Miért Alignment ügyekben a jógában

Home » Review » Yoga Basic » Miért Alignment ügyekben a jógában

 Miért Alignment ügyekben a jógában
„Figyelj a tested” az, amit hallani újra és újra a jógaórák. Sok diák, ez egy nehéz irányelv követni, különösen, ha az azonos jóga tanár, hogy azt mondják, hogy hallgatni a tested is coaching a kényelmetlen testhelyzetben, és biztató, hogy ott hosszabb ideig, mint szeretné. Tehát melyik az? Van állítólag csinálni az utat, vagy az utat?

Mi az igazítás?

Igazítás a szót használjuk, jóga, amikor beszélünk az ideális módja, hogy a póz kell tenni. Mielőtt kiborulni a szavak „ideális” és a „kell”, tudja, hogy egy jó jógaoktató elismeri, hogy van egy csomó variáció az emberi szervek és úgy igazítottam a folyamat több mint egy végeredmény.

Alignment egy szó, amely utal az is, hogy az ízületek pozícionálja magát egymáshoz képest. Jó összehangolás helyezi minimális megterhelést az ízületek hatékony mozgását.

Hogy tovább bonyolítsuk a dolgot, minden stílus jóga saját gondolataikat optimális illesztést, saját technikával, és néha (a Anusara, például), saját nyelvet.

Az elején, hogy a „ha Rómában” megközelítését ezen stílusbeli különbségeket. Végül, meg fogja találni a stílus és igazítás filozófia, amely a legjobban illik hozzád. Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb, ha nem az összes, elképzeléseink igazítás, jöjjön ki a tizenkilencedik századi befolyása a fizikai kultúra mozgalom kortárs jóga fejlesztés, nem minden ősi egyetemes alapanyagból.

Az igazítás Paradox

Egyrészt tudjuk, hogy nincs két egyforma szervek és milyen pózban úgy érzi, sokkal fontosabb, mint hogy hogyan néz ki. Azt mondták, hogy nem összehasonlítani magunkat másokkal, vagy törekedjen a tökéletes póz. Másrészt, ideális összehangolás mindig bizonyította, illusztrált, arra törekedett, hogy, és korrigált. Hogyan lehet összeegyeztetni a két ellentétes irányelveket? Amennyiben összehangolás megy ki az ablakon a neve az elfogadás?

Hogy te a póz nem számít. Igazítás nem csak arról szól, hogy a póz nézel.

A legtöbb esetben a helyes beállítás biztosítja a legbiztonságosabb módja a testtartás. Ez gyakran egymásra a csontok optimális stabilitást és minimálisra csökkentse a kopás az ízületek.

Akkor lehet, hogy az izom magát egy hasonmás egy összetett póz (vagy akár egy egyszerű), de nem a megfelelő igazítást, akkor jobban ki vannak téve a sérülés. Része elfogadás hajlandóság segítséget, ha szüksége van rá. A modern jóga, ez azt jelenti, a kellékek bőkezűen ahogy ezt elsőként Iyengar. Kellékeket, akkor feltételezhető, több testhelyzetek oly módon, hogy támogatja a biztonságos beállítást.

Megoldása az illesztési paradoxon igényel fegyverszünet között az értelem és az érzelmek. Szellemileg látja a tanár nem egy pózt, látod magad csinálni, akkor próbálja modellezni magát a tanár. Érzelmileg, te rendben van, bárhol is van kapcsolatban a tanár. Ön ápolják a figyelmet, hogy úgy érzi, a póz a testedben, hogy úgy érzi, ha jönne egy kis segítség, és engedd meg magadnak, hogy elfogadja azt a segítséget.