Quelle est la différence entre Bikram Yoga et chaud?

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Quelle est la différence entre Bikram Yoga et chaud?
Le yoga chaud peut se référer à une classe de yoga fait dans une pièce chauffée. Bien qu’il existe quelques styles de cours de yoga chaud, Bikram yoga est le yoga chaud original et parmi les plus connus. Même si certaines personnes peuvent utiliser « chaud » et « Bikram » de façon interchangeable, la vérité est que tout le yoga Bikram est chaud, mais pas tout le yoga chaud est Bikram.

Hot Yoga

Le yoga chaud a souvent tendance à être un vinyasa fluide de la pratique dans laquelle l’enseignant enseigne aux étudiants une série de poses liées. Pendant la classe, la salle est habituellement maintenue à une température de 95 à 105 F. Comme vous pouvez l’imaginer, une séance de yoga vigoureux à des températures élevées rend le corps très chaud et induit une transpiration abondante. Le but est que la chaleur se desserre vos muscles et la sueur aide à nettoyer votre corps.

Bikram yoga est juste un style de yoga chaud. D’autres options populaires de yoga chaud incluent le yoga Moksha d’importation du Canada (connu sous le nom de yoga Modo aux États-Unis) et le yoga CorePower, une chaîne en pleine expansion. Beaucoup offrent Appartenance locale et studios de yoga indépendants leur propre style de classes chauffées ainsi.

Conseils et précautions

Le yoga chaud aura besoin de préparation et l’équipement qui peut gérer la chaleur:

  • Il est essentiel d’avoir votre propre tapis de yoga lorsque vous faites du yoga chaud car vous serez beaucoup transpiré. Yogitoes serviettes de tapis Skidless (ou d’autres produits similaires) sont populaires accessoires de yoga chaud. Ces serviettes sont placés sur votre tapis pour absorber la sueur et améliorer la traction.
  • La transpiration que vous faites dans le yoga chaud signifie également que vous aurez envie de choisir l’usure droite de yoga. En général, les femmes et les hommes trouvent que hauts moulants et capris ou pantalons longs sont les meilleurs pour éviter les glissades lors des poses.
  • La température réelle dans une classe de yoga chaud varie selon le style et studio. Certains peuvent être aussi chaud que 108 F, ce qui rend les chambres 75 F semblent presque froid.
  • La « transpirer les toxines » est rengaine populaire parmi les étudiants de yoga chaud. La vérité est que la transpiration est pas vraiment partie du système de désintoxication de notre corps, mais il peut vous faire sentir mieux à la fin.
  • Assurez-vous de boire beaucoup d’eau avant, pendant et après la classe afin de ne pas se déshydrater. Il est déconseillé de manger dans les deux heures avant de prendre une classe.
  • Le yoga chaud n’est pas conseillé pour les femmes enceintes car elle peut augmenter la température centrale du corps.

Bikram Yoga

Bikram Choudhury est un innovateur de yoga chaud et fondateur du système de yoga Bikram. Sa méthode est le style original à mettre dans une pièce chaude. Il est une série de jeu de 26 postures, y compris deux exercices de pranayama, dont chacun est effectué deux fois dans une seule classe de 90 minutes.

Choudhury est né à Calcutta, en Inde, en 1946. Il a été champion du yoga dans sa jeunesse, tout comme sa femme Rajashree. En 1974, Choudhury a fondé le Collège de Yoga de l’Inde à Beverly Hills, en Californie, pour enseigner sa méthode. Il est vite devenu l’un des styles les plus populaires de yoga asana pratiqué en Occident.

Comme les cours de yoga Bikram ont commencé à attirer des membres de l’élite d’Hollywood, il se lance dans un style de vie de plus en plus ostentatoire. Il est devenu connu pour sa flotte de voitures de sport et pour porter des bijoux coûteux. Le gourou du yoga avec succès serait, cependant, se laisser entraîner dans des procès et des allégations d’agression sexuelle.

Bikram et droit d’auteur

En 2002, Choudhury droits d’auteur sa série de 26 poses fait dans une pièce chaude. Il a depuis été impliqué dans un certain nombre de litiges juridiques, tant pour l’utilisation non autorisée de son nom et l’utilisation de sa méthode sous un autre nom.

Choudhury a poursuivi avec succès un studio de yoga Los Angeles en 2003 pour le droit d’auteur et contrefaçon de marque. Il est devenu le défendeur en 2004 quand il a été poursuivi par un collectif de professeurs de yoga chaud basée à San Francisco. Ce groupe avait reçu cessez-le-et-lettres sur leur abstenir utilisation sans licence de la méthode Bikram. Les plaignants ont fait valoir que le yoga ne peut pas être protégé. Les parties sont parvenues à un règlement en 2005 dans lequel Choudhury a accepté de ne pas les poursuivre en justice et ils ont convenu de ne pas utiliser le nom Bikram.

Choudhury a déposé un autre costume de grande envergure en 2011. Cette fois, il était contre le studio basé à New York Yoga au peuple, qui propose des cours de yoga par donation dans plusieurs villes américaines. Cette affaire a été réglée en 2012 quand Yoga au propriétaire Greg Personnes Gumucio a accepté de cesser d’utiliser le nom et la série de Bikram. Bien que l’affaire n’a pas lieu à un procès, il était important parce que le US Copyright Office a annoncé que ses droits d’auteur de la précédente série de Bikram était une erreur et que les postures de yoga ne pouvait pas être protégé.

Bikram et agression sexuelle

En 2015, au centre des problèmes juridiques de Bikram se est éloigné de la protection de sa méthode de yoga. Il a fait l’objet d’au moins six poursuites civiles alléguant une agression sexuelle ou de viol remontant plusieurs années.

Bien que les détails varient, ils indiquent un modèle de Choudhury se nourrissant sur les jeunes femmes étudiants de yoga et des enseignants, souvent ceux qui sont inscrits dans son programme de formation intensive des enseignants. Au début de 2016, un tribunal de Los Angles a statué en faveur de l’ancien conseiller juridique de Choudhury, qui a dit qu’elle a été harcelée sexuellement et a tiré de sa position pour enquêter sur les allégations de harcèlement des autres femmes.

Vers la même époque, Rajashree Choudhury a demandé le divorce. Bikram ont également fui les Etats-Unis. En mai 2017, un mandat d’arrêt contre lui a été délivré en Californie et en Novembre lui et sa compagnie avait fait faillite.

Les implications

La chute de Choudhury peut agir comme un récit édifiant au sein de la communauté du yoga. La nature de la pratique fait souvent des relations étroites et certaines personnes peuvent choisir de profiter de cela.

studios Bikram restent ouverts et beaucoup sont exploités par des instructeurs indépendants. Pour cette raison, il est important de se rappeler que seul le fondateur a été impliqué dans des actes répréhensibles dans ces cas.

pensée finale

Le yoga chaud est une option viable pour de nombreux étudiants de yoga, mais il est beaucoup plus intense que les cours offerts dans les chambres froides. Avant de prendre une classe, tenez compte des conditions médicales que vous pourriez avoir et parler à votre médecin pour savoir s’il est bon pour vous.