Mejor Yoga plantea para los senos nasales

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¿Su cabeza se separó de los senos? Además, ¿no te gusta tomar pastillas? Entonces usted ha venido al lugar correcto, porque aquí le diremos cómo puede incorporar el yoga para tratar su infección en los senos y los problemas.

De cara al futuro, ¿verdad? Debo decirle entonces que hay una gran cantidad de posturas de yoga para el dolor de cabeza sinusal que va a resolver todos sus problemas. Y, lo mejor de todo es que son muy simples y fáciles de hacer.

Vamos a empezar con 7 mejores entre ellos y ver cómo funcionan. ¿Debemos?

Antes de que vamos a aprender acerca de la sinusitis.

¿Qué es sinusal? 

La sinusitis es un problema en su cuerpo que se produce debido a la inflamación en las cavidades llenas de aire presentes en el cráneo. ¡Uf! Eso suena horrible, ¿verdad? Imagine tener que ir realmente a través de él.

Y por qué sucede esto? Hay varias razones para ello, y algunos de los más comunes son un estilo de vida estresante, el consumo de alcohol y tabaco. Incluso infecciones virales y los ataques de hongos son las causas principales de la sinusitis.

A veces, las condiciones físicas, como problemas de tabique y huesos nasales inflamación causa sinusal. El problema de sinusitis puede ocurrir en cualquier persona de cualquier edad o sexo.

Se conoce médicamente como rinosinusitis. Otros problemas de salud pueden conducir a los senos, y los diferentes tipos de alergias, infecciones de los dientes (sí, has leído bien) y pólipos nasales.

Por lo tanto, el problema de la sinusitis no es una sola entidad en sí misma, y ​​diversos componentes juegan un papel en ella. Y, yoga, que lo abarca todo es la mejor solución para ello.

Vamos a aprender cómo el yoga ayuda en el tratamiento de la sinusitis.

Yoga para el seno Problema

 Un estado constante de la alergia conduce al asma, y ​​eso es exactamente lo que los objetivos de yoga y borra. Esa es la belleza del yoga; que elimina la causa eliminando cualquier posibilidad de que el problema que surja.

Además, es una gran opción para el alivio de los efectos secundarios de la sinusitis como sibilancias, tos, dolor de cabeza.

Yoga restaura el equilibrio en su cuerpo y proporciona un alivio de los ataques de migraña y condiciones alérgicas nasales.

Mantiene su mente y el cuerpo fresco. Yoga facilita la respiración, ya que abre las fosas nasales y permite un buen flujo de aire. Incluso se borra la región de la garganta que le permite hacer frente al problema de sinusitis mejor.

Todo lo anterior y mucho más que sólo se sabrá cuando se empieza a practicar. Compruebe el yoga plantea a continuación para obtener más información.

Las posturas de yoga para el seno 

1. Gomukhasana (Cara de la vaca Pose) 

Sobre La Pose Gomukhasana o la cara de vaca pose es una asana que lleva el nombre de la vaca, ya que se parece a su cara durante la práctica. La palabra sánscrita ‘Go’ significa vaca y también significa luz. El asana es un nivel de principiante Vinyasa yoga asana. Funciona mejor cuando se practica por la mañana con el estómago vacío. Sostenga la posición durante 30 a 60 segundos.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- Gomukhasana reduce el estrés y la ansiedad. Se extiende a los músculos del pecho ayudando flexibilidad en la zona de paso de aire. Los aumentos de posar en la relajación cuando están preocupados o cansado.

2. Ener Sirsasana (cabeza a la rodilla Pose) 

Sobre La Pose Ener Sirsasana o de la cabeza a la rodilla Pose es una asana que requiere que se toca la cabeza a la rodilla en una posición sentada como el nombre de la pose sugiere. Es un nivel de principiante Ashtanga yoga asana y funciona bien cuando se practica por la mañana o por la noche con el estómago vacío. Asegúrese de mantener la postura durante al menos 30 a 60 segundos con cada pierna.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- Practicar Ener Sirsasana calma tu mente y da un buen tramo a sus hombros. La pose alivia los dolores de cabeza, fatiga y ansiedad. El asana cura el insomnio y la tensión arterial alta que puede hacer su condición peor sinusitis.

