Real patiesība Par svīšana toksīniem Hot Yoga

Home » Review » Fitness » Real patiesība Par svīšana toksīniem Hot Yoga

 Real patiesība Par svīšana toksīniem Hot Yoga
Iespējams, esat dzirdējuši, ka jūs varat “sviedri toksīniem” darot Bikrama jogas vai citus stilus karstā joga. Faktiski, termins ir kļuvis tik populārs, ka daudzi ir sākuši piešķirt praksi ar medicīnas pabalstiem, kas var faktiski būt tur.

Izpratne sviedri un detoksikācija

Jūsu ķermenis ir sarežģīta mazliet vienība ar sistēmu tās pašas, lai atbrīvotos sevi no lietas nevar izmantot, vai nav nepieciešams. Mēs atsaukties uz šīm lietām, kā toksīniem.

Pēc tam, kad sadalīti pa aknām, toksīni mūsu asinīs vai žults tiek filtrēti caur nierēm vai zarnas un izdalās no organisma ar urīnu vai izkārnījumiem. Neskatoties uz to, ko daži var jums pastāstīt, sviedri tiešām nav daļa no vienādojuma.

Sviedru funkcija ir atdzesēt ķermeni uz leju, ja tas ir pārkarsis. Tas var notikt, spraiga darbība laikā, kad esat overdressed vai īpaši karstā vasaras dienā. Galu galā, iemesls sviedru neietekmē tā saturu, vismaz ne tādā veidā, uzskata izdevīga.

Sviedri ir galvenokārt sastāv no ūdens un nelielā daudzumā urīnvielas, pienskābi, un minerālvielu.

Izņemot ūdens, neviens no produktiem jūsu sviedri izdalās pietiekami lielos daudzumos, lai mainītu vai uzlabotu organisma vielmaiņas funkciju. Ja kaut kas, tad pārmērīga šķidruma zuduma caur sviedriem, var būt kaitīga, ja vien tas ir viegli aizstāts.

Pat nātrija izdalās sviedri ir tik ātri atkal uzsūcas caur epitēlija nātrija kanāliem ādas, ka tā dara maz, lai mainītu nātrija līmenis mūsu asinīs.

Samazinot vides Toksīni

Mūsu ķermeņi ir pakļauti visu veidu toksīniem katru dienu, ieskaitot piesārņojumu un pesticīdiem gaisā, konservanti pārtikas mēs ēdam, kā arī mazgāšanas un kosmētikas mēs likts uz mūsu ādas. Vai šīs lietas slikti ķermeni? Droši vien.

Bet, kas liecina, ka sviedri bāzes vingrinājumi var mazināt šo ietekmi, ir nepamatots. Tas liek domāt, ka jūs varat veikt pasākumus pret kaut ko vajadzēja izvairīties pirmajā vietā. Nevis mēģināt “sviedri”, ķīmiskās vielas esat pakļauti, samazināt savu iedarbību, ēdot veselīgu pārtiku, izmantojot dabiskus tīrīšanas un lasot etiķetes jebkuru produktu, kuru jūs plānojat novietot vai jūsu organismā.

Ieguvumi no svīšana karstā joga

Kad runa ir par “svīšana toksīniem” karstā jogas klasi, daudzi cilvēki darīs ar pieņēmumu, ka viņi var atbrīvot sevi no pagājušās nakts martini vai plāksnes čili siera kartupeļi viņi zināja, ka tie nedrīkst būt ēst. Patiesību sakot, bet joga nepalīdzēs sviedri šīs lietas, tad prakse vēl var piedāvāt priekšrocības.

Fiziskā slodze vien palīdzēs sadedzināt dažas no tauku no kaloriju esat patērē. Tomēr fakts, ka temperatūra ir izvirzīts karstā joga klases, nenozīmē, ka jūs sadedzināt vairāk tauku. Drīzāk, tas ir vienkāršs akts izmantot, iegūt no sava krēsla un darba neapmaksātās kas palīdz sadedzināt taukus neatkarīgi no temperatūras savu apkārtni.

Citi ieguvumi karstā joga ietver:

  • Tu mēdz sadedzināt vairāk kaloriju, jo paātrināta sirdsdarbība un vielmaiņu.
  • Asins plūsma uz jūsu rokām un kājām ir palielināts, nodrošinot vairāk skābekļa līmenis asinīs uz muskuļiem.
  • Muskuļu tonuss un elastība tiek uzlabota.
  • Stress ir atbrīvots, un jums justies labāk par sevi.