Sentado en silencio y la contemplación de sus pensamientos y acciones siempre se siente bien. no es cierto? Tal vez no si reaccionas a cada uno de ellos. ¿Que haces entonces?

No permitir que sus pensamientos afectan a que es una manera, y eso no es fácil en absoluto. Pero, bueno, siempre hay que un método más fácil de hacerlo. Y, eso es lo que tenemos aquí. Brahma Kumaris la meditación – su respuesta a la pureza y tranquilidad. Sigue leyendo para saber más acerca de él.

Antes de eso, vamos a averiguar acerca de la Organización Brahma Kumaris.

Brahma Kumaris

En la década de 1930, una organización espiritual llamado OM Mandali llegó a estar en la frontera noroeste de la India, que más tarde se convirtió en la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris y se extendió en toda la India y el mundo.

Las mujeres desempeñan un papel importante en esta organización. El nombre es apropiado ‘Brahma Kumaris, lo que significa hijas de Brahma. Desde su inicio, la organización ha tenido las mujeres en posiciones importantes, lo que era poco probable volver en el día. Asimismo, no hay restricción de castas. Cualquiera puede ser una parte de Brahma Kumaris. La organización aboga por las mujeres a ser individuos fuertes e independientes y les insta a tomar sus propias decisiones si se trata de la educación, el matrimonio o el celibato.

Pero, ¿qué es lo que hacen exactamente?

La sociedad pide a uno para ir más allá del aspecto físico de uno mismo y reconocer el alma interior y realizar el Alma Suprema o Dios a través de los sentimientos genuinos, acciones correctas, la caridad, el estilo de vida y, sobre todo, la meditación.

Y, eso es lo que vamos a discutir en detalle aquí. Sigue leyendo.

 La meditación de Brahma Kumaris

La meditación de Brahma Kumaris se centra en las almas en lugar de identidades y trabaja en el establecimiento de los individuos consciente del alma, ya que considera que todas las almas son inherentemente bueno y reflejan la bondad del alma suprema o Dios.

La meditación Kumaris Brahma es simple y consiste en la purificación de la mente. En lugar de sentarse en un rincón tranquilo para meditar, que cree en la participación en los estados de meditación mientras va sobre las actividades cotidianas.

Vamos a aprender cómo hacer eso ahora.

La Técnica Brahma Kumaris meditación

También se llama la meditación Raja Yoga, es alboroto libre y fácil de practicar. Es un método ideal para comenzar su viaje de convertirse en conciencia espiritual. Echa un vistazo al siguiente procedimiento.

1. relajar su Ser

Cuando su cuerpo se tensa y estresada, que no está en su mejor forma. Usted va a experimentar pensamientos innecesarios, overthink y empeorar su salud. El primer paso hacia la meditación está relajando su cuerpo por completo. A partir de su cabeza, usted debe tratar de manera consciente para frenar y relajarse.

Usted puede hacer esto ya sea por la respiración, el canto, o incluso contar números, lo que más le convenga. Pero asegúrese de hacer algo que calma su sistema en lugar de agravar la misma.

2. Liberar el desorden

Cada día, un desorden de pensamientos inútiles y los desechos que bombardea su energía. También es una gran pérdida de tiempo. Una vez que se relaje, usted será más consciente de su mente y ser capaz de elegir qué cree que reflexionar sobre y que se debe evitar.

Reflexionar sobre los pensamientos positivos y enfocar su mente en ellos. Junto con la difusión de una sensación positiva a través de su cuerpo, este ejercicio también ayuda a agudizar la mente y mejorar la concentración.

3. reflexionar sobre los pensamientos

Cuando intensamente centran en pensamientos positivos y totalmente centrarse en ellos, se empieza a examinarlos y pensar acerca de por qué están ocurriendo a usted. De esta manera, se entiende por completo el funcionamiento del mismo y por qué son como eres. Te da una idea de su mundo interior.

A través de este proceso, usted será capaz de examinar sus valores, creencias y forma de vida, lo que te da una idea clara de cómo como una sola unidad afectan al mundo.

4. realizar el Ser

Cuando a dar sentido a los pensamientos que tienes y las entiende completamente, la realización real ocurre. Que son más conscientes de su realidad, lo que le da un sentido del bien y el mal, y usted será capaz de ver las cosas de una manera más equilibrada y menos emocional.

La realización es cuando usted está casi allí. Es una experiencia profunda en su realidad es más significativo y entiende mejor sus sentimientos. Todo se sincroniza bien para formar una realidad actual.

5. Reconocer su alma

Cuando vaya más allá de los pensamientos y sentimientos y llegar a un estado de tranquilidad de la felicidad y el despertar, que haya alcanzado el estado de meditación. Aquí, se puede sentir el aliento que entra y sale. Usted es consciente de la corriente de la vida y la energía en su cuerpo y el estado eterno de su ser. Se da cuenta de que son más que el cuerpo que reside.

Centrándose en un solo pensamiento y siguiendo un camino estructurado de la respiración le llevará a un estado de meditación. Un paso por delante estaría convirtiendo desconsiderada y sentir su flujo natural de aire.

Tal práctica autoelevadoras está seguro de tener numerosos beneficios holísticos. Vamos a echar un vistazo a algunos de ellos a continuación.

Beneficios de la meditación de Brahma Kumaris

• La meditación ayuda a superar los pensamientos y hábitos negativos.
• Despeja tu mente y aumenta su concentración.
• Alivia el estrés y la ansiedad.
• La meditación ayuda a dormir bien.
• Reduce los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
• La meditación mejora el sistema inmunológico y reduce la angustia emocional.
• Aumenta su energía y fuerza.
• El método de cura dolores de cabeza y es un alivio para los pacientes asmáticos.
• Le ayuda a su sistema nervioso y cura la infertilidad.
• La meditación se basa su confianza y mejora su creatividad.
• Se le rejuvenece y mejora sus relaciones.
• La técnica le permite ser más tolerante y un mejor oyente.
• Se le dará la felicidad y la paz interior.
• La meditación le ayudará a mantenerse en el momento presente y saborearla.
• Esto ayudará a que lances a un lado su ego y te llevará a la iluminación.

Las respuestas del experto para los lectores Preguntas

Es religiosa Brahma Kumaris meditación?

No, no es. La meditación de Brahma Kumaris cree que el alma suprema es Dios y lo deja a la persona para darle una forma y nombre.

Brahma Kumaris es sólo para las mujeres?

No, no es. Está abierto para todo el mundo sin distinción de casta, clase, sexo y género.

Para encontrar el propósito de su vida es la liberación y satisfactoria. La sensación de que estás aquí por una razón y que sus asuntos presencia en el mundo es estimulante y motivador. Y, para hacer lo que se hace con amor, cuidado y atención añade más significado a su vida. Brahma Kumaris meditación le ayudará con él. Es muy fácil. No probarlo y decirnos cómo funcionaba para usted.

Cindy