3. Bhujangasana (Cobra Pose)

Sobre La Pose Bhujangasana o la actitud de la cobra es un salto mortal hacia atrás intensa que se asemeja al capó elevado de una serpiente. Bhujangasana es un nivel de principiante Ashtanga yoga asana. Mantenga su estómago vacío para practicar la pose y tratar de hacerlo por la mañana. Mantenerla durante 15 a 30 segundos, mientras que lo hace.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- La postura de la cobra da a sus pulmones un buen estiramiento. Funciona muy bien como un mecanismo de liberación de estrés. Esta es una de las mejores posturas de yoga para el alivio del seno, ya que abre los pulmones y facilita la respiración.

4. Ustrasana (actitud del camello)

Sobre La Pose Ustrasana o de la actitud del camello es también un salto mortal hacia atrás que se asemeja a la postura de un camello. Es un nivel de principiante Vinyasa yoga asana. El asana funciona mejor cuando se practica por la mañana con el estómago vacío. Sostenga la posición durante 30 a 60 segundos, mientras que lo hace.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- Ustrasana es muy bueno para su salud general y el bienestar. Mejora su respiración y se extiende a la garganta y el pecho. Los tramos pose y abre su región entera frontal.

5. Ajuste s Bandhasana (actitud del puente)

Sobre La Pose Setu Bandhasana o el puente pose es llamado así ya que se asemeja a un puente. La pose es un nivel de principiante Vinyasa yoga asana. La práctica, por la mañana o por la noche con el estómago vacío y los intestinos limpios. Además, recuerde mantener la postura durante 30 a 60 segundos.

 Beneficios de la postura durante Sinusitis- Setu Bandhasana ayuda a aliviar la tensión en la espalda. Se extiende el cuello y el pecho. El asana ayuda a reducir la depresión y la ansiedad que puede desencadenar en los senos.

6. Adho Mukha Svanasana (Mirando hacia abajo con Pose)

Sobre La Pose Adho Mukha Svanasana o el perro que mira hacia abajo es una asana que se parece a un perro inclinarse hacia delante con su cabeza inclinada. Es un nivel de principiante Ashtanga yoga asana. Asegúrese de que la práctica por la mañana con el estómago vacío. Y, mantenerla durante 1 a 3 minutos.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- La pose mejora la circulación de la sangre en el cuerpo aliviando cualquier nudo y el estrés arrugados en el cuerpo. Se extiende el cuello y la columna vertebral liberación de presión en esas áreas.

7. Salamba Sarvangasana (todas las extremidades Pose) 

Sobre La Pose Salamba Sarvangasana o las extremidades Todos pose es una asana que se considera como la reina de todas las poses. Es un Hatha yoga asana nivel avanzado que allana el camino para las asanas más complejas. La práctica, en la mañana con el estómago vacío y mantenerla durante 30 a 60 segundos.

Beneficios de la postura durante Sinusitis- la pose cura la depresión leve y calma el cerebro. Le da a su cuello un buen estiramiento y mantiene el insomnio y la fatiga en la bahía.

Ahora, vamos a responder a algunas preguntas comunes acerca de la sinusitis.

Las respuestas de los expertos para preguntas de los lectores

Le ayuda el yoga curar mi problema de la sinusitis en su totalidad?

Hay altas probabilidades de yoga ser capaz de hacerlo, pero usted debe consultar a su médico y tomar la ayuda de un profesor de yoga para hacerlo.

¿Con qué frecuencia la práctica de yoga para ayudar a mi condición de la sinusitis?

Practicar yoga todos los días al menos una vez en el día para hacer frente a su problema y curar la sinusitis.

Sinusal se puede poner en el suelo que no tiene fin. Usted no sabe cuando se puede atacar y tomar la chispa de ti. Es un estado triste. La única salida es a ayudarse a sí mismo se ocupe de ello mejor con el yoga y, finalmente, deshacerse de él. ¿A qué esperas entonces? Hazlo.

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.