor jobban érzi magát, és több haladás minden további osztály szedése. De egy osztály-vagy-két hétre gyakorlat is, hogy ha a fizikai és mentális előnyöket .

Előnye és hátránya Miután jóga hetente egyszer

Minden osztály segít érzi kevésbé stresszes és rugalmasabb, a jó dolgokat. És hetente egy ülés is az üzemanyag a tüzet, hogy tegyenek többet a jóga . Az érték időt vesz öngondoskodás és hallgatni a test nem lehet eléggé hangsúlyozni, és a jóga egy nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze mindkettő.

A hátránya, hogy a jóga hetente egyszer, azonban az, hogy ez egy kicsit olyan, mint az újrakezdés minden egyes alkalommal. Ön valószínűleg  úgy érzi fájó után minden osztály, például. Érezni fogod az előnyeit egyedi ülés, de nehéz, hogy valóban építeni a készségek, az erő és a rugalmasság ezen a módon.

Ez különösen igaz, ha az új jóga és a tanulás a különböző pózok. Ez lehet hogy nagyobb kihívás, hogy motiválni magad, hogy továbbra is, mert úgy érzik, ragadt a kezdő módban.

Hogyan Fit Jóga Into elfoglaltsága

A jóga mintegy rugalmasság. Vannak sok módon lehet munka jóga egy betöltött ütemtervet. Ha már kifaragott ideje gyakorolni, úgy szentel néhány ilyen heti edzés ülés a jóga. Ha a semmiből, válasszon egy hétvégére, vagy kora reggel osztály indításához. Azt is megpróbálhatja:

  • A déli osztály alatt ebédidő
  • Doing jóga húzódik az asztalon
  • Egy gyors hazai nyújtás szekvencia , jóga videó , vagy online osztály reggel vagy munka után
  • A rövid esti ülésén lefekvés előtt

Ha csinálsz más edzések, meg a módját, hogy ütemezni őket, hogy összehangolják a jóga. Tud futni, sétálni, vagy kerékpárral jóga, hozzátéve aerob edzést a gyakorlatban? Jóga kínált ugyanazon a tornaterem, ahol te erejét vagy kardió edzés előtt vagy után jóga vagy kétnaponta? Hátha meg lehet találni jóga osztályok kínált közel a munkahelyen, otthon, vagy ha a gyerekek sport gyakorlat vagy egyéb tevékenységek.

Kérjen segítséget a partnere, vagy mások az életedben, így van ideje, hogy részt vegyen osztályban gyakrabban az elején, ami segíthet létrehozni egy gyakorlatot. Azok, akik szeretik, amik szintén örülök, hogy látlak használja az idejét, hogy munkát a test és a lélek. És ha már elvégezte a szoba az életedben ezeket az osztályokat, akkor előfordulhat, hogy úgy tudja, hogy adjunk több.

De ne feledjük, hogy az egyik elvei jóga igazmondás (satya), vagy hogy őszinte magaddal és másokkal. Ha van egy időszak az életedben, amikor igazán nem tud időben több jóga, mint ha már van, fogadja el ezt, és értékelik az előnyöket arat a munkamenet akkor vállalják, hogy. Add tovább, ha úgy tetszik, ha te képes.