Proč Vyrovnávací Matters v józe

Home » Review » Yoga Basic » Proč Vyrovnávací Matters v józe

 Proč Vyrovnávací Matters v józe
„Naslouchejte svému tělu“ je něco, co slyšel znovu a znovu v jógy. Pro mnoho studentů, to je těžké směrnice sledovat, zvláště když tytéž učitelé jógy, které jsou ti naslouchat svému tělu se také trénovat vás v nepohodlných pozicích a podpořit vás tam zůstat déle, než byste chtěli. Jak to tedy je? Byste měli to udělat si cestu nebo cestu?

Co je Alignment?

Vyrovnání je slovo používáme v józe, když hovoříme o ideální způsob, který póza by mělo být hotovo. Než začnete vyšilovat o slovech „ideální“ a „by“ vědí, že dobrý učitel jógy uznává, že existuje mnoho variant v lidském těle a zvážit vyrovnání za proces více než konečný výsledek.

Vyrovnání je slovo, které se odkazuje na způsob, jakým vaše klouby pozici sebe ve vztahu k sobě navzájem. Dobrý vyrovnání klade minimální nároky na vaše klouby pro efektivní pohyb.

To dále komplikuje záležitost, každý styl jógy má své vlastní myšlenky na optimální přizpůsobení, jejích vlastních technik, a někdy (v Anusara, například), svůj vlastní popisný jazyk.

Na začátku se „když v Římě“ přístup k těmto stylistické rozdíly. Nakonec zjistíte, styl a zarovnání filozofii, které nejlépe vyhovují vám. Stojí za to poznamenat, že většina, ne-li všechny, z našich představ o vyrovnání, vyjít z vlivu devatenáctého století fyzického pohybu kultury na rozvoj současník jóga, ne z jakéhokoli starověkého univerzálního zdrojového materiálu.

Alignment Paradox

Na jedné straně víme, že žádné dva orgány jsou podobní a jak póza cítí, je mnohem důležitější než to, jak to vypadá. Bylo nám řečeno, nedá se to srovnávat sebe s ostatními, nebo usilovat o dokonalé pozici. Na druhé straně, což je ideální uspořádání je vždy prokázáno, ilustrovaný, usiloval a korigovat. Jak můžeme sladit tyto dva protichůdné pokyny? Měli zarovnání jít ven z okna ve jménu přijetí?

Jak vy póza záleží. Vyrovnání není jen o tom, póza vypadají pěkně.

Ve většině případů je správné zarovnání poskytuje nejbezpečnější způsob, jak dělat držení těla. Často se jedná o stohování kosti pro optimální stabilitu a aby se minimalizovalo opotřebení na klouby.

Můžete být schopni svalu se do faksimile komplexní póze (nebo dokonce jednoduchý jeden), ale bez správné zarovnání, pak jste na větší riziko úrazu. Součástí převzetí je ochota přijmout pomoc, když ji budete potřebovat. V moderní jógy, to znamená s použitím rekvizity liberálně, jak propagoval Iyengarem. S rekvizitami, můžete předpokládat, více poloh, a to způsobem, který podporuje bezpečné vyrovnání.

Řešení vyrovnávací paradox vyžaduje příměří mezi svého intelektu a svými emocemi. Intelektuálně, vidíte učitel dělat pózu, vidíte sami dělat to, můžete zkusit modelovat sami na učitele. Citově, jste v pořádku s kdekoli ve vztahu k učiteli. Budete pěstovat povědomí cítit pózu ve svém těle cítit, když byste mohli použít nějakou pomoc, a umožnit sebe přijmout tuto pomoc.