Asanasse on füüsiline tava jooga poose. Lisaks viitavad üldjoontes füüsiline aspekt jooga, Asana saab kasutada ka kirjeldada ühe poosi, nagu, “The kätelseis on Asana, mis on tõesti raske minu jaoks.”
Mida enamik inimesi helistada jooga võiks täpsemalt nimetada Asana. Jooga on kaheksa jäsemeid. Pealegi Asana, jooga hõlmab ka Pranayama (hingamise harjutused), dhyana (meditatsiooni), Yamas (sotsiaalse käitumise koode), Niyamas (self-tähtpäevad), Pratyahara (tühistamise meeli), dharana (kontsentratsiooni) ja samadhi (õndsus) .
Eelised Asanas
Asanas on läbi parandada paindlikkust, jõudu ja tasakaalu. Kasutamine hingamine ja keskendumine aitab leevendada stressi ja ärevust. Kujutab ei ole mõeldud lihtsalt füüsilisi harjutusi, vaid pigem kasutada terviklikult kui keha ja vaimu tava parandab füüsilist, vaimset ja vaimne tervis.
Sanskriti nimetused Poosid
Asanasse kasutatakse järelliide sanskriti nimed jooga kujutab, nagu Trikon Asana , virabhadr Asana ja eka pada rajakapot Asana . Teades seda ja mõned muud sanskriti mõttes aitab teil lahti harutada need keerulised nimed. Näiteks eka pada tähendab ühe astumisega, nii need poosid, siis võid oodata, et üks jalg on midagi erinev teistest. Parsva tähendab pool (tavaliselt poosi ees ühel küljel), parivrtta tähendab välja (tavaliselt keeratud versioon poosi), ja nii edasi. Algus näha neid mudeleid aitab nimed hakkavad mõttekam.
On tavaline, et on sanskriti nimed loomade, Hindu jumalused ja mütoloogilisi olendeid lisatud nimed kujutab. Näete ka erinevusi õigekirja, sest neid saab tõlkida inglise erinevatel viisidel. Mõned poosid on rohkem kui üks nimi, kui nad on pärit eri jooga traditsioone.
Ajalugu Asanasse
Asanasse on sanskriti sõna poos või asukoht. Nagu tõlgendada alates arheoloogilised rekord ja esmane allikas materjalide esimene jooga asanas olid tõenäoliselt istuma positsioonide meditatsiooni. Nad olid kirjeldatud “Jooga Sutras” Patanjali, kirjutatud umbes kolmandal sajandil.
Asanas on osa Hatha jooga praktika, filiaali jooga ühendab füüsilise liikumise ja hingamise tehnikaid. “Hatha jooga Pradipika” oli kirjutatud 15. sajandil ja kirjeldab ainult 14 asendid, millest 11 on istuva positsioonid.
Alles üsna hiljuti jooga ajalugu (koos mõju Lääne kehakultuuri liikumine), et Asana töötanud sellise laia poose ja sai laialt praktiseeritav aspekt jooga. Selle mõistmine läheb pikk tee suunas nõustudes, et Asana ei ole staatiline praktikas sätestatud kaudu aastatuhandete. Pigem areneb pidevalt. Poosi leiutas eelmisel nädalal ei ole vähem õigustatud kui üks 1940. või 16. sajandil.
Bikram Choudhury üritanud patenteerida 130 asanas 2007. aastal USA Patendiamet otsustas, et asanas ei saa patenteerida, kuidas ta väites. India valitsuse püüdsid hoida asanas üldkasutatav avaldades neid avalikus andmebaasis.
