Neden Yoga’daki Uyum Önemlidir

Home » Review » Yoga Basic » Neden Yoga’daki Uyum Önemlidir

 Neden Yoga'daki Uyum Önemlidir
“Vücudunuzu dinleyin” Eğer yoga derslerine tekrar tekrar duymak şeydir. Çoğu öğrenci için, bu vücudunuzun dinlemek için söylüyorum aynı yoga öğretmenleri de rahatsız pozisyonlara Koçunuzun ve orada istediğinizden daha uzun kalmak için teşvik edilir, özellikle takip etmek zor direktif bu. Hangisi doğru? bunu yolunuzu veya kendi yolunu yapmak gerekiyor?

Hizalama Nedir?

Hizalama bir poz yapılmalıdır ideal şekilde bahsettiğimizde yoga kullandığımız bir kelimedir. Eğer kelimeleri kafayı Önce “ideal” ve “gerektiği” İyi bir yoga hocası insan vücudunda varyasyonlarının bir yeri vardır tanıdığını biliyorum ve bir sonuca daha bir süreç olması hizalama düşünün.

Hizalama Eklemlerinizin birbirlerine göre kendilerini konumlandırmak şekilde ifade eden bir kelimedir. İyi hizalama verimli hareketi için eklemlerin üzerinde minimum yük yerleştirir.

konuyu daha da karmaşık bir hale yoga her tarzı (örneğin Anusara içinde,) optimum hizalama, kendi teknikleri ve bazen üzerinde kendi düşüncelerini, kendi açıklayıcı dili vardır.

Başlangıçta, bu üslup farklılıklarına “Roma’da” bir yaklaşım sergiliyor. Sonunda, o iyi takım elbise sizi stil ve hizalama felsefesini bulacaksınız. O Tümü değilse de çoğu, hizalama hakkında fikirlerimizi değil, herhangi eski evrensel bir kaynak malzemeden, çağdaş yoga gelişimine fiziksel kültür hareketinin on dokuzuncu yüzyıl etki çıkıp dikkati çekiyor.

Hizalama Paradox

Bir yandan, biz hiçbir iki ceset birbirine benzemez ve nasıl poz hissediyor nasıl göründüğünü daha önemli olduğunu biliyoruz. Biz başkalarına kendimizi karşılaştırmak veya mükemmel poz için çabalamak değil söylendi. Öte yandan ideal ayarlaması her zaman, gösterilen, gösterilmiştir talip ve düzeltilmiş. Nasıl bu iki karşıt direktifleri bağdaştırılabilir? Kabul adına pencereden dışarı çıkmak hizalanabilmektedir mıdır?

Bunu nasıl poz önemli. Hizalama sadece poz güzel bakmak yapma konusunda değil.

Çoğu durumda, doğru hizalama duruş yapılacak en güvenli yol sunar. Bu durum çoğu zaman optimum denge için kemik istifleme ve eklemler üzerindeki aşınma ve yıpranmayı en aza indirmek için kapsar.

Bir kompleks poz (hatta basit bir) faksınıza kas kendin mümkün olabilir, ancak uygun hizalama olmadan, bir yaralanma riski daha fazladır. Kabul Bölüm ihtiyacınız olduğunda yardım almak isteğidir. Modern yoga, bu Iyengar öncülüğünü olarak, bolca sahne kullanmak anlamına gelir. sahne ile, güvenli hizalama destekleyecek şekilde daha duruşlar varsayabiliriz.

hizalama paradoks gidermek, akıl ve duygular arasında bir ateşkes gerektirir. Entelektüel, size öğretmene kendini model deneyin, kendin yap, bkz öğretmen bir poz yapmak görüyoruz. Duygusal olarak, size öğretmene ilişkin neresinde olursa Tamam ile. Sen farkındalık, vücudunuzdaki poz hissetmek biraz yardıma ihtiyacın ne zaman hissetmek ve kendinizi bu yardım kabul etmesi için yetiştirirler.