Mikä on eroa Bikram ja Hot jooga?

Home » Review » Yoga Basic » Mikä on eroa Bikram ja Hot jooga?

Mikä on eroa Bikram ja Hot jooga?
Hot jooga voi tarkoittaa mitä tahansa Joogatunnin tehdään lämmitetyssä tilassa. Vaikka on olemassa muutamia tyylejä hot jooga luokkiin, Bikram Yoga on alkuperäinen hot jooga ja Tunnetuimpia. Vaikka jotkut ihmiset voivat käyttää “kuuma” ja “Bikram” synonyymeinä, totuus on, että kaikki Bikram Yoga on kuuma, mutta ei kaikkia hot jooga on Bikram.

hot jooga

Hot jooga usein taipumus olla virtaava Vinyasa tyyli käytäntöön, jossa opettaja ohjaa opiskelijoiden sarjassa linkitetty aiheuttaa. Tunnilla, huone pidetään tavallisesti lämpötilassa 95-105 F. Kuten voitte kuvitella, voimakas joogaten korkeissa lämpötiloissa saa kehon erittäin lämmin ja aiheuttaa runsas hikoilu. Tarkoitus on, että lämpö rentouttaa lihaksia ja hiki auttaa puhdistaa kehoa.

Bikram jooga on vain yksi tyyli hot jooga. Muita suosittuja hot jooga vaihtoehtoja ovat Kanadan tuonti mokša jooga (tunnetaan Modo jooga Yhdysvalloissa) ja CorePower jooga, nopeasti kasvava ketju. Monet paikallisessa omistuksessa ja riippumaton jooga studiot tarjoavat omia tyyli lämmitetty luokkia samoin.

Vinkkejä ja varotoimet

Hot jooga tarvitsevat valmistelua ja pyydyksiä, jotka voivat käsitellä lämpö:

  • On tärkeää olla oma joogamaton tehdessä hot jooga, koska tulet hikoilu paljon. Yogitoes Skidless matto pyyhkeet (tai muita vastaavia tuotteita) ovat suosittuja kuumia Joogavälineet. Nämä pyyhkeet sijoitettu yli matto imeä hikeä ja parantaa pitoa.
  • Hikoilu teet hot jooga tarkoittaa myös sinun kannattaa valita oikea jooga kulumista. Yleensä naiset ja miehet huomaavat tiiviit topit ja capris tai pitkät housut ovat parhaita pidon varmistamiseksi aikana aiheuttaa.
  • Todellinen lämpötila kuumassa Joogatunnin vaihtelee lajeittain ja studiossa. Jotkut voivat olla yhtä kuuma kuin 108 F, mikä tekee 75 F huoneet näyttävät melkein kylmä.
  • “Hikoilu ulos myrkkyjä” iskulause on suosittu hot jooga opiskelijoille. Totuus on, että hikoilu ei oikeastaan ​​osa vieroitus järjestelmän kehomme, vaikka se voi tehdä sinusta tuntuu paremmin lopussa.
  • Muista juoda paljon vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen luokan joten et saa kuivattu. Se ei ole suositeltavaa syödä kahden tunnin ennen kuin otat luokassa.
  • Hot jooga ei ole suositeltavaa raskaana oleville naisille, koska se voi nostaa ruumiinlämpöä.

Bikram Yoga

Bikram Choudhuryn on hot jooga kehittäjä ja perustaja Bikram Yoga järjestelmään. Hänen menetelmänsä on alkuperäinen tyyli voidaan asettaa kuumassa huoneessa. Se on joukko sarja 26 asentoja, joista kaksi pranayamaa harjoitukset, joista kukin suoritetaan kahdesti yhdessä 90 minuutin luokkaa.

Choudhuryn syntyi Kalkutassa, Intiassa, vuonna 1946. Hän oli jooga mestari nuoruudessaan, kuten hänen vaimonsa Rajashree. Vuonna 1974 Choudhuryn perusti Yoga College of India Beverly Hillsissä, Kaliforniassa, opettaa menetelmän. Se tuli pian yksi suosituimmista tyylejä jooga asana harjoitetaan länsimaissa.

Kuten Bikram n joogatunneista piirsi jäsenten Hollywoodin eliitin, hän aloitti yhä pröystäilevä elämäntapa. Hän tuli tunnetuksi laivaston urheiluautoja ja yllään kalliita koruja. Menestyksekäs jooga guru olisi kuitenkin sotkeutunut oikeusjuttuja ja seksuaalisesti väitteitä.

Bikram ja Copyright

Vuonna 2002 Choudhuryn Tekijänoikeudet hänen sarjan 26 aiheuttaa tehdään kuumassa huoneessa. Sittemmin hän on ollut mukana useissa oikeusriitoja sekä yli luvattomasta käytöstä nimensä ja käyttää hänen menetelmän eri nimellä.

Choudhuryn onnistuneesti haastoi Los Angeles joogastudio 2003 tekijänoikeuden ja tavaramerkkiloukkaus. Hän tuli vastaaja vuonna 2004, kun hän oli haastoi San Francisco-pohjainen kollektiivinen hot jooga opettajien. Tämä ryhmä oli saanut lakkaavat-and-pidättymään kirjaimia heidän luvaton käyttö Bikram menetelmän. Kantajat väittivät, että jooga voi liittyä tekijänoikeuksia. Osapuolet pääsivät sovintoon vuonna 2005, joka Choudhuryn sopineet, ettei haastaa heitä ja he olivat käyttää Bikram nimeä.

Choudhuryn jättänyt toisen korkean profiilin puku vuonna 2011. Tällä kertaa se oli vastoin newyorkilainen studio Jooga People, joka tarjoaa joogatunteja lahjoitus useissa Yhdysvaltain kaupungeissa. Tämä tapaus oli ratkaistu vuonna 2012, kun Jooga People omistajalle Greg Gumucio suostunut lopettamaan Bikram nimi ja sarja. Vaikka asia ei mennä oikeuteen, se oli merkittävä, koska Yhdysvaltain tekijänoikeusviraston ilmoitti, että sen aiemmin julkaistut tekijänoikeus Bikram sarjasta oli virhe ja että asentoja ei tekijänoikeuksia.

Bikram ja seksuaalisesti

Vuonna 2015 painopiste Bikram n oikeudellisia ongelmia siirtynyt suojaamisesta hänen joogametodin. Hän tuli kohteena vähintään kuusi siviili oikeusjuttuja jonka seksuaalisen väkivallan tai raiskauksen menee takaisin useita vuosia.

Vaikka yksityiskohdat vaihtelevat, ne osoittavat rakenteessa Choudhuryn saalisti nuori nainen jooga opiskelijoille ja opettajille, usein niitä kirjoilla hänen intensiivinen opettajankoulutusohjelman. Alkuvuodesta 2016, joka on Los Angeles tuomioistuin ratkaisi asian Choudhuryn entinen laillinen neuvonantaja, joka sanoi, että hän oli seksuaalisesti ahdisteltu ja ampumaan hänen asema tutkii muiden naisten häirintää väitteet.

Samoihin aikoihin, Rajashree Choudhuryn haki avioeroa. Bikram myös pakeni Yhdysvaltoihin. Toukokuussa 2017 pidätysmääräys annettiin hänelle Kaliforniassa ja marraskuuhun hän ja hänen yrityksensä oli asetettu konkurssiin.

seuraukset

Tuhoon Choudhuryn voi toimia varoittava sisällä jooga yhteisössä. Luonne usein käytännössä muodostaa läheisiä suhteita ja jotkut voivat halutessaan hyödyntää tätä.

Bikram studiot ovat avoinna ja monet toimivat riippumattomat ohjaajien. Tästä syystä on tärkeää muistaa, että vain perustaja on ollut mukana väärinkäytöksistä näissä tapauksissa.

Final Thought

Hot jooga on varteenotettava vaihtoehto monille jooga opiskelijoille, vaikka se on huomattavasti voimakkaampi kuin ohjaajat viileämpi huoneissa. Ennen luokka, harkitse jokin sairaus voi olla ja puhua lääkärisi kanssa siitä, onko se oikea sinulle